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年底聚餐多 糖尿病人怎樣健康飲食
養生之道網導讀：年底聚餐多，糖尿病人怎樣健康飲食？臨近年底，公司年會、元旦、春節等節日避免不了外出就餐。對糖尿病人來說是相當大的困擾，面對美味究竟能不能吃呢？別人敬酒怎麼辦？年底聚餐多，糖尿病人怎...
2014-11-21 -
有些“素”菜要“葷”吃 15個健康飲食習慣來幫你
比藥更靈的健康飲食習慣1把咖啡加在牛奶裡，而不是把牛奶加在咖啡裡。早起的第一件事，就是在杯子裡倒滿脫脂奶。然後喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣...
2014-06-12 -
科學“健康飲食”是真是假
1、吃雞蛋提高膽固醇含量立竿見影。一個雞蛋約含290毫克的膽固醇，確實較高。但吃進的膽固醇不直接吸收進入血液。如果代謝功能正常，每天可以放心吃一個雞蛋，對人體有益無害。 2、紅皮雞蛋比白皮雞蛋...
2010-06-19 -
世界盃期間健康飲食很重要
出界 足球賽場上的出界將會讓你損失一次進攻的機會，而健康賽場上的出界所要付出的代價則是自己的身體健康和失去快樂看球的機會。 啤酒+燒烤 增加胃潰瘍患病率 專家指出，熬夜容易疲勞，人越疲勞...
2010-06-26 -
男人必知五種健康飲食習慣
1、 食用一定量的鉻：可增強肌體的耐力 鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強肌體的耐力，促進肌肉的生成，避免多餘的脂肪。活動量較大的男士一天需要100-200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取...
2010-06-26 -
吃太飽增加患癌幾率 健康飲食規律有哪些
對於上班族來說，一日三餐中唯一可以安心好好吃的大概就只有午飯了，所以在對待飲食的量上，往往持有的是“吃要吃飽”的態度。 吃太飽是很多人都會犯的錯，尤其是白領們，吃太飽會對健康造成不小的威脅。...
2015-11-24 -
健康飲食：少吃9種高添加劑零食
零食，不僅孩子喜歡吃，很多女性也愛吃。近日，一項調查給我們提了個醒：有九種我們常吃的零食含添加劑最多。該調查還對33個類別的489種食品的配料表及所含食品添加劑進行了取樣統計，調查結果顯示，其中速...
2016-08-18 -
陰雨連綿，關節炎發作，健康飲食教你怎麼吃
近幾天都是陰雨天氣，相信有不少朋友包括老年朋友都備受關節炎的折磨，關節炎發作怎麼辦？其實在日常生活中，有6種食物可以很好對抗關節炎，不信的話就接著往下看。 1、綠茶 這種溫和的收斂性茶...
2016-06-24 -
中醫健康飲食養生長壽的首選六種食物，年年益壽
長壽是如今很多朋友所追求的，但是你知道嗎？日常生活中也有不少食物能幫你延長壽命，下面不如就讓小編帶你來瞭解下6種養生好食材。 養生長壽必吃這6種食物 1、蕎麥 蕎麥含有強力抗氧化物...
2016-06-24 -
老年人十大健康飲食原則
如果有一個可愛的米老鼠玩偶在你身邊走過，相信很多小朋友都會很習慣，近日有位扮萌老人“米老鼠”照網路瘋傳，引來很多網友關注，老年人應該如何養生?下面和小編一起來瞭解老年人十大健康飲食原則吧!老年人十大...
2014-01-12 -
食管癌健康飲食
俗話說“民以食為天”，對食管癌患者而言，飲食更是至關重要，美味又簡單的食療小方可加速患者的康復進程，以下3種供您嘗試。茯苓蒸鱖魚：材料：茯苓，鱖魚1條，蔥薑適量。做法：先把茯苓搗成碎末，然後在洗淨的...
2017-02-28 -
健康飲食講究細嚼慢嚥 揭消化道的9個秘密
關於消化道的9個秘密1咀嚼幫忙控制腹圍健康飲食講究細嚼慢嚥，食物磨碎後更易消化，並且咀嚼能向胃發出分泌胃酸的信號。咀嚼還有助於保持苗條的身材。一項針對450名日本女性的研究發現，吃飯時咀嚼次數較多的...
2015-04-23 -
健康飲食的新概念
老生常談的健康飲食規則正在為人們所拋棄，因為新的研究揭示出了營養物在體內代謝的複雜精細的機理。以下就是健康飲食的新概念。 1.反式脂肪酸要杜絕，但優質脂肪要攝入。以往的觀點是“無脂飲食”即健康飲...
2016-09-12 -
女性春節健康飲食的五個注意
1、小心罐頭內食物變質 正常的罐頭底蓋中心部分呈略凹狀，當罐頭壓力大於空氣壓力時，底蓋就會凸出。這種情況出現的原因有幾種 ： 一、裝填太滿，排氣不足，引起物理性的罐頭蓋凸狀; 二、罐頭內食物酸度較...
2017-02-28 -
健康飲食 教你三招調理女性腸胃炎
現在很多女性白領工作壓力大，吃飯不規律，不健康，所以腸胃炎是現在很多女性高發的一種常見病。那麼腸胃炎吃什麼好呢?應該怎麼調理呢?一起來看看。 飲食調理 1、腸炎初期 是腸道急性充血、水腫、發炎和滲...
2017-02-28 -
女性月經期間健康飲食應注意哪些方面？
女人的特殊時期往往會帶來許多麻煩，對於許多痛經的妹子更是痛不欲生。因此，我們要好好調理自己的經期飲食，以養生為主，吃出健康，減少經期不必要的“麻煩”。特殊時期的飲食雖說是關鍵，但是很多妹子並沒有太...
2017-02-28 -
乳腺癌的健康飲食
其實乳腺癌有很多方面是需要我們非常去注意的，尤其是在關於病患病情發展有幫助的方面。既然飲食中某些物質可以防癌抗癌，有些物質又能促癌誘癌，那麼作為乳腺癌患者如何養成良好的飲食習慣就顯得尤其重要。 1...
2017-02-28 -
容易低血糖的人怎麼健康飲食
養生之道網導讀：容易低血糖的人怎麼健康飲食？糖尿病人不要只關注高血糖，其實低血糖的危害也非常大糖尿病人在日常飲食要有意識的預防低血糖。那麼，容易低血糖的人怎麼吃才健康呢？看看下面的建議吧。 1、均衡...
2014-12-04 -
高血壓患者的健康飲食原則
高血壓患者的飲食應以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃制的食物。 高血壓人士的飲食 總原則： 以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃制的食物。 煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避...
2012-09-28 -
專給病人的健康飲食原則
誰也不能保證自己一輩子不生病，更不能保證一世人也不需要照顧病人一次，所以學習一些護理病人時候的注意事項對我們還是很有好處的。普通生病的人一般的防護措施就可以滿足要求了，而對於特殊的重病人的話，照顧...
2012-09-28
