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老人保持九樂 健康長壽不是夢
老年人保持積極樂觀的心理，不但可以讓自己生活自在，心情舒暢，也可以感染到身邊的人。老年人保持健康的心理和壽命的長短也有很大的關係，一起來瞭解下吧 老人保持九樂 健康長壽不是夢 1、知足樂 ...
2016-03-08 -
19個好習慣鑄就健康長壽老人
老人的身體素質和抵抗力遠不如年輕人，那麼，老人要如何養生、長壽呢？養出好習慣，鑄就健康長壽好生活，一起來瞭解一下吧。 讓老人長壽的好習慣 1、每天排便1次 老人更容易便秘，應該盡可能地保...
2016-02-18 -
春季飲食 會吃才能健康長壽
枸杞芽 枸杞芽又名枸杞頭、枸芽子，春季枸杞長出的嫩苗就是枸杞芽，略帶苦味，爽口，能清火明目、養肝護肝。 《食療本草》中記載，枸杞芽有補益筋骨的作用。枸杞芽含有蛋白質、膳食纖維、硫胺素、核黃...
2016-03-24 -
南非前總統曼德拉的長壽秘訣
2013年12月6日(南非時間5日)，深受世界人民愛戴的南非前總統曼德拉在約翰尼斯堡住所去世，享年95歲。曼德拉是世界上最受尊重的政治家之一，他帶領南非結束種族隔離制度，走向多種族的民主制度。1...
2014-01-02 -
【步行養生養生有方法，健康長壽走出來】
現在很多人尤其是中老年人會採用散步的方法來養生，不過有部分人的方法是錯誤的，這樣既浪費了時間，也沒有達到養生保健的效果。那麼最科學有效的步行養生方法是怎樣的呢?快來學習一下吧。 NO.1普通步行...
2017-03-07 -
健康長壽“十心”得
欲求快樂康而壽，開心悅志解百愁， 嘻嘻哈哈無煩憂，病魔定會繞道走； 不如意事常八九，寬心大度泯恩仇， 牢騷滿腹不可有，沾光取巧要棄丟； 淡泊寡欲莫貪求，靜心安神得高夀， 富貴名利莫伸手...
2010-06-30 -
在臥室裡面做這些可以讓你健康長壽
人類有大部分的時間都是在休息，那麼臥室當然是我們呆著時間最長的地方，在臥室人們可以戶型撫慰自己的心靈，在臥室互相完成幾件事情就會讓自己活得時間更長，夫妻伴侶時間生活的就更甜蜜。當然了人們養成良好的...
2015-04-12 -
手不停這些手上小動作竟是健康長壽的良方！
其實人身體的每一個小細節都能預示著身體的健康狀況，今天小編就教大家如何通過看手，就可以知道自己的身體健康狀況，而且還會告訴你一些有助於長壽的手上的小動作，你想學習一下嗎？那就馬上跟著小編去看看吧！...
2016-10-12 -
這六件事竟然可以幫助男人健康長壽
當前，如何保持健康已經成為每個人都在關注的話題，對於每天辛苦工作的男人來說，因為無暇顧及自己的身體，所以很多男人的身體其實都處在一個“亞健康”狀態。其實男人想要健康，除了通過飲食的滋補外，也需要...
2015-07-24 -
老年人“柔”的長壽秘訣
人到老年，身體生理機能漸趨衰退，臟腑功能逐漸虛弱。從養生角度來看，人到老年，“柔”則是“壽”的有效秘訣。 性情要柔順 孔子曰：“仁者壽。”老年人應仁慈隨和，凡事不強求，隨意一些，想開一點。切莫大喜、...
2017-03-07 -
老人補充營養有助健康長壽
老年人如何才能健康長壽?專家指出老年人長壽秘訣在於維生素和礦物質的補充。 人進入老年期，由於活動量減少，機體的代謝率降低，生理功能減退，消化系統的調節適應能力下降。這一系列的生理性變化，使老年人的...
2017-03-07 -
老年人健康長壽多喝白開水
按照國際標準，人的壽命為100～175歲。這是科學家根據細胞學、胚胎學、遺傳工程學、神經學、基因學等學說研究出的成果而規定的，為什麼大部分人沒有達到這個標準呢，最主要的一個原因就是無知，不重視保健...
2017-03-07 -
從你的性格剖析是否健康長壽
已有研究表明，某些特定的性格特徵與長壽有密不可分的關係。美國MSN網站健康欄目近日總結了與長壽有關的5種性格特徵，科學家發現，人們往往對這些特徵不自知，反而是最親密的朋友能夠準確識別。 1...
2016-06-27 -
人的長壽秘訣是什麼 老年人吃這些或能長壽
應該說，任何人都希望希望自己的壽命更長一點，長命百歲雖說有點困難，但是，能多活一年無疑是一件幸福的事情。飲食是保證壽命長短的前提，生活中，使人長壽的食物有很多，正確的食用一些食物對於身體保健好處...
2016-08-25 -
健康長壽有什麼心理特徵
養生的目的是延年益壽，而這種長壽是建立在健康的基礎之上的，否則長壽就缺少了生命的品質，那就不是真正意義上的長壽。健康在不同的年齡階段有不同的含義，因此健康長壽的特徵也是相對的，一般而言，以下八方面...
2017-03-07 -
健康長壽的生理特徵
養生的目的是延年益壽，而這種長壽是建立在健康的基礎之上的，否則長壽就缺少了生命的品質，那就不是真正意義上的長壽。健康在不同的年齡階段有不同的含義，因此健康長壽的特徵也是相對的，一般而言，以下各方面...
2017-03-07 -
飯後保健的最佳食物搭配，保證健康長壽
很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。 其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。 吃得太油膩，喝杯芹菜汁。 如果一餐中吃的油膩食物較多，喝...
2016-07-20 -
健康長壽掌控在自己手中
人之所以不能長壽健康，分析起來不外乎三方面原因：“天刑”、“地殺”、“人禍”。前兩者屬於“天災”，人很難改變，而後者能自控。這就得出一個結論：健康掌握在自己手中，不健康都是自己的不良行為或習慣造成...
2017-03-07 -
想健康長壽多吃這四中食物吧
【導讀】健康長壽是每個人所想要到，古代的帝王之家尤鍾情各種長壽之術，從長壽的丹藥到各種長壽運動，無疑給我們後人留下了寶貴的財富。養生專家一直在研究長壽的秘訣，那麼到底如何才能健康長壽呢？其實有些方...
2014-12-03 -
長壽秘訣，每天按按“足三裡穴”
足三裡是足陽明胃經的代表穴，也是最重要的長壽穴之一。俗話說：“若要身體安，三裡常不幹”，意思是身體虛弱的人，可常艾灸足三裡進行養生保健。 足三裡位於小腿上，當腿彎曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高...
2017-03-08
