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冬季養生首選的7種健康食物
過了立冬，寒冷又近了些。到了冬季，人們普遍會感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品。 據現代營養學家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性...
2011-07-05 -
這些“偽健康食品” 你是不是都吃過？
盤點“偽健康食品” 都有哪些？1果味優酪乳。愛因斯坦醫學院副教授、註冊營養師亞斯敏·莫薩瓦·拉馬尼博士表示，水果和優酪乳都是健康食品，但果味優酪乳往往含有大量的糖。原味優酪乳搭配新鮮水果，是更健康的...
2015-01-15 -
秋季養胃必須的兩道健康食譜
秋季養胃多喝這兩種湯1胡椒豬肚湯胡椒20克，生薑3片，紅棗6個，豬肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦，用水洗淨。紅棗去核，生薑去皮、切片。中火煲兩小時調味即可。功效：此湯可以調理胃...
2015-10-09 -
專屬“夜貓”必備5款健康食譜
不少女性是夜貓族，特別是晚上很容易很餓，經常一些吃零食，水果，其他食物等來填飽肚子，今天小編推薦幾款健康食譜，不妨你試試吧! 菜譜一：蓮子百合煲瘦肉 每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉1...
2012-09-28 -
減肥健康食譜
減肥是很常見的事情，減肥的方法比較多，在減肥的時候都是要選擇健康的減肥方法，這樣對減肥才會有很好的幫助，那如何減肥好呢，飲食是最佳之選，這樣的減肥方法使用簡單，而且對自身健康都是沒有任何損害，是一...
2014-05-12 -
夏日體內濕氣重 推薦健康食譜
夏天是暑氣連天的時候，內濕外也濕。濕氣重的人容易覺得精神不振、頭部沉重、困倦渴睡，還覺得食欲不振、胃口差。夏季濕邪傷身，不妨嘗試一些食療妙方。很多食物具有祛濕的功效，如赤小豆、苡米、扁豆，都是餐桌...
2017-03-06 -
男性健康食物
我們在平時的生活中都會認為男性是不拘小節的，更不用說平時飲食上多注意了，現在男性的工作壓力都是很大的，他們在平時很多的時間都奉獻在了工作上，就沒有過多的精力去關心自己的健康和飲食，今天我們就來提醒...
2014-05-30 -
這些偽健康食品很傷身
【導讀】民以食為天，食物不僅能夠提供身體所需的營養，還是一種享受生活的方式，但是天天養生網小編告訴大家吃這些東西非常容易長肉而且還沒什麼營養，雖然在很多地方都標著營養成分，但其實就是傳說中的垃圾食...
2016-03-17 -
吃什麼能瘦？健康食譜來教你
吃什麼，不能吃什麼，怎樣達到瘦身的效果呢？人天生就是吃貨，要節食減肥似乎有點是要逆天而為。那麼有沒有不節食就可以減肥的辦法呢？小編告訴你，其實只要吃對食物，你也可以輕鬆瘦下來，下面小編為大家介紹幾種...
2017-02-27 -
秋季飲食要潤燥 推薦兩款健康食譜
中醫認為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性乾燥。因此，燥邪傷人，容易耗人津液，所謂燥勝則幹，所以人常常出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、大便幹結、皮膚乾燥的現象，因此秋季的飲食養生應以防燥養...
2017-03-06 -
健康食材吃多也會傷身體
奶油餅乾和曲奇、油炸薯條或薯餅……眾所周知，這些都是無益于身體健康的零食。但是你們知道嗎，一部分看起來很健康的食材 ●柑橘和番茄 無論是柑橘還是番茄都是日常餐桌上常見的食材，無論是直接作為水果...
2015-12-21 -
4種健康食物存在陷阱
【導讀】4種健康食物存在陷阱，但是你知道嗎，我們一直認為完全健康的食物，其實是存在陷阱的，那麼怎麼去分辨呢一起來瞭解下4種健康食物存在陷阱。 4種健康食物存在陷阱 健康食品的陷阱：加“料”優酪...
2016-02-29 -
金槍魚的營養價值 不可多得的健康食品
導語：金槍魚的營養價值。金槍魚是一種大型遠洋性重要商品食用魚。隨著現代社會的高速發展，物質生活水準的日漸提高，人類對健康的重視程度越來越大。與之同時，金槍魚作為一種營養、健康的現代食品備受推崇。今...
2017-03-07 -
8類健康食品易吸收 補鈣效果好
大家都知道從食物中補鈣 1、果蔬類--莧菜、小油菜 不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K.蔬菜用沸...
2015-11-13 -
如何識別垃圾食品和健康食品
現在垃圾食品的無處不在，但是很多人喜歡吃垃圾食品，有人不瞭解一些垃圾食品誤認為是健康食品，那麼，如何區別垃圾食品和健康食品。 如何區別垃圾食品和健康食品? 其實，可以替代垃圾食品的食物很多，世界衛...
2012-09-29 -
這四道健康食譜 明目護眼
核心提示：人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是至關重要的。保護眼睛從吃做起，下面為您推薦四道明目護眼家常小菜：南瓜煲雞、青椒溜肝尖兒、玉米黑芝麻炒北極貝和胡蘿...
2017-03-07 -
電腦族的冬季健康食譜
1、綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”，鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。 2、豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解...
2010-07-03 -
高血壓吃什麼 健康食譜助您勇敢面對高血壓
高血壓是我們生活中常見的疾病之一，之所以常見，主要是因為人們的生活條件越來越高，而生活習慣越來越差，而其中最主要的就是飲食習慣。導致身體健康品質下降。如果您或您身邊的人有高血壓的症狀，我們該吃些什...
2016-03-22 -
夏季除了洗髮水，五類健康食物讓你告別頭皮屑煩惱
有頭皮屑不僅看起來不太美觀，自己的心情也會大受影響。除了各種洗髮產品外，其實從飲食著手，也能幫你解決頭皮屑困擾。那麼去頭皮屑吃什麼好？頭皮屑多吃什麼維生素？ 頭屑孢子菌受內外在因素影響，大量增...
2016-06-24 -
健康食品保護眼睛
用眼過度，眼睛 大蒜： 要想提高視力，大蒜是非常好的食物。其含有硫磺，能使眼球強韌。洋蔥也富含硫磺，有益視力。 杏仁： 杏仁含有維生素A,能消除傷害眼睛的自由基。其也含有能提高視力的類胡蘿...
2015-11-05
