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看新生兒姿勢判健康狀況
檢查新生兒姿勢及運動時要脫掉衣服,打開尿布,觀察小兒安靜及運動時的姿勢,開始時不必立即觸摸小兒身體。注意左右是否對稱。正常足月兒安靜時多為側臥位,上下肢屈曲。將其放置呈仰臥位時頸部能貼近床面無空隙,...
2016-12-26 -
12個壞姿勢 “吃掉”你的健康
日常生活中,你會經常性的靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空嗎?當心,這些壞姿勢都可能“吃掉”你的健康。 1.長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡著了。 將話筒夾在脖...
2013-04-18 -
睡覺流口水並不都因為姿勢不當
熱文推薦:宋美齡百歲養生八大秘招 睡覺的時候流口水,多數是睡覺姿勢不當引起的,如側臥睡覺時枕頭過高,對面部的壓力加大,刺激唾液腺產生過多口水。但另一種情況多見於老年人,因為老年人機體老化,咽喉部下...
2011-04-12 -
警惕:10睡覺習慣危害你的健康
1、對著風睡 睡眠時對環境變化的適應能力降低,易受涼生病。古人認為,風為百病之長,善行而數變;善調攝者,雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應避開風口,床離窗、門有一定距離為宜。 2、被子蒙頭...
2009-07-31 -
測試身體健康的6種姿勢
測試1:你的平衡性夠好嗎? 雙腳前後排列站成一條直線,用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟,雙手自然下垂放在身體兩側,然後閉上雙眼,在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了,就說明你的平...
2011-03-23 -
警惕!日常12個不良姿勢毀你健康
你經常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機嗎? 當心,這些壞姿勢都可能毀掉你的健康。 1.長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡著了。將話筒夾在脖子上講電話,肌肉會過度用力收縮,頸椎容易受傷。同...
2012-08-28 -
八個不良姿勢 “吃”掉你的健康
你的姿勢對了嗎?不良的姿勢會讓你的肌肉和關節處於不利狀態,容易產生疲勞,而且還可能加速身體老化,最終“吃”掉你的健康。下面這8種不利健康的壞姿勢,如果你也有就趕緊改正過來吧。常靠坐在床頭看書、咻一下...
2014-07-06 -
睡覺前做做這些小事 大健康
生活的繁忙讓我們很多時候都忽略了健康問題,其實,生活中很多小細節都對健康有利,尤其是睡覺前,梳梳頭、泡泡腳等這些小動作也會讓你越活越年輕。1睡前梳頭在中醫中用五指梳頭是一種推拿功法,用五指分別點按頭...
2017-04-05 -
睡眠品質決定身體狀況 這兩種睡眠姿勢更健康
我們都知道,睡少了、失眠會紊亂內分泌、增加心腦血管病、增加癌症風險。那是不是睡得越多越好呢?睡多久對我們的身體來說才是最好的呢?下面我們就一起來看看:睡眠決定你身體狀況現在都用“大資料”說話,關於睡...
2017-04-06 -
睡覺時雙手高舉過頭會危害健康
研究表明,睡覺時如果高抬雙臂,由於肌肉的牽拉,橫膈膜的移位,會使腹壓增高,特別是睡前進食過飽者、老年人及晚期妊娠者更為明顯,長時間雙手高舉過頭睡覺,會形成“反流性食道炎”。 另外,高抬雙臂睡覺時...
2010-04-02 -
12種走路姿勢看身體健康
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 人類是利用雙腳走路的,而每個人都有自己的走路步態,有些人走路快、有些人走路慢,走路速度不一樣,走路的姿勢也不一樣,下面我們來看看如果通過走路姿勢來看身體...
2015-01-30 -
7種錯誤姿勢危害身體健康
一、工作 弓背伸頭最傷身體,這會導致頸椎、肩膀前屈,誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。 正確姿勢:選擇高度、後背角度可調節的座椅;坐時保持膝蓋、大腿和後背、肘關節呈90度角;將下巴向內收,使胸腔...
2015-03-13 -
專家:睡覺過多過少都不利健康
中小學生睡眠不足一直是困擾家長們的難題。放寒假以來,中小學生們“睡”得如何?近日,本報“家長熱線”對哈市部分學生和家長進行走訪發現,假期裡學生們“睡”得並不好,有的學生為“搶跑”睡眠仍不足,有的學...
2010-02-04 -
損害女性健康的五大常見姿勢
1、走路低頭含胸 快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆,走路時總是低頭往前沖。事實上,低頭含胸影響心肺。建議走路時,抬頭平視,讓大腿帶動小腿採用“小快步”,有益於活躍心肺功能。 2、辦公時...
2013-03-01 -
警惕!睡覺打鼾竟危害健康
對於部分打鼾的人,特別是在仰面而睡或因過度勞累出現打鼾時對健康沒有特別大的影響。但有些人打鼾與一般人不一樣,不僅是鼾聲很大,而且會發生間斷停歇,過上十幾秒或幾十秒又鼾聲大作,繼而再次出現憋氣。患...
2011-04-02 -
男人要如何睡覺才健康
人的一生要有三分之一的時間在床上度過的,可以毫不誇張的說,睡眠是男人健康的巨大源泉。 那麼男人怎樣才能睡得好,睡出健康來呢? 首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律...
2010-11-18 -
抱著寶寶睡覺影響母子健康
寶寶要抱著睡怎麼辦?孩子剛出生的一段時間裡,爸爸媽媽出於對孩子的寵愛,會有喜歡抱著孩子睡現象。然而,久而久之就養成了寶寶一定要抱著睡,否則就不能睡踏實的現象。你知道嗎?寶寶抱著睡是有很大危害的哦。寶...
2014-09-04 -
盤點危害健康的5種錯誤姿勢
1、走路低頭含胸 快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆,走路時總是低頭往前沖。事實上,低頭含胸影響心肺。建議走路時,抬頭平視,讓大腿帶動小腿採用“小快步”,有益於活躍心肺功能。 2、辦公時彎...
2013-12-02 -
人體的姿勢跟健康長壽有關
現代醫學研究認為,人體姿勢的正確與否對健康長壽有一定的影響。 立姿 立姿在老年人日常生活中儘管不是主要的,但對老年人的活動能力與精神狀態卻有重要影響。軀幹無畸形、無明顯駝背等不良體型是老年人...
2010-12-23 -
提醒:夏天濕發睡覺有損健康
很多人習慣睡前沖涼,濕著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來,往往感覺頭痛、乏力。在一天中,人的陽氣在午夜時分最弱。夏季人體能量消耗大,容易疲憊,抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮,長期如...
2009-08-04