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健康長壽靠自己 老天爺不管用!
意想不到的八個長壽秘訣古代的帝皇都在尋求長生不老的秘訣,現代的人也是一樣的,很多人都希望自己能夠長壽,但是其實個人的健康和壽命有15%是取決於遺傳基因的,另外的10%是取決於社會因素,還有8%是取決...
2014-12-10 -
男神女神沒事都愛戳“這裡” 健康長壽沒問題
最好的醫生其實是自己專家稱,在健康的問題上,其實你自己比老天爺還管用。根據世界衛生組織規定,一個人的健康和壽命15%決定於遺傳,10%決定於社會因素,8%決定於醫療條件,7%決定於天氣變化,而剩下的...
2015-04-10 -
要想健康長壽找對7個“伴” 與動為伴通血脈有效防衰老
長壽有七個“伴”1與友為伴。澳大利亞研究發現,朋友圈廣的人平均延壽7年。因此,退休後不要憋在家裡,要多和老朋友聚聚,試著主動向鄰居問好。接觸的人多了,自然就會更多地鍛煉記憶和語言表達功能。經常說話還...
2014-04-14 -
最不起眼的6大長壽食物
最不起眼的6大長壽食物1松子清腸潤肌膚珍珠般的松子,在傳統禦膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤皮膚。同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪...
2014-06-08 -
牢記養生八字 健康長壽百歲
童心永留存 “童心”即赤子之心。一為純潔無邪:因為無邪則心田寬暢開朗而沒有煩惱。無邪之心,更沒有損人、欺人、捉弄人、打擊別人的邪念。“敬人者人恒敬之”,身邊有這樣多的感情溫暖,心情也更加舒暢、輕鬆而...
2017-03-05 -
老人宜多吃的幾大長壽食物
現在人們越來越注重自身的健康狀況了,尤其是老年人的健康,是人們備受關注的一大話題,專家說老人健康很重要,常吃以下幾種食物會更長壽。 花生:含有人體所需多種氨基酸,經常食用能增強記憶,降低血壓,延緩衰...
2017-03-05 -
今天你光腳了嗎? 只用一種方法就能健康長壽
光腳養生的好處1光腳滾網球,緩解腰酸背痛可以試著把網球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。2邊看電視邊踩黃豆,減肥排毒在沙發前面開闢一小塊地方,鋪上黃豆,...
2015-07-21 -
常吃這8種長壽食物
【導讀】常吃這8種長壽食物,相信大家都聽說過一些長壽村,這些長壽村的老人大多是因為常年食用某種長壽的食物,那麼下面小編就為推薦常吃這8種長壽食物。 常吃這8種長壽食物 1.燕麥 它是降低膽固...
2016-04-14 -
5大必吃長壽食物
“百歲老人”一直是大家非常好奇的一類人,因為大家都非常想知道,到底這些百歲老人為什麼如此長壽 1、茶葉 茶是人們公認的健康飲品,不過雖然茶普遍具有防癌抗癌功效,其實不同的茶葉功效還是有些差別的...
2015-11-06 -
【經科學證明的老人健康長壽之道】
健康長壽幾乎是每個人的願望。而保持健康和延年益壽的方法多種多樣。美國“解密網”最新載文,盤點出經過科學證實的健康長壽的6條另類理由。 1.老夫少妻更長壽。研究發現,結婚有助於延年益壽。志同道合的...
2017-03-07 -
【老人健康長壽做到每天走四百米】
科學家最新的研究結果顯示,如果一個人可以步行400米,說明他的身體狀況至少還能多活6年以上。而且走得越快,壽命就越長。這是近期《美國醫學會雜誌》上報導的。 雖然一般來講,步行與健康以及壽命沒有直...
2017-03-07 -
【睡前六件事讓老年人健康長壽!】
老年人平時多注意一些生活細節,持之以恆的做一些對身體有益的事。就可以讓自己的身體更健康,讓自己更長壽。下面就來介紹對老年人健康長壽要怎樣做,做起來雖然有點繁瑣,但可以讓身體更健康。 專家為您介紹...
2017-03-07 -
【老人飲食養生養出健康長壽好身體】
民以食為天,飲食向來是養生保健的好幫手,老年人的飲食就更有講究了,老人飲食保健要注意以下三方面。 1、維生素A的作用 美國科學家經動物實驗也得出了結論:維生素A可以增強人體免疫功能,在老人發病...
2017-03-07 -
心理學與生活 保持6種心理助健康長壽
擁有一個好的心態是人健康的源泉,現在的人生活條件好了,越來越多的人關注養生關注自己的健康。你知道怎麼樣的心理能夠幫助你長壽嗎?哪些性格可以長壽呢?想要活的更長久趕緊去下麵學習吧! 心理學與生活...
2013-11-01 -
老人保持九樂 健康長壽不是夢
老年人保持積極樂觀的心理,不但可以讓自己生活自在,心情舒暢,也可以感染到身邊的人。老年人保持健康的心理和壽命的長短也有很大的關係,一起來瞭解下吧 老人保持九樂 健康長壽不是夢 1、知足樂 ...
2016-03-08 -
19個好習慣鑄就健康長壽老人
老人的身體素質和抵抗力遠不如年輕人,那麼,老人要如何養生、長壽呢?養出好習慣,鑄就健康長壽好生活,一起來瞭解一下吧。 讓老人長壽的好習慣 1、每天排便1次 老人更容易便秘,應該盡可能地保...
2016-02-18 -
春季飲食 會吃才能健康長壽
枸杞芽 枸杞芽又名枸杞頭、枸芽子,春季枸杞長出的嫩苗就是枸杞芽,略帶苦味,爽口,能清火明目、養肝護肝。 《食療本草》中記載,枸杞芽有補益筋骨的作用。枸杞芽含有蛋白質、膳食纖維、硫胺素、核黃...
2016-03-24 -
六大最不起眼的長壽食物
長壽的食物一般都其貌不揚,很難讓人將它和長壽聯繫到一起。大家所熟知的人參,看起來就像顆乾枯的樹枝,但是所蘊含的營養價值是無限的。這裡當然不是讓大家吃人參,大自然中還有很多其他的長壽食物。下面小編給...
2012-09-29 -
【步行養生養生有方法,健康長壽走出來】
現在很多人尤其是中老年人會採用散步的方法來養生,不過有部分人的方法是錯誤的,這樣既浪費了時間,也沒有達到養生保健的效果。那麼最科學有效的步行養生方法是怎樣的呢?快來學習一下吧。 NO.1普通步行...
2017-03-07 -
健康長壽“十心”得
欲求快樂康而壽,開心悅志解百愁, 嘻嘻哈哈無煩憂,病魔定會繞道走; 不如意事常八九,寬心大度泯恩仇, 牢騷滿腹不可有,沾光取巧要棄丟; 淡泊寡欲莫貪求,靜心安神得高夀, 富貴名利莫伸手...
2010-06-30