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警惕春節期間飲食七大禁忌 健康過年從“吃”開始
一忌,暴飲暴食 春節切勿暴飲暴食,每餐只能吃八分飽,不可吃得太撐。在食物方面,五穀(五穀食品)主食不可少。可多吃富含纖維素(纖維素食品)、維生素(維生素食品)的新鮮蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品...
2013-02-15 -
糖尿病患者如何健康過冬
冬至以後,陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止。針對學員中糖尿病患者較多的情況,在此專家傳授冬季糖尿病人科學養生方法。 冬季糖尿病人更需注意保暖 專家介紹,冬季對於糖尿病...
2013-01-26 -
冬季特有食材陪您健康過冬
南瓜: 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種,蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素,這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。 柚子: 酸甜多汁的柚子被稱為冬日“完美水...
2011-11-15 -
冬季飲食怎麼調理?掌握方法健康過冬!
立冬一過,天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中,該如何調整我們的飲食呢?小編提醒,應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣,促使體內陽氣升發。這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很...
2015-12-07 -
冬季養生6條錦囊妙計 讓你健康過冬
有俗話說:“三分醫,七分養,十分防”可見養生的重要性。冬至過後,天氣越來越寒冷,因此養生顯得更為重要。現在,教大家6條冬季養生的錦囊妙計,讓你健康過冬。 一、以靜為主 冬季養生最重要就是一個...
2013-02-04 -
做好這兩件事 讓你健康過秋天
做好這兩件事健康過秋天 祛除殘餘濕邪 方法很簡單,就是將茯苓貼到肚臍上。用茯苓末10克,用溫水調成糊狀敷在肚臍上,再用無菌紗布覆蓋固定。一般12小時換1次藥,連續敷4次就可以了。這樣,茯苓...
2016-08-29 -
孕婦健康過春節的衣食住行
馬上就要到我們傳統的節日——春節啦,准媽媽在沉浸在喜悅中的時候也要保證自身的健康和胎兒發育哦。今天,小編就要從孕婦過春節的衣食住行來為大家科普如何才能健康的度過馬年的春節,快來和小編一起看看吧。孕婦...
2014-01-31 -
早春養生 五個方法健康過春天
早春時節話養生,飲食防病健康過春天。春季養生要順應春天陽氣生髮,萬物始生特點,注意保護陽氣,著眼一個“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。肝的生理特點主疏泄,在志為怒,惡抑鬱而喜調達。春季精神...
2013-03-19 -
健康過中秋7個原則不能忘
下面,小編為你介紹中秋節飲食的7大注意事項,大學在享受美食的同時也不要忘記為健康護航。 1、葷素搭配 葷素搭配平衡可以激發人的食欲,保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽肉更好。此...
2011-09-12 -
新生兒健康過冬的必知細節
新生兒產熱、散熱易失衡新生寶寶產熱能力差。在低溫下寶寶不像成人那樣靠肌肉顫抖產熱來維持體溫,而是靠脂肪代謝產熱。由於寶寶體內脂肪很少,其產熱能力當然會力不從心。新生寶寶易丟失熱量。因為新生兒的皮下脂...
2016-12-27 -
健康過冬 冬季養生做好八件事
1、十要 頭要常梳、面要常擦、目要常轉、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、肛要常提。 2、十傷 久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立...
2014-01-07 -
看日本人如何健康過夏天
沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天還沒到,很多人就開始望而卻步了。據日本GOO網站報導,日本東京臨海醫院副院長松本孝夫建議,不妨提早啟動夏天“模式”,學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。 ...
2010-05-28 -
如何幫助新生兒健康過冬
1、孩子是否需要加熱器新生兒無法有效調節自己的體溫,因此,溫度的變化對他們的影響非常大。父母應該儘量讓孩子們處於一個溫度相對穩定的環境中,這比寶寶自身溫度調節還重要。如果在孩子們的房間裡面使用加熱器...
2016-12-27 -
健康過年 春節飲食需注意
一、要重質不重量 新鮮食物雖營養,但每次最好只煮一餐分量,而且要注意衛生安全。慎防病從口入。因此,剩菜要用保鮮膜包好,放置在冰箱內冷藏。此外,廚房最好準備兩套砧板與刀具,熟食、生食分開處理,以...
2015-02-10 -
冬季進補“四禁四建議”健康過冬
冬季天寒地凍,進食能夠補充能量增添活力。但這並不表明能百無禁忌,逮著什麼吃什麼。冬季飲食“四禁四建議”,讓你健康過冬。四禁:橘子勿多吃橘子是含熱量較大的水果,一次性過多食用,不論大人還是孩子,都會導...
2013-12-27 -
健康過春節 五菜譜預防上火和感冒
春節期間,不少的人都會熬夜、喝酒,外出吃飯,並且經常外出活動,接觸的人比較混雜,這種狀態下,很容易會上火感冒,但是春節節目和外出活動很多,上火咳嗽,感冒都會影響我們春節的活動,想要愉快地健康地度過春...
2014-01-29 -
涼茶相伴,健康過夏季
1.去火。可用金銀花、菊花、黃芪三種中藥材熬湯喝。製作時,先將這三種中藥材浸泡幾分鐘,然後淘洗乾淨,再放入鍋內,注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,將藥汁倒出飲用,也可在藥汁內加入蜂蜜(蜂蜜食品...
2013-04-28 -
保暖去燥 老人健康過冬
冬季老人保暖去燥有五招 ●調節暖氣 保持低流量,將室溫控制在20℃左右,多開窗通風,保持室內空氣清新。 ●花卉勤灑水 暖氣片上放盆水,讓水慢慢蒸發,或使用加濕器,保持室內空氣濕潤。 ●...
2012-11-12 -
提醒:老年人健康過中秋
過佳節,吃的品種及數量豐盛。應依個人健康狀況擇食:有腎病及高血壓者忌鹹、有胃病者忌酒、有糖尿病者忌甜、有肝膽病者忌油膩…… 老人“牙口”欠佳。消化與吞咽功能均“今不如昔”,宜細嚼慢嚥,使口腔...
2009-07-17 -
八大飲食法 讓你健康過夏季
火熱的夏天,使我們大量的流汗,天氣預報也一直提醒我們要穿短褲、短衫來降低體溫,很多人沒有胃口,為了降溫一直不斷地喝冷飲,要吃什麼東西才能有效的避暑跟降溫以及能補充足夠營養的過完這個夏天呢? ...
2013-01-02