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處暑飲食原則與健康養生推薦
隨著人們生活品質的提高,健康養生一直是人們關注的焦點。而對於終於熬過伏天高溫,迎來處暑清涼的人們似乎要面臨一個新的難題——飲食。處暑過後中午熱早晚涼,晝夜溫差較大的氣候特徵變化讓很多人身體上來不及...
2017-03-07 -
【健康養生】女性十四種常見的腰疼原因
統計表明,相同年齡女性腰痛的發病率一般均高於男性。也有不少女性認為,女人由於有月經、孕育、分娩和哺乳等生理特點容易腰痛,所以認為沒有什麼大不了的。其實女性腰痛除了與特殊的生理因素有關外,還有很多導...
2017-03-07 -
【春季養生知識看您知道多少?】
春季是萬物復蘇的季節,也是我們做好養生保健的時候,但是很多人對春季養生的知識卻知道的不多,所以小編在下文就為大家詳細的介紹春季養生知識,如果您知道的不多的話,不妨來聽聽吧。 春季養生知識有哪些,...
2017-03-07 -
【最佳健康養生秋季補湯推薦您知道嗎?】
秋季,向來是進補的大好時機。而秋涼進補應先調理脾胃,進補之前要給脾胃一個調整適應時期,可先補食一些富有營養又易消化的湯水,以調理脾胃功能。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下秋季健康養生怎麼做,希望...
2017-03-07 -
冬季健康養生常識 人體的五個保健區
導語:冬季不但要進補,還要注意運動,不需要高強度的運動,幾個小動作就能夠達到養生的效果。我們人體有五大保健區,分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季養生如果能每天做好這五個區域的保健,就能夠很好...
2017-03-07 -
【辦公室裡的幾大健康養生小動作】
辦公室工作人員,經常處於坐位固定姿勢下工作,容易引起頸肩、腰背肌肉緊張,造成肌肉血液迴圈障礙。結合其工作特點,我們編排了一些簡單操練動作,有利於消除肌肉的緊張和疲勞,讀者不妨一試。 1.點點頭:...
2017-03-07 -
【辦公室必需具備的幾大健康養生法】
辦公室人群常見高發的慢性病症:頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等,這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況,保持旺盛精力,健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶...
2017-03-07 -
【辦公室人士必知的5個健康養生小常識】
醫學專家認為,辦公室人士長期接觸電腦,很容易帶來肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出、神經衰弱等疾病。激烈的就業競爭使他們長期超負荷地勞心勞力,精神總是處於緊張狀態。有專家建議,辦公室人士保健...
2017-03-07 -
健康養生:夏季眼睛也要防曬
炎炎夏日,擔心皮膚曬黑的人們,開始撐起太陽傘、抹上防曬霜,準備迎戰火力強大的敵人紫外線。但是在炎熱的夏天僅僅呵護皮膚是不夠的,我們的眼睛也同樣需要保護。 眼皮、眉毛是上天給我們的恩賜,他們就像“...
2015-06-24 -
7款健康養生粥 有效調理防治腎炎
腎臟疾病中腎炎是很常見的病種,並且該病還分為多種類型患者要進行正確預防。合理的飲食對於身體保健有很想很大的好處。今天家庭醫生線上就給大家介紹常用的幾種可以有效防治腎炎的食療。 1、車前葉粥 車前葉...
2015-09-25 -
健康養生應要去五難才能延年長壽
三國時期魏國的嵇康的《答難養生論》指出養生的一些難處,他總結出共有五難。我們如能解決這五難,相信健康長壽也不難。 第一、名利不滅。 中醫認為養生第一難就是名利思想太重。老子也曾說:“知足不辱,知止不...
2017-03-07 -
飲食有方:健康養生粥有效調理防治腎炎
腎臟疾病中腎炎是很常見的病種,並且該病還分為多種類型患者要進行正確預防。合理的飲食對於身體保健有很想很大的好處。今天小編就給大家介紹常用的四種可以有效防治腎炎的食療。1、車前葉粥車前葉30~60克,...
2013-12-31 -
健康養生 吃菠菜的禁忌
【導讀】健康養生 吃菠菜的禁忌!菠菜可以和什麼食物一起吃呢?菠菜是極為常見的蔬菜之一,菠菜的功效與作用相信大家一定很清楚,但大家在食用過程中存在不少的誤區,都是不對的。為了預防菠菜對人體的不利因素...
2015-04-24 -
健康養生需保證睡眠品質
如今的人們壓力很大,所以很多人都會有失眠的症狀。那麼對於失眠你會採取什麼樣的措施呢?告訴大家,失眠了不要吃安眠藥之類的藥物,這樣會影響大家的身體健康的。對於失眠大家何不試試一些調理方法。大家快來學...
2013-12-23 -
雙11的健康養生食譜 錯過網購也不能錯過健康
很多人都趁著雙十一這個日子大採購,但是忘記買衣服買褲子也別忘了健康哦。趁著這段寒冷的日子多吃一些養生食譜,不僅能補充身體營養還能讓身體更健康。都說冬吃蘿蔔夏吃姜,醫生不用開處方,今天小編就來為大家介...
2015-11-12 -
立秋各方面的養生知識
今日立秋,立秋之季已是天高氣爽之時,應“早臥早起,與雞俱興”。早睡以順應陽氣之收斂,早起為使肺氣得以舒展,且防收斂之太過。秋季適當早起,還可減少血栓形成,對於預防腦血栓等缺血性疾病發病有一定意義,...
2017-03-07 -
健康養生:中醫養肝秘訣從日常6習慣做起
肝是我們身體種的重要器官,肝可以幫人體解調血液的作用。也是新陳代謝的指揮中心,保證人體血氣通暢。今天中醫養生專家教你怎樣才能有個健康的肝臟。1、多補水多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多...
2013-06-24 -
中年人夏季該如何健康養生
第一:少吃肉食 很多老年人的食譜之中,肉類或者脂肪類的食物比較多,這並不利於老年人的身體健康。這樣不僅會導致身體中出現營養失衡以及新陳代謝紊亂的情況,同時也更加容易患上高血壓或者高血脂這些疾病,嚴...
2017-03-08 -
男性健康養生 男人健康必備五大元素
大多數女性是非常注重養生保健的,但是現在的男性朋友們也加入到養生的行列中來了!男性健康養生應該從哪些方面入手呢,男性養生的方法有哪些呢?日常生活中有哪些好的男性養生調理的辦法呢,下面就和小編一起...
2014-10-14 -
老人夏季養生知識多 鹽水茶水最解渴
老人夏季養生常識 1老人猛喝暴飲壞處多 一些老年人在體育鍛煉、家務勞動後,喜歡大量猛喝開水或其他飲料,這種“急灌式”的飲水方法會突然加重心臟負擔,使血液濃度驟然下降,導致心跳過快,產生心慌、頭暈,...
2017-03-08