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六大健身專案助您塑造完美身材
在節日期間，無節制的飲食及娛樂不但會影響自身的生活習慣，對健康也是有一定的影響。過節期間，大宴小宴的出現是非常正常的，美食的誘惑自然抵擋不了，這時想要實施減肥，恐怕是難上加難。所以，適度的鍛煉是...
2016-02-17 -
“完美身材”的女性更易患乳腺癌
許多女性都希望自己可以擁有完美的身材，即身材苗條但胸部挺拔，美國當紅女星潔西嘉·辛普森以擁有36D的胸圍，被英國《太陽報》選為十大美胸榜之首。許多女性都希望自己能像她一樣。不過，哈佛大學最新一項研...
2012-06-27 -
瘦身瑜伽 練減肥瑜伽快速擁有完美身材
今天，我們和大家一起來學習幾組瘦身瑜伽，堅持瘦身瑜伽的練習可以幫助我們減掉身體多餘的贅肉。以下是瘦身瑜伽教學步驟，僅供大家參考。當然，你也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習哦! 下面，我們就和大家...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你塑造完美身材
瑜伽，因為其良好減肥瘦身效果，而一直深受女性的熱愛。今天我們要介紹的幾個瑜伽動作，能夠有效的幫助女性減肥同時改善女性的身心狀況。愛美的女性，還不趕緊跟著瑜伽視頻教程學起來。 瑜伽是一種動態的冥想...
2017-03-12 -
定期吃點堅果 14條飲食建議擁有完美身材
體內脂肪過多就會引起肥胖，不想發胖那麼就要減少脂肪在人體的累積。下面就來推薦14條飲食減肥建議，告訴大家怎樣吃才能吃出苗條，將“脂肪”拒於門外！ 1、保證穀類食物攝入的比例 穀類食品的攝入...
2010-12-24 -
瘦身瑜伽 練瑜伽助你打造完美身材
今天，我們和大家一起來學習幾組瘦身瑜伽，大家可以跟著我們的瘦身瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瘦身瑜伽教學步驟進行簡單的瘦身瑜伽練習。練習瘦身瑜伽可以讓你的氣質更加出眾。 下面，我們就...
2017-03-12 -
六類食物塑造完美身材
一、膠質類： 食物、雞腳、豬腳、豬尾巴。 營養提示，就知道它們的膠質豐富的不得了！這可是養顏豐胸必備的食物！現在“補”還來得及！ 二、海鮮類： 食物、牡蠣、蚵。 營養提示，鋅它不但能刺...
2010-08-26 -
產後瘦身計 新媽媽的完美身材法寶
目錄 第一章：產後瘦身變身窈窕辣媽 第二章：產後減肥從5方面著手 第三章：新媽媽瘦身可食這些蔬果 編者按：許多新媽媽都因產後身材走樣而痛苦著，產前的衣服不能穿而困擾。因此，產後瘦身就成為...
2012-03-15 -
春季減肥8大必瘦策略 塑完美身材
一、讓你的家變成減肥聖地 在家好吃懶做容易造成脂肪的堆積，但是，如果稍做一些改變，你的家也可以變成你的減肥聖地哦！ 1、家裡空出一間房來作為你的健身房，放一些瑜伽墊和啞鈴之類的器材，那你運動...
2011-03-28 -
瘦身早餐 有了它瘦出完美身材
相信大多數的女人都想擁有完美的身材，於是她們開始行動，從早餐開始。那麼你知道早餐吃什麼減肥嗎？知道瘦身早餐食譜嗎？今天我們就一起來看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她們是怎麼瘦身的吧。 瘦身是女人一...
2016-01-06 -
5式瑜伽減肥法 讓你輕鬆擁有完美身材
瑜伽是現在備受大家追捧的減肥方式，因為它不僅能夠拉伸身體線條還能夠提升自己的氣質。在眾多的瑜伽動作中，什麼樣的招式是減肥效果最好的呢？今天，尋醫問藥小編就向大家推薦五款最有效的減肥瑜伽。A、自然托高...
2016-06-07 -
不學範冰冰 減去上臂贅肉完美身材穿夏裝
話題女王范冰冰近日來可是相當的有人氣，在坎城紅毯上的幾個完美Look真的賺足了眼球，精緻的五官、雪白的皮膚也著實讓眾人驚呼“驚為天人”。可是，不知你是否也和小編一樣注意到了范爺那略顯粗壯的上臂呢...
2011-05-24 -
為了完美身材 請別盲目抽脂瘦身
想要抽脂的人應有一個觀念，就是抽脂手術僅能消除身體某些部位的脂肪，以改善身材曲線為最主要的目標，為顧及身體健康與手術的安全性，並不適合減肥的目的。 抽脂並無減肥作用 至於身體過於肥胖者，應該詢問...
2011-06-02 -
夏季減肥 8大妙招讓你擁有完美身材
夏天讓很多MM們煩惱的季節，她們總是覺得身上多出來幾塊肉，對自己的身材很不滿意。其實話說出來，夏季減肥的效果是很好的，一來人沒有多大的食欲，也容易出汗，還能讓身體中的脂肪得到很好的燃燒。接下來小...
2014-06-01 -
吃什麼減肥 十五款減肥食譜吃出完美身材
有效利用食譜獨自減肥時，最容易的減肥用餐方法是計算一天攝入的熱量，一般以減肥為目的時，女性每天為1200～1400千卡，男性為1400～1600千卡。接下來小編將為大家推薦十五款好吃又減肥的營養...
2014-03-05 -
兩超完美身材蛻變術 讓你輕鬆享有迷人身姿
目錄： 第一章：兩超完美身材蛻變術 讓你輕鬆享有迷人身姿 第二章：“倒行逆施”健身法 第三章：健身誤區大盤點 編者按：擁有完美身材，是每個人做夢都想要的事情，那麼如何才能實現這樣的願望呢...
2012-03-23 -
森林瑜伽 塑造完美身材
目錄： 第一章：森林系瑜伽 森女減肥必備 第二章：瑜伽瘦腿法 快速擁有纖長線條 第三章：5分鐘瑜伽瘦身操 成功減肥不反彈 編者按：瑜伽瘦身是一種非常好的減肥方法，在瘦身的時候如何通過瑜伽...
2011-11-09 -
巧法造就完美身材
編者按：當今社會，減肥是一個熱門話題，雖然現已入秋，衣服穿得比較多，但也遮不住身上的“游泳圈”，而且肥胖的人穿起衣服來會非常的臃腫難看，而且比別人少了一份自信。那麼怎麼樣才能擁有好身材呢，怎麼樣...
2011-11-04 -
健康減肥操 5個瘦身動作成就完美身材
一、屈腿收腹法 主要鍛煉部位：下腹肌 上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，但腳不要著地，用腹部控制，每組15個，共3組，中間休息30-40秒鐘。 設計這一運動的比朵...
2011-11-03 -
OL打造完美身材 5大瘦腹秘笈你掌握了嗎
瘦腹法一：家務瘦腹法 適合OL類型：愛吃少動型 具體法則：對於只喜歡吃不願意動的OL來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品，多做一些重家務。因為本來就很少運動，所...
2011-11-03
