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怎樣睡覺才能更健康
1.臉部護理 由於睡眠時皮膚新陳代謝加快,油性皮膚者亦會因此而多分泌油脂。睡眠前宜選質地清爽,以保濕為主的凝膠狀乳霜或乳液代替晚霜。 2.應以毛巾束髮睡覺 秀髮會分泌油脂,睡眠時讓秀髮四散...
2010-09-02 -
長期這姿勢睡覺男人必定短壽
很多男性朋友辛辛苦苦忙碌了一天,回到家中就再也不想動彈,躺在床上,蜷縮在沙發裡,這是男人難得的放鬆時光。可是這一姿勢越是舒服,對男人的脊椎造成的傷害也就越嚴重,甚至可能導致脊椎彎曲。那麼不正確的...
2016-01-25 -
睡覺反應健康狀況
看著寶寶睡得香香的,媽媽心裡總是充滿一種幸福感。但你有無仔細觀察,寶寶睡覺的時候也會出現一些異常現象,這些症狀可以看出寶寶的身體健康狀況。如果寶寶睡覺時出現以下症狀,父母可要提高警惕了。 症狀...
2011-06-24 -
這個姿勢睡覺壽命長不了
【1】錯誤睡法:枕著手睡 枕著手臂睡覺是不少女性的常見睡姿。睡覺時將手枕在頭下,不僅影響血液迴圈、導致胳膊麻木酸痛、起床後疲累等,還會使腹內壓力升高,久而久之還會引起胃食管反流,傷害食道。 ...
2015-07-27 -
幾點睡覺最有利健康
睡眠的產生,主要靠大腦分泌的激素——褪黑素來誘導,它的分泌非常有規律,在白天,血中的濃度極低,到了黑夜則顯著升高,淩晨2點—3點時達到最高峰。隨著褪黑素分泌量的逐漸減低,睡眠逐漸變淺,直到早晨自然...
2009-11-12 -
有這病睡覺要擺對姿勢!
您也許會覺得很可笑,睡覺擺POSE誰不會呀?怎麼舒服怎麼擺唄。不過,可別小看睡相,這裡面的學問還真不少。 在一夜的睡眠過程中,人是不可能保持一個睡姿到天明的,絕大多數的人還是在變換著姿勢睡...
2015-08-12 -
錯誤姿勢毀女人一生健康
矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情,不妨告訴你身邊的家人或友人,請他們注意你的姿勢,在不正確的時候給予提醒,漸漸的養成習慣就更容易了! ※站姿 不難發現很多身材勻稱的美女們,姿態...
2015-08-14 -
3種和諧健康的情侶睡眠姿勢
很多情侶們都在糾結,晚上睡覺的時候,總是找不到最合適的姿勢進行睡眠,那麼有什麼好的姿勢可以讓情侶更加和諧呢?接下來就去看看情侶間最科學最合適的3種睡姿。1、一人側臥+一人仰臥健康等級:★★★★★優點...
2017-01-11 -
這個姿勢睡覺才最科學!
專家介紹說,一般情況下,人們的睡眠姿勢大體可以分為仰臥、俯臥、側臥三種。其中,右側臥的姿勢是比較科學的。 專家介紹說,當一個人仰臥時,背部肌肉不能得到很好的放鬆。這是因為仰臥時身體的重量都...
2015-08-17 -
睡覺用這個姿勢竟然要去截肢
生活中你都有什麼不良習慣呢?你有沒有留意過自己的睡姿、坐姿呢?你不要小看這些小姿勢,它們可是會對你的健康帶來威脅的。接下來小編帶你瞭解一下正確的姿勢以及還有哪些錯誤的生活習慣吧。大家趕快來瞭解一下...
2016-02-25 -
睡覺手怎麼放更健康
近日專家指出,睡眠過程中,手臂的擺放與睡眠品質是有關係的,放的不好或者不對,就可能睡不好,還可能影響到健康。 睡姿分為仰臥、側臥和俯臥,睡姿不同,手臂擺放的位置也不同。 仰臥時,手臂最好自...
2011-05-09 -
男女這姿勢睡覺早晚都得癱瘓
活中你都有什麼不良習慣呢?你有沒有留意過自己的睡姿、坐姿呢?你不要小看這些小姿勢,它們可是會對你的健康帶來威脅的。接下來小編帶你瞭解一下正確的姿勢以及還有哪些錯誤的生活習慣吧。大家趕快來瞭解一下吧...
2016-02-24 -
女人這種姿勢最容易傷害健康
穿高跟鞋時歪著站。穿高跟鞋腳會比較累,很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊,累了再換另一邊。長期如此,會造成腰椎兩側受力不均,導致腰背疼痛。正確姿勢應該是,兩腿直立、小腿和腹部微微收緊,重心稍微向前...
2016-02-22 -
老人應該怎麼睡覺更健康
睡眠對人們來說至關重要,對各項性能都走向虛弱的老年人來說,更是主要。老年人隨著年齡的增長,睡眠的時間也逐漸的減少,有一個良好的睡眠對老人的健康大有益處,那老年朋友應如何擁有一個良好的睡眠呢?下面...
2012-12-26 -
寶寶穿衣服睡覺不利健康
天氣漸涼,有的父母怕寶寶受冷,往往讓孩子穿著厚厚的衣服睡覺,認為這樣既可以保暖,又可以預防寶寶踢被後著涼感冒。乍一看,這種以衣代被的方法一舉兩得。其實,這種做法對寶寶的健康是不利的,應及時糾正。 ...
2009-12-07 -
夾被子睡覺益健康?
許多人睡覺時習慣夾著被子,感覺這樣更舒服,其實這樣做是有一定科學道理的。美國《健康》雜誌近日刊文指出,錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭,保證睡姿正確。 國...
2012-06-18 -
上班族這樣午睡姿勢最健康
忙碌的工作、緊張的節奏,常常使人力不從心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保證。但是午睡還有很多講究,只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。夏天為什麼會犯困?夏天由於人們晚睡早起,聚會較多,相對...
2010-07-05 -
五大壞姿勢傷了健康
專家提醒,看似最舒服的姿勢並不等於最健康,特別是以下幾種大多數人都會常犯的“壞姿勢”,需要特別注意。 1、工作時躺在辦公椅上。 如果你起身繞著辦公室走一圈,會發現大家的姿勢千奇百怪。背部窩成...
2011-12-16 -
哪些睡覺習慣不利於寶寶健康
一家三口晚上睡覺時本該靜靜的,可卻經常會有些奇怪聲音出現,而始作俑者就是正在上幼稚園的寶貝兒子。幾乎每晚都打呼,還時常說夢活或是磨牙,半夜常會因他的笑聲而醒,聽著他夢話後的呼嚕聲真是又覺得有可愛...
2012-12-01 -
坐立姿勢暴露子宮健康狀況
咱們國家有句老話叫“站有站相,坐有坐相”,你可能不知道,在一坐一立間就能看出你身上的很多健康問題。 比如,很多女性不管是站著還是坐著的時候都愛把腳側立著。曾經有一個電視臺的編導,20多歲的小姑娘...
2011-11-01