教你觀舌苔知曉體質健康

 

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舌苔白集中在中間， 說明脾胃有寒， 舌苔白集中在舌根部說明腎臟有寒。
舌苔中間的部位各種變化比較多， 這個部位比較容易觀察。 舌根部位一般都與舌中間的變化是相連的， 舌中間的變化在好轉， 舌根部的舌苔也會隨之改變的。
《馬悅淩細說問診單》 問舌苔白、黃、厚膩、發黑、無舌苔， 舌苔主要集中在舌中間、舌根部？
正常的舌苔是薄白而乾淨的， 舌苔在舌質上的分佈是均勻的， 而且潤澤， 幹濕適中， 不厚不膩， 不滑不燥。
舌苔白：舌苔白說明是體內有寒， 無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，

舌苔都會發白。 現在的人們多數都是白苔， 這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮的食物造成的。 只有少吃寒涼的食物， 避免受涼， 才能減少寒涼對身體內部的影響， 身體內的寒少了， 舌苔就不會明顯發白了。
舌苔白而且非常濕潤， 看上去反光增強了， 說明身體內不但寒重而且濕重， 這種人容易發生水腫， 而且痰多。
當舌苔白而過分濕潤時， 一定要停掉所有的水果， 停掉寒涼的食物， 千萬不要再喝冰鎮的飲料， 去掉寒邪、濕邪， 多吃溫性的食物， 身體內的寒濕減少後， 水腫情況就會緩解、消退， 痰也會明顯減少。
也有人舌苔白， 但卻乾燥， 這種情況說明這個人不但體內有寒而且身體內燥熱、血少， 遇到這種情況的人， 一是要找出身體受寒的原因， 儘快去除病因， 二是不能吃辛辣、溫性的食物， 比如吃生薑祛寒在這裡就不合適了， 因為吃這些東西會增加燥熱。 那麼， 這些人該怎麼驅除寒濕呢？只要不再吃寒涼的食物， 身體不再受涼， 同時多吃性平的、易消化的各種食物， 慢慢地補足血液， 讓血液去潤燥， 這樣堅持下去， 舌苔不會繼續發白， 舌質也會因血液的滋養而潤澤。 當舌質不乾燥時再用全身熏艾條的方法祛寒、疏通經絡， 燥火自然會慢慢隨之消退。
舌苔黃：舌苔黃代表著體內有熱， 這種熱有實熱和虛熱之分。 如果舌苔黃而舌質發紅， 說明體內有熱， 說明這段時間吃了過多的溫性的、能量高的食物， 食物不能完全被消化吸收， 才會引起黃苔。 這時只要少吃高能量的食物， 吃些蘿蔔、山楂消食化瘀， 吃的食物清淡一些， 多喝水， 多運動， 黃苔也能很快消退。
如果舌苔黃而舌質的顏色正常， 或偏白， 說明體內的消化功能弱， 體內有寒， 對吃進的高能量的食物不能運化、吸收， 這種情況下， 可以吃一些辛辣的食物幫助運化， 如吃上一頓熱辣辣的火鍋後， 黃苔、厚膩苔就會明顯消退了。