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老人多食雜糧和麵 改變體質健康晚年
玉米:味甘性平,具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉澱,對防止高血壓、冠心病有積極作用。此外,它還有利尿和降低血糖的功效,特別適合糖尿病患者食用。據資料...
2012-11-27 -
怎麼根據體質吃水果更健康
不過並不是所有水果都適合於所有人群的,不同體質的人適合不同的水果種類,下面小編來為您詳細介紹一下。 1.胃酸較低的人,不要吃李子、山楂、檸檬等水果。 2.經常大便乾燥的人,可多吃些桃子、香蕉...
2012-06-04 -
抗過敏有講究 過敏體質的8個健康問答
過敏體質的人,往往是承自父母親,另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。 ①問:過敏體質的特徵是什麼? 答:大體如下:大多眼、鼻癢,打噴嚏、鼻塞、流涕。經常皮膚癢,皮膚常出現...
2012-05-21 -
春季健康飲茶 需得區分體質
上火,喝綠茶 上火,困擾許多人的健康問題,這個時候就可以求助於綠茶。綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。因...
2015-04-20 -
身體這裡毛越少體質竟越差,健康問題越大!
俗話說,“強長髮,弱長甲”,也就是說頭髮多,說明身體好,人往往更長壽。而頭髮少,發質差等就表示你的身體出問題了,不及早調理治療小心釀成大禍! 要小心頭髮的這些問題 1、頭髮白是血虛和...
2017-04-09 -
【中醫春季體質健康養生之道】
春季的到來,正是萬物復蘇之時,春季養生也是四季養生之開始,所以春季體質的養生保健之道非常重要。 中醫認為,受四時之氣影響,人體的氣血陰陽會隨之發生變化。春季陽氣始生,氣血漸趨於表,毛孔初開,血氣...
2017-04-11 -
瘢痕體質痤瘡患者的健康教育
瘢痕體質的人在人群中比例極小,表現為傷癒合後,表面瘢痕持繼性增大,不但影響外觀,而且局部疼痛、紅癢,瘢痕收縮還影響局部功能。瘢痕體質的痤瘡患者的健康教育非常重要。 注重預防,避免炎症及異物刺激 ...
2012-08-13 -
白領專屬減肥計畫 改變體質變瘦變健康
你需要:保證充足的睡眠 足夠的睡眠除了能保證你一整天的精神品質,更重要的是會優化新陳代謝系統,從來起來減肥效用。前提是睡眠時間要規律、建立良好的睡前習慣。減少對咖啡因和酒精的攝入、瞭解適合你的...
2012-11-20 -
教你觀舌苔知曉體質健康
小編推薦:教你觀牙齒知曉健康 舌苔白集中在中間,說明脾胃有寒,舌苔白集中在舌根部說明腎臟有寒。 舌苔中間的部位各種變化比較多,這個部位比較容易觀察。舌根部位一般都與舌中間的變化是相連的,舌中間的變...
2009-12-18 -
根據體質吃水果才更健康
很多人認為,多吃水果能補充營養,對於一些愛美女性來說,更有甚者把水果當作主食來吃,以達到減肥排毒的目的。但營養專家指出,吃水果也要講究科學,一種水果不是適合所有的人的,除了根據水果的養生功效來...
2013-04-10 -
兒童體質弱易得腎病 健康治腎病選擇飲食療法
很多的家長心中都有這樣的疑問的,兒童正是處於長身體的階段,如果出現了腎病的情況,可以說是對孩子的健康成長造成了非常大的危害,那麼及時的瞭解初期兒童腎病的症狀表現,也是非常的關鍵的了。兒童患腎病的原因...
2017-06-11 -
疤痕體質怎樣健康飲食
1、勿亂食:如果自己是瘢痕體征,且伴有搔癢、疼痛、僵硬、變紅、增生或攣縮變形的症候,疤痕疙瘩飲食就要特別小心了。那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食,要統統禁戒。因為這些食品會使脾胃雜滯,健...
2017-06-06 -
健康飲食,抵禦寒性體質
適當攝取鹽分 中醫認為,鹽有溫熱身體、改善體質的功效。寒性體質的人在日常飲食中應適當攝取鹽,切忌盲目推崇"清淡養生"。當然,鹽也不可攝取過量,否則同樣會影響身體健康。根據排汗量及運動量,每日鹽...
2015-11-20 -
健康減肥 哪些體質用針灸減肥肯定能瘦
哪些體質用針灸減肥肯定能瘦?針灸治病的優勢在於沒有痛苦、很少會產生副作用,目前有很多中醫專家也在進行這方面的研究和探索。針灸減肥近年已在我們身邊悄悄流開來,在很多社區附近的大大小小美容機構裡,都有針...
2016-04-29 -
健康減肥 既休閒又能改善體質的幾項運動
技能休閒娛樂,又能改善體質,有這樣的運動項目嗎?還真是有。那麼到底哪些運動可以達到這樣的要求呢?一起來瞭解吧! 1、逛街 適宜人群:從早到晚都呆在辦公室裡的女性。 理由:這是最受女性歡迎的休閒方式...
2016-04-29 -
健康飲食 鹿茸泡酒體質偏熱者不宜使用
鹿茸泡酒體質偏熱者不宜使用?中醫認為,鹿茸味甘微咸而性溫,歸腎、肝經,具有壯腎陽,益精血,強筋骨,調沖任,托瘡毒的功效。總之,鹿茸的確是好東西,但只有應用得當,方能發揮其應有的效用。 鹿茸味甘微咸、...
2016-04-30 -
寒性水果適合熱體質 3料理美味又健康_養生食譜
寒涼水果加熱吃 只能降低寒性、不能改變寒性 由於食物的寒與涼、溫與熱的界限常不明顯,所以一般水果只要分為溫熱、平、寒涼3大類即可。寒涼水果加熱食用只能降低寒性,但並不能改變寒性,好比我們煮綠豆湯,...
2016-05-27 -
女性健康美食 體質不同與飲食的差異
每個人都有著不同的體質。可體質與我們的健康、養生又有什麼關係?有沒有想到是我們的體質在決定我們的喜好?不同的人體質都存在一定的差異性,難道體質不會改變嗎? 10種體質 體質養生的觀點是中醫的觀...
2016-05-27 -
“吃”出好體質!為了健康必須攝取的食物TOP1
為了健康,重要的是要取得低熱量但營養豐富的食材。具體來說需要怎樣的食材呢? 1:堅果類 堅果類雖然因為熱量高需要調整攝取量,但含有對健康有益的不飽和脂肪酸。多吃含有不飽和脂肪酸的食物可以降低膽固醇...
2016-05-27 -
要健康就照這樣吃!改善體質從飲食下手_冬季飲
冬季怎麼吃能提高身體素質? 健康主食蒸著吃 選用紫薯、紅薯、土豆一鍋蒸做為主食食物多樣、顏色豐富,補充碳水化合物的同時讓我們得到了充足的維生素和膳食纖維,值得一提的是紅薯中有大米白麵中所缺的賴氨酸...
2016-05-27