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上班族瑜伽 練瑜伽讓你擁有健康體魄
上班族的工作時間一般都是朝九晚五固定時間。那麼上班族主要的健身方式也大概分為兩種,一種是跑步,另一種就是瑜伽。今天給大家介紹上班族瑜伽,利用空餘的時間就可以達到健身的效果,下面給朋友制定了上班族...
2016-06-20 -
什麼是健康體質
體質特點 發育正常,身體強壯,胖瘦適度,面色明潤含蓄;目光有神,性格開朗、隨和;食量適中,睡眠好,精神飽滿,二便通調。 養生原則 保持飲食營養均衡,堅持適當的體育鍛煉。
2012-10-02 -
寶寶健康飲食如何調理 教你打造孩子健康體質
如何通過飲食調理打造寶寶健康體質1富含“干擾素誘生劑”的蘿蔔和蘑菇任何一種病毒侵入人體後,都需要寄生在人體的細胞中,進行複製、繁衍,才能形成氣候,使人患病。“干擾素”的作用,就是干擾病毒的複製、繁衍...
2015-01-21 -
秋季養生小知識 健康體魄迎初冬
秋季養生,必不可少,但是大家都知道在秋季該如何養生嗎?小編就帶大家一起看看秋季養生的6個小知識,並和大家分享如何真確的秋季保養,讓大家以健康的身體來迎接初冬…… 秋季養生小常識 1.要注意防止...
2013-11-06 -
老年人健康體操怎麼做
在今天,老年人的身體是否健康,一直是我們所關心的,我們都希望老年人呢,安心的度過晚年,可是他們畢竟年紀比較大了,所以很容易生病,出現其他的異常症狀,而老年人多做一些健康體操也是非常好的,可是健康體...
2016-01-30 -
孕婦瑜伽視頻教程 打造孕婦健康體魄
懷孕時期的女人難免會緊張,身體會出現疲勞,但是為了寶寶的健康,努力讓自己健康起來,那麼有什麼方法能夠鍛煉媽媽的身體呢?下面小編推薦孕婦瑜伽視頻教程,可以説明准媽媽們撫平情緒,又有健身功效。一起來練...
2017-02-27 -
女性日常如何防癌抗癌 五個竅門保你健康體魄
女性防癌的一些小竅門1用幹毛巾擦背不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法。因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡的一種細胞,能起到吞噬並破壞癌細胞的作用。用幹毛巾直式、橫式反復摩擦整個背部10...
2015-06-10 -
8種食物實現男人健康體魄
大家都在說:“吃什麼補什麼”.這句話一點都沒錯。這就是為什麼某天你就會意識到其實更應該吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜點。而男人為了實現完美男人的健康 1、橄欖油 建議:每天攝入兩湯匙橄欖油,每湯匙...
2015-12-11 -
上半身肥胖怎麼減?這樣做還你健康體型!
現在除了從事體力勞動的男性朋友之外,一般的上班族每天基本上都是坐著工作,時間短還好,如果時間長了不但容易引發腰椎頸椎病,同時男人的上半身也會變得肥胖。這樣問題就來了,男人上半身該怎樣減肥? 瘦腰法...
2016-10-25 -
適合准媽咪的“心理健康體操”
心理、情緒對孕期中的孕媽咪和胎兒非常重要,因此,孕媽咪要學會怎樣調節。這裡介紹一套專家們設計的“心理體操”。 第一節:佈置一個溫馨的環境。 在房間的佈置上,你有必要做一些小小的調整。如果你們家...
2011-09-26 -
6種美味食物助你保持健康體重
【導讀】美味的食物可以幫助你保持健康體重?這聽起來似乎令人難以置信。然而據美國webmd網站報導,這幾種食物確實有如此功效,因為它們所蘊含的熱量較少、同時又能讓你產生飽腹感,今天就讓小編為您帶來6...
2015-07-12 -
均衡營養帶來健康體魄
父母都希望自己的寶寶長得高、長得好,往往聽說某種食物對孩子好,就一股腦兒地弄來吃。其實營養不足和營養過剩對孩子來說都是過猶不及,對寶寶的健康成長都是不利的。營養的均衡才是最重要的,因為寶寶在生長發育...
2009-09-13 -
擁有健康體魄,從新生兒做起
近日,接觸了很多關於“豬流感”的報導,也不乏很多媽媽對寶寶健康的擔心。寶寶本身對外界的抵抗力不是很強,成人在生活中對於流行性病毒的侵入都不寒而慄,更何況對於嬰幼兒。尤其是新生兒,尤為讓媽媽們憂心忡忡...
2009-05-26 -
做五行健康體操好處:健體減肥助眠
五行健康體操講究的是陰陽平衡,對於調理身體有很好的作用。而且五行健康體操的動作簡單,有利於大家學習。那麼做五行健康體操都有什麼好處呢?下面就簡單為大家介紹下吧。做五行健康體操都有什麼好處1、可以強身...
2016-04-07 -
男士瑜伽視頻教程 完美計畫打造健康體魄
男人練十分健康,如今奔波在世界各地的瑜伽大師多以男性為主。而隨著社會的競爭日趨激烈,男人們承受著種種壓力,他們對自己身體的健康狀況日益關注,越來越多的男人走進了瑜伽世界。下面推薦一套男士瑜伽視頻教...
2017-03-08 -
五行健康體操
五行健康操的作用:對於肩膀,腰部,肘關節,膝關節等等起到很好的鍛煉功用。 手部運動 A:將十指環環相扣,專一寧神,深深呼一口吻。 B:將手臂向外伸直,吐氣,向外用力。重複3~4次。 A:左手掌心向下...
2014-06-19 -
做五行健康體操有什麼好處
五行健康體操講究的是陰陽平衡,對於調理身體有很好的作用。而且五行健康體操的動作簡單,有利於大家學習。那麼做五行健康體操都有什麼好處呢?下面就讓千媚網簡單為大家介紹下吧。1、可以強身健體。五行健康體操...
2014-06-13 -
五行健康體操好處多 練習重點有三個
五行健康體操講究的是陰陽平衡,對於調理身體有很好的作用。而且五行健康體操的動作簡單,有利於大家學習。那麼做五行健康體操都有什麼好處呢?下面就讓千媚網簡單為大家介紹下吧。1、可以強身健體。五行健康體操...
2014-06-13 -
女性健康體檢的注意事項有哪些
1.做婦科檢查要排空小便。如果您既要做子宮B超又要做婦科檢查,那您最好先做子宮B超,然後再做婦科檢查。 2.做肝、膽、胰B超一般要求空腹。 3.做子宮B超,膀胱裡要積聚一定量的小便才能看得清楚。因...
2011-03-30 -
送你一份全面健康體檢自查表,在家就可以
每年一次檢,身體有保險。但是,價格不菲的體檢費成了一項不小的開支。教你幾招實用的身體自檢技能,新的一年,給自己的身體來個全面檢查吧!自己的身體自己最瞭解!一、肺功能檢查1、憋氣能憋氣50秒鐘最理想(...
2017-03-06