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睡眠好身體才好，頭朝哪邊睡最健康
專家指出，要懂得如何睡眠，應該從中醫傳統理論中尋找適合自身的睡眠規律。 春夏秋冬各有規律 春夏應“晚臥早起”，秋冬應“早臥早起”，冬季應“早臥晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正...
2017-01-18 -
新生兒睡眠這些習慣媽媽掌握，孩子更健康！
新生兒睡眠習慣有哪些?如何知曉新生兒的睡眠習慣?寶寶出生之後多數的時間是在睡夢中度過的，因此，在日常護理過程中清晰的瞭解寶寶的睡眠習慣尤其重要!今天，小編將從以下三個方面幫你瞭解新生兒睡眠習慣! ...
2016-10-09 -
寶寶睡眠養成這習慣，健康少生病！
新生兒如何睡才健康?自從這個小生命來到我們身邊開始，我們就開始不斷的學習育兒經驗，我們可以從他們的睡姿，他們的睡眠習慣中得知他們的健康資訊，今天，育兒小編將為你盤點新生寶寶的睡姿和睡眠習慣，一起瞭...
2016-10-01 -
選對枕頭才有健康好睡眠
睡眠與健康息息相關，人體的各種自我修護調節都是在睡眠狀態下進行的。一個舒適的枕頭不僅可以提高睡眠品質，而且能起到輔助治療神經衰弱的作用。那麼，到底什麼樣的枕頭有助於睡眠呢？枕頭療法治療神經衰弱又是...
2014-01-07 -
男人睡眠健康這些健康適宜要懂得！
喝咖啡="text-indent:2em;"> 睡眠是人們修復受損身體、保健體質的好時候，無論是男人還是女人，都應該擁有高品質的睡眠。但保健專家發現，很多男性會因為各種各樣的原因而出現睡眠不好，接下...
2016-10-08 -
乾眼症是怎麼引起的？ 睡眠不足危害眼部健康
導致乾眼症的原因“乾眼症”或稱乾燥性結膜、角膜炎（幹性角、結膜炎），是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。引發這一病症的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸...
2014-05-21 -
夏季如何擁有一個健康的睡眠
大家在日常生活當中，應該注意自己的睡眠方式，很多的人平時不注意養生的方法，這樣容易造成人體受到影響，平時大家需要注意夏季睡眠的方式，而且夏季比較煩躁，很多的人睡眠不好，會造成情緒煩躁，夏季如何擁有...
2016-06-06 -
年輕一族別用睡眠賭健康
都市生活就像一台24小時運轉的機器，豐富的晚間娛樂生活、沒有准點的加班、頻繁的朋友聚會，使得年輕人成為失眠、無眠一族，也成為健康隱患的最大群體。時尚生活成無眠藉口。 時尚現象一：已經過了淩晨1...
2010-08-17 -
女人睡眠健康，掌握時間是關鍵！
都知道睡眠對女人來說很重要，但是女人一天到底要睡多久，才是健康的睡眠時間呢？這個可能很多人都不清楚，下面就一起瞭解一下吧！ 睡眠是一個系統工程 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿...
2016-10-01 -
養生選對枕頭才有健康好睡眠
【導讀】你知道嗎，養生選對枕頭才有健康好睡眠哦！睡眠與健康息息相關，人體的各種自我修護調節都是在睡眠狀態下進行的。一個舒適的枕頭不僅可以提高睡眠品質，而且能起到輔助治療神經衰弱的作用。那麼，到底什...
2015-04-13 -
貪睡有損身體健康 養成睡眠好習慣
導讀：貪睡危害大，緊張的工作讓人疲憊不堪，休息日就成為睡覺日，四季養生網小編提醒大家，睡眠適量即可，貪睡不僅不能消除疲勞，反而會增加疲勞感，還會影響身體健康，一點益處都沒有。 貪睡的影響...
2017-03-07 -
適當睡懶覺有益健康 最佳睡眠時間7小時
導語：很多人認為睡懶覺是不好的生活習慣，因為睡懶覺會打亂生物鐘的節律，影響腸道功能，影響肌肉的興奮性，還會影響記憶力。但是根據研究人員的測試顯示，偶爾睡懶覺是抑制因睡眠影響健康的重要的“解毒劑”。...
2017-03-07 -
睡前瑜伽 睡前瑜伽促進睡眠保健康
我們可以在睡覺之前進行適當的瑜伽運動，這樣對我們的身體以及睡眠都是非常有幫助的，有利我們的健康。那麼生活中我們應該如何練習睡前瑜伽呢?下面就讓我們隨著睡前瑜伽視頻教程來看看吧! 睡前瑜伽促進睡眠...
2017-03-07 -
如何從嬰兒睡眠中觀察嬰兒的健康情況
嬰兒在睡眠中出現的一些異常現象，往往是在向家長報告他將要或已經患了某些疾病，因此，父母應學會在嬰兒睡覺時觀察他的健康情況。 正常的嬰兒在睡眠時比較安靜舒坦，呼吸均勻而沒有聲響，有時小臉蛋上會出...
2006-03-12 -
自製4款中藥枕簡單健康助睡眠
中藥枕可防病治病，是常用的養生保健方法，它可以改善睡眠。人體頭部的穴位很多，又是最接近人體口鼻的地方，藥枕可以讓藥物的作用緩慢而持久的刺激穴位脈絡或者通過口腔與鼻腔吸收一部分藥枕散發的氣息，這樣對身...
2016-01-31 -
擁有健康好睡眠 足療保健不可或缺
編者按：很多人是不是有失眠的煩惱呢?是不是因為白天工作壓力過大，生活現狀所迫。沒有關係，下班回家試一試足療保健吧，有緩解失眠的功效哦。 足部堪稱人體的“第二心臟”，也是人類的第二次的生命，我們...
2012-09-21 -
男性睡眠不好有害健康
看電視、聽音樂或者玩電腦的時候睡著;強迫自己按“點”上床睡覺、早上起床，而且這時間“點”總在調整;自然醒來後，想著再“賴會兒床”，強迫延長睡眠時間;晚上不睡，白天補覺，雙休日的補覺;工作壓力大，晚...
2017-03-07 -
健康養生需保證睡眠品質
如今的人們壓力很大，所以很多人都會有失眠的症狀。那麼對於失眠你會採取什麼樣的措施呢？告訴大家，失眠了不要吃安眠藥之類的藥物，這樣會影響大家的身體健康的。對於失眠大家何不試試一些調理方法。大家快來學...
2013-12-23 -
【夏季健康源於睡眠】
夏季氣溫炎熱，大部分人會失眠，因此，午睡就顯得更重要了，特別是老年人。那麼，夏季午睡的注意事項有哪些呢?小編為大家詳細介紹。 夏季午睡對老年人是一種有效的“健康充電法”。這對防止中風及心腦血管疾...
2017-03-07 -
男性控制睡眠時間 少賴床更健康
研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或睡眠時間少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，由此可見，只有充分進行好深度睡眠，人體的生理機能才能充分得到修復，...
2014-07-12
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1回答
健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害