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這姿勢睡覺肯定短命十年
這種姿勢小心睡出一身病食道癌的發病還跟不良睡姿有一定關係,尤其是消化不好的人。日常生活中,良好的睡姿不僅能讓人取得較好的睡眠品質,還能給人的健康加分。與之相反,不良睡姿則會損害人的身體器官,嚴重者甚...
2015-05-05 -
五種錯誤姿勢 謀殺你的健康
在我們的意識裡只要科學飲食,沒有不良嗜好就可以保持身體健康。其實這是其中的保健行為,除此之外還要注意日常的各種姿勢,因為一些姿勢對健康影響也是很大的。那麼最傷女人健康的姿勢有哪些呢?下面,小編來為大...
2013-12-02 -
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷在外國,早有科學家對女性的不同睡姿進行相關的研究,有些常見的睡姿看似使人體很舒適,其實一覺醒來會發現身體越睡越累,有時身體某個部位還會出現疼痛的症狀。所以,大家趕快來瞭解一...
2016-07-27 -
睡覺床頭禁5物 當心“鬼壓床”危害身心健康
養生必知:健康臥室床頭別放5樣東西1靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10~12釐米,而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次,靠枕會藏匿...
2014-08-11 -
跟健康有關!揭秘為啥女人睡覺時都要夾著被子
許多人睡覺時習慣夾著被子,感覺這樣更舒服,其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭,保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放鬆,但連接腰部與腿部...
2016-09-21 -
孕婦熬夜影響胎兒健康 準時睡覺陪寶寶健康過冬
熬夜對孕婦的危害准媽媽易發下肢靜脈曲張。上網、看電視、看書等這些活動都是需要長期維持一個姿勢的,而准媽媽如果長期維持一個姿勢,血液迴圈就會受到影響。如果長此以往,准媽媽很容易會患下肢靜脈曲張。這對胎...
2014-11-18 -
千姿百態的姿勢是健康的殺手
很多人坐著時喜歡雙腿交叉、蹺二郎腿,或者將厚厚的錢包放在牛仔褲後面的口袋裡;走路時左右搖晃、雙腳外八字;坐在電腦前或低頭看手機時身體前傾、頭向前探。 人體是一個平衡的生物結構,一旦姿勢異常,...
2014-11-07 -
漲姿勢!最健康排毒養顏瑜伽動作
排毒養顏的方法有很多,練習瑜伽是很多人的選擇。推薦五組瑜伽,可以幫助實現排毒養顏的目的。一起來學學吧。 漲姿勢!五個瑜伽動作能排毒養顏 瑜伽動作一 步驟: 1、雙膝併攏,臀部坐於腳後跟上...
2016-03-21 -
走路很慢壽命短 8種走路姿勢的健康預警
8種走路姿勢的健康預警線索一:走路速度很慢預警:壽命短美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結:走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短,在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米...
2014-09-17 -
蒙頭睡覺 危害大腦健康的6個壞習慣
人在不經意間養成的壞習慣對身體健康有很大危害,你知道哪些壞習慣會危害大腦健康嗎? 危害大腦的6個壞習慣 1、蒙頭睡覺 隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對...
2016-12-01 -
車內開空調睡覺好嗎? 十種情況開空調有損健康
十種情況車內開空調 對健康不利1停車開空調休息—錯。有的人為了緩解疲勞,或是停車等人,便把車停放在馬路邊上,緊閉門窗,打開空調,“享受”涼爽帶來的舒適。更有甚者,有的人乾脆開著空調躺在車座椅上睡起了...
2014-06-30 -
男人也可以蹲著撒尿 換個姿勢排便更健康?
蹲位元排尿為最佳排尿方式男科專家表示,男人若像女性一樣改為下蹲式排尿,將少受癌症的傷害。蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射,加速腸內廢物清除,縮短糞便在腸道內的停留時間,硫化氫、糞臭素等致病變...
2014-07-21 -
8姿勢健身減壓 守護白領身體健康
編者按:現在的白領們因為工作的原因導致了沒有時間健身,像職業病等各種疾病都找上門來白領們的身體也是越來越差。在辦公室中有哪些小動作有健身的效果呢? (1)頭俯仰:頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸...
2012-11-07 -
什麼姿勢睡覺養腎呢
如今生活中出現了越來越多的突發狀況的,比如對於男性朋友常出現的就是腎不好,這個時候就會影響自身的健康以及生活健康的,這個時候還是需要及時進行養腎的,生活中能夠養腎的方法是有很多的,但是很多的人們卻...
2016-01-03 -
睡覺時雙手高舉過頭對身體健康有害
相信很多人不知道睡覺的姿勢不正確也會對自己身體健康,造成傷害,專家表示,高舉過頭睡覺患上反流性食道炎,下面看看專家的解答吧! 研究表明,睡覺時如果高抬雙臂,由於肌肉的牽拉,橫膈膜的移位,會使腹壓增...
2012-09-28 -
晚餐的錯誤姿勢!晚餐怎樣吃才健康?
養生之道網:晚餐怎樣吃才健康?晚餐對於白領來說是很重要的一餐,即不用匆匆忙忙地像早餐一樣應付了事,也不用像午餐吃著高油高鹽的外賣,那麼白領晚餐怎樣吃才健康呢?下面為您介紹。 1、在晚上5點~7點間吃...
2016-03-07 -
這種姿勢睡覺 當心美容覺變毀容覺
這種姿勢睡覺 當心美容覺變毀容覺我們都知道美容覺,一般11點前睡覺都能稱之為美容覺,睡得好不僅精神好,皮膚也好。但也有一種人美容覺越睡越醜的,你知道是什麼原因嗎?因為睡姿不對!4種不良睡姿的嚴重後果...
2017-03-01 -
健康的大腦最愛睡覺
【導讀】發表於《生理學雜誌》的研究報告表明健康的大腦最愛睡覺,食用過多果糖會降低機體對胰島素作用的敏感性,而胰島素在大腦中會抑制腦細胞的正常活動,大腦神經細胞活力明顯降低,破壞了清晰思考的能力,因...
2015-05-07 -
公車上睡覺對健康不利
在車上看書最傷眼醫院眼科主治醫師禹政鈺說,在晃動的車上看書看報看雜誌,是典型的用眼不健康行為,工作再忙也要儘量避免在車上看東西。 公車上睡覺不利健康 上班族的一天是從“打拼”的早晨開始的關掉嘶...
2015-12-10 -
新生寶寶睡覺頭上有這物不宜健康!
新生兒能睡枕頭嗎?這個育兒問題常常讓不少媽媽非常的糾結。事實上,生活常識也告訴我們,寶寶出生三個月前,沒必要睡枕頭。此階段嬰兒頸部較短,頭部的寬度大於肩部,頭的枕部與脊柱成直線平行,用較高的枕頭會...
2016-10-12