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紅薯也是生活保健佳品
現代科學研究證實,紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每100 g紅薯含水分72.8 g、蛋白質1.7g脂肪0.3g、碳水化合物24.3 g、纖維素3.0 g、維生素c 22.7 mg、維生素E0...
2010-07-13 -
作息時間表 營造白領完美健康生活
目錄 第一章:OL最健康作息時間表 第二章:白領女性的十年健康營養計畫 第三章:白領女性健康有八忌 編者按:白領們的身體大多處於亞健康狀態,這主要和白領們的生活方式及飲食習慣有關。那麼,白領的健...
2012-03-15 -
急性咽炎的護理要注意患者生活保健
由於急性咽炎發病很特殊,所以急性咽炎的護理對患者很重要。專家提醒,急性咽炎的護理要注意起居保健和飲食調養。下面是對急性咽炎的護理的方法的介紹。 急性咽炎的護理要注意生活保健: 1、保持室內合適...
2012-02-17 -
健康生活可以預防惡性腫瘤嗎
在提倡預防惡性腫瘤的同時,健康的生活方式也可以儘量避免惡性腫瘤的發生,這是預防惡性腫瘤的最佳方法。在生活中應當注意: (1)不吸煙,因為吸煙可以導致肺癌、口腔癌、喉痛、食道痛、膀眯痛、胃痛等。...
2012-12-29 -
預防糖尿病依賴健康生活方式
研究人員對糖尿病高風險人群進行了跟蹤調查。在接受調查的500多人中,一半人在飲食和鍛煉上接受有效的指導,比如減少飽和脂肪酸攝入、多吃含纖維食品、每天鍛煉30分鐘等另一半人則作為對照組。連續7年跟...
2010-07-26 -
上班族健康生活的七種方法
現代都市白領工作者,由於繁重的任務導致整天伏案工作,又時常加班或者熬夜,對身體的傷害很大。那麼,白領們應如何過生活才能讓自己更健康呢?下面,就為大家介紹白領健康生活的7個小方法,趕緊學習起來吧。...
2011-09-20 -
生活保健是預防體癬好方法
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅...
2013-07-30 -
骨關節炎的生活保健
在日常生活中,膝關節炎應該注意避免關節受寒、受風濕,冬天可以戴護膝。護膝既可以保暖,又可以加強關節的穩定性,不容易受傷。 許多病人冬天不發病,夏天發病,原因是冬天都知道要保暖,炎炎夏日卻貪涼,...
2011-01-06 -
老人健康生活的養生之道
目錄 第一章:老人健康生活需“慢” 第二章:老年人健康飲食“十要” 第三章:老人健康需要九個“伴” 編者按:老年人再也沒有七千強壯的身體,無論是生活的哪個方面都需特別注意,老年人的飲食要...
2011-12-23 -
健康生活應該做好甲減的預防準備
皮膚乾燥,代謝減低是甲減的臨床表現,為了避免此種情況的出現,做好有效的預防是關鍵,那麼對於甲減的預防措施有哪些呢? 一、足量蛋白質:人們每天要攝入充足的蛋白質,才能維持人體的正常蛋白質代謝平衡,...
2012-05-04 -
葡萄酒的五大生活保健妙招!
提到葡萄酒,你會想到什麼,浪漫的法國酒莊?舌尖的酣甜純美?還是葡萄酒文化的吸引力?事實上,在生活中葡萄酒的實用價值無處不在,那麼除了一些基本的功效,巧用葡萄酒,還有哪些妙招? 清潔肌膚 ...
2016-02-28 -
老年人健康生活的最佳時間
老人健康生活有10個最佳時間,把握好可以事半功倍哦! 1、曬太陽的最佳時間 上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,...
2011-03-11 -
日常排毒最簡單有效的10種方法 健康生活養于微時
快步走助排毒其實運動也是排毒的最重要方法之一,跑步能夠加快血液迴圈,促進身體毒素的排出,同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘,15分鐘拉伸運動,能夠有效讓你的身體排出毒素,...
2013-04-09 -
愛滋病感染者的健康生活方式
1、體育鍛煉對愛滋病有作用嗎 適當的體育鍛煉能夠增強肌肉力量和增加瘦體重,提高心肺功能和有氧運動能力以及身體的柔韌性,提高免疫系統的功能,調節食欲,緩解緊張、減輕壓力,提高日常生活能力。 2...
2013-05-09 -
女性健康生活有什麼注意點
◆健身房裡的馬大哈 最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪,因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌,如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋,雖然都已消毒,但還是穿自己的最保險。 ◆經年...
2013-07-22 -
年輕女性10條健康生活的建議
女性的日常健康保養本身就很重要,對於處於青春期的女性,則應該更加注重自身的營養充足和健康的生活方式的養成,這樣會幫助你在青春期的關鍵階段打下很好的基礎,為以後的發育提供更好的保證,健康的生活方式...
2010-11-10 -
洗澡水最佳溫度39℃ 女性健康生活必知溫度
夏季的氣溫總是飄忽不定,中午可以熱得讓你生不如死。但一個颱風吹過,又讓你有一夜回到“秋夜裡”的感覺。可你有沒有想過,為什麼不管環境的溫度怎麼變,人的體溫總能保持在恒定的37℃左右?身體、皮膚、內臟各...
2013-08-22 -
細數女白領不健康生活方式
“忙忙忙,忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中,損失掉的是什麼呢?他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活? 危險方式 1 :極度缺乏體育鍛煉。在 932 名被調...
2008-09-23 -
偏頭痛的生活保健都有哪些呢?
偏頭痛的生活保健都有哪些呢?你知道嗎?相信這個問題,是很多人都關注的話題,那麼偏頭痛的生活保健都有哪些呢?針對這個問題,就請專家為我們詳細介紹一下偏頭痛的生活保健。 偏頭痛的生活保健: 一、吃...
2011-09-23 -
夏季生活保健 防病菌從細節出發
補充電解質防脫水 夏天氣候炎熱,病菌較活躍,加上氣溫高食物難保存,不小心吃進肚子就會引起腹瀉等急性腸胃炎症狀。台大醫院家醫科醫師姚建安在門診中發現,因腸胃炎求診的患者比上個月增加5成,且多是在...
2011-08-05