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五行健康體操口令
五行健康體操口令,你知道嗎?五行健康體操主要講究的是陰陽平衡,調理身體,它結合了國術、香功、韻律而編制的,它的動作非常的簡單,只要我們每天堅持練習,對我們的身體都有非常大的幫助。 五行健康體操的動作...
2014-06-12 -
中老年人練習五行健康體操需注意三點
五行健康體操是一套簡單易學的體操,不僅能夠給人帶來娛樂,更能給人帶來健康。五行健康體操是一種非常適合中老年做的一種體操,中老年人長期練習五行健康體操,能活動筋骨,讓自己看起來更加的精神。練習五行健康...
2014-05-24 -
白領亞健康體質弱 按3穴抵禦亞健康
編者按:亞健康現在都市白領的通病,大部分的白領人群都屬於亞健康狀態,這就導致了白領們被各種職業病纏身。今天小編就教你按摩穴位趕走亞健康,想知道具體怎麼做的就來看看吧! 命門穴: 是人體督脈上...
2013-01-08 -
肥胖怎麼辦 6式健身球操還你健康體態
肥胖是現在很多兒童和中老年人的常見體形,而且肥胖已經成為了一種病症,那就是肥胖症,那麼我們該如何改變肥胖體質,重新擁有苗條身材呢?小編有方法不得不推薦了,那就是運動療法,學做健身球操,健身球也是...
2013-09-23 -
七式辦公室小瑜伽 健康體魄練出來
坐在辦公室工作了一天,很多人在晚上下班時會覺得腰酸背痛、頭暈眼花,這些症狀你別以為緩一會就好,就不把它放在心上,久之可是會累積成疾,變成頸椎病、腰椎病等等。今天女生私房話小編給大家推薦幾個超適合上班...
2013-07-30 -
冷水洗頭更健康?中醫“五水養生法”養出健康體魄
中醫提倡水療,並提出了“五水養生法”,即用水養生。 1、早晨喝一杯溫開水。早晨起來先喝一杯溫開水,水會迅速進入血液,使黏稠的血液得以稀釋,促進血液正常迴圈,這樣能有效預防心腦血管疾病的發生,有利於...
2013-02-19 -
健康又時尚的網球運動 輕鬆擁有健康體魄
目錄: 第一章:打網球健身的方法 第二章:女生打網球的好處 第三章:上班族打網球的方法 編者按:我們日常生活中如果想要健身的話大家往往都是選擇到健身房去,其實我們戶外健身的方法也是有很多...
2011-12-08 -
中醫經絡減肥法減啤酒肚 還男人健康體魄
中年男性發福,“啤酒肚”較為常見。啤酒肚固然顯得財氣,但卻嚴重危害健康,而對於減掉啤酒肚,很多人又是一籌莫展,現在為您介紹中醫經絡輕鬆減去啤酒肚的方法。 男士啤酒肚的誘因 目前,關於啤酒肚的...
2010-10-09 -
擁有健康體質 就要午飯吃的“餓”一點
午飯,可是一日三餐當中,最令人期待的一餐了,因為早飯我們通常就會吃的特別匆忙,晚飯大多數人會因為減肥或者是其他原因,草草了事,所以午飯,怎樣才會吃的好,怎樣才能滿足自己的味蕾,怎樣可以讓我們吃的...
2015-12-30 -
辦公族運動時巧偷懶仍能有健康體魄
若每天坐在辦公桌前,又沒有太多運動,顯然你的體重一定會比幾年前速增。也許你時不時都會告訴自己,要運動,要瘦身啦!不過今天,就給你們幾個可愛的理由,讓大家還真能偷偷小懶,理直氣壯地少做些運動。 ...
2011-05-11 -
牛排治療脫髮 對症進食幫你造就健康體魄
當你開始感到嗓子不舒服,鼻涕開始不受控制時,就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體,趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分,會增強...
2016-06-09 -
警惕“三禁”飲食 還你健康體態
俗話說,民以食為天。吃是我們日常生活當中的頭等大事,可是我們平時在吃的時候,是屬於餓了就吃型,還是屬於對飲食精挑細選型?不論你是哪一種,飲食中有三點禁忌是你一定要警惕的,不然的話,不論你怎麼食療...
2015-08-10 -
理療瑜伽 練習瑜伽幫你告別亞健康體質
今天我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽,練習理療瑜伽可以幫助我們解決腰膝酸軟等身體問題。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的理療瑜伽練習,或者也可以跟著我們的理療瑜伽視頻教程練習。 首先,我們...
2017-03-14 -
專家帶你瞭解8種亞健康體質
為了方面大家瞭解這8種“亞健康”體質,專家們特地做了總結和歸納: 1、氣虛體質 【臨床特徵】性格內向,不喜冒險。不耐受風、寒、暑、濕邪。 【調理原則】補益元氣,健脾和中。 2、陽虛體質 ...
2016-11-10 -
【10種蔬菜,吃出健康體魄】
你想擁有一個健康的體魄嗎?這是所有人的夢想,有的人試過了各種各樣的方法,都不能達到理想的狀態,其實我們在生活中輕輕鬆松就可以做到,下面就讓專家為大家介紹幾種能夠強身健體的蔬菜。 護腦:菠菜 因...
2017-03-14 -
4種最佳喝酒方式 讓你喝出健康體魄
下面分享最佳喝酒的4個品種和4種最佳方式,讓你喝出健康體魄。 喝白葡萄酒的好處: 大腦:適量飲用白葡萄酒能幫助預防腦部老化,能有效降低中風的風險。 眼睛:能降低因眼睛黃斑退化而導致中央視野會...
2012-10-25 -
六種食物幫助老人養出健康體質
人到了老年,身體的抵抗力就會下降很多,容易受各種疾病的侵擾。所以要想保持健康的身體一定從老人飲食上下手,那麼老人飲食應該注意什麼呢?吃什麼會增強自身的抵抗力呢?一起來看看吧。 六種食物幫助老人...
2016-03-01 -
擁有健康體質 就要午飯吃的“餓”一點!
午飯,可是一日三餐當中,最令人期待的一餐了,因為早飯我們通常就會吃的特別匆忙,晚飯大多數人會因為減肥或者是其他原因,草草了事,所以午飯,怎樣才會吃的好,怎樣才能滿足自己的味蕾,怎樣可以讓我們吃的滿...
2016-01-07 -
擁有健康體魄必須的保健食品推薦
對於電腦族需補充的保健食品 由於工作或某些原因需要經常使用電腦的人們,很容易出現大腦疲勞缺氧的狀況,想要保護健康的身體,可以參考以下幾點飲食注意: 1、補充足夠的鈣質。鈣質可以幫助大腦長時間...
2012-08-29 -
瘦身健康體操的做法
體操,本就是一種健身的運動,如果人們經常做點體操運動的話,是可以得到強身健體的功效,做體操運動有的人是為了想要得到瘦身的好處,瘦身的體操也有很多類型也有很多做法,體操也是傳承文化,在很久的時代體操...
2015-12-21