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吃紅豆有什麼好處?四種紅豆食譜擊退水腫身材
紅豆又名赤豆,有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效,對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果,尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢?紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果?今天小編就為大家分享紅豆排...
2017-02-12 -
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了,要想在夏天能夠美美的穿裙子,就要堅持運動,讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動,堅持跳繩減肥的效果非常好,我們應該掌握跳繩減肥的正確方法,瞭解跳繩減肥注意事項,感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
魔鬼身材計算公式,趕快收藏吧
導語:每一個女性都渴望有一副完滿的身材,但什麼樣的身材才完美呢?你知道標準的三圍是什麼樣的嗎?如果不知道,那麼你就看下面的公式,那就是你努力的目標! 胸圍=身高 X 0.51 腰圍=身高 X...
2017-02-17 -
產後減肥瑜伽 產後練瑜伽打造魔鬼身材
對於很多的新晉媽媽而言,減肥是一件頭等大事。產後如何減肥呢?大家可以跟著我們的產後減肥瑜伽視頻教程來練習幾組產後減肥瑜伽,堅持練習一段時間就可以讓我們身上的贅肉消失不見。當然,沒有瑜伽基礎的朋友也...
2017-02-17 -
塑身瑜伽的好處 練塑身瑜伽打造迷人好身材
練習塑身瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們有效的減肥瘦身,還可以提升我們的氣質,塑身瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的塑身瑜伽視頻教程來學習,或者也可以參考下面的塑身瑜伽教學步驟進行練習。 練...
2017-02-17 -
健美運動 健美訓練的技巧主要有6點
大家都想擁有健美的身材,許多人也在為了這一目的堅持做健美運動,但是仍有些朋友不知道健美應該如何做?健美訓練技巧有哪些?要想做好健美運動,讓身體練得更好,最關鍵的因素就是訓練技巧,瞭解健美運動注意...
2016-05-27 -
塑身瑜伽 練瑜伽幫你打造健美形體
塑身瑜伽深受大家的喜歡,塑身瑜伽的練習非常簡單。練習塑身瑜伽可以幫助我們很好的鍛煉身體,堅持練習還會有很好的塑形功效。以下就是簡單的塑身瑜伽教學步驟,大家也可以跟著我們的塑身瑜伽視頻教程來簡單的學...
2017-02-17 -
產後如何恢復好身材
方法步驟: 01 多做彈跳運動 要是想快些讓自己的身材變得跟懷孕前一樣的話,平時就可以多做彈跳運動。至於地方的話,室內室外都是可以的。 02 多做收腹運動 防止腹部變成水桶腰,所以你要時...
2016-11-30 -
坐月子期間怎樣保持身材呀
方法步驟: 01 第一周主要是喝生化湯和麻油炒豬肝。這兩種物質可以幫助體內排出毒素和惡露,因為剛生完孩子體內有很多這種物質,是有助於身體發胖的。還有就是不能喝水,如果渴了的話就喝止渴飲料。比如說荔...
2014-10-30 -
胸部瑜伽5招 魔鬼身材秘笈
第1式 外側畫圈 smart tips: 做這動作時,畫圓圈的動作幅度宜較大,動作愈大,運動的範圍就愈多,可幫助健胸,還可助瘦手臂。 step 1:把手屈曲成90度張開,手肘舉至與胸部平衡,手掌心向...
2017-02-17 -
孕婦怎麼使用橄欖油 有效幫助恢復身材
橄欖油是什麼我們都知道的,橄欖油被西方的人稱為“液體黃金”,從這可以聽出來橄欖油不便宜的。可是橄欖油的作用可大了,橄欖油有著很高的美容護膚的作用。那麼孕婦能不能食用橄欖油呢?孕婦怎麼使用橄欖油呢?...
2017-02-17 -
不老傳奇王祖賢 身材姣好氣質出眾
王祖賢是很多心中的不老女神,雖然已經48歲,但是保養得宜,氣質和身材都非常好。據臺灣媒體報導,歲月這把刀似乎沒有在王祖賢留下任何痕跡,48歲的小倩堪稱是空靈系少女的始祖,她25日被網友Judyego...
2015-07-27 -
產後束身 快速恢復身材
各位母親在生完孩子迫不及待想幹的事情恐怕就是產後束身了,原來玲瓏有致的身材因為生孩子變得臃腫不堪。那麼產後束身的好方法有哪些呢?今天給大家帶來一些小竅門,讓大家在束身的路上少走彎路。 產後束身重...
2017-02-12 -
上班族減肥方法 讓你保持完美的身材
現在的上班族由於有很少的時間運動,久而久之其身材就會慢慢的走形了,因而,上班族減肥這樣的話題越來越受到關注,那麼,上班族減肥方法有哪些呢?上班族快速減肥法又有哪些呢?我們現在可以帶著問題去看看文...
2016-06-16 -
瘦身瑜伽動作 練習瑜伽幫你打造苗條身材
減肥瘦身是女人們永恆的話題,如何減肥瘦身呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦身瑜伽動作,堅持練習就可以擁有苗條身材。大家可以跟著我們的瘦身瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻...
2017-02-18 -
好身材速成法 1日塑造完美身形
女性的理想體型正朝纖細靠攏,那麼如何柔韌纖細的身材是很多網友關心的話題,下面就來介紹其中的秘訣,一起來瞅瞅吧。 女性一直追求的纖細身材究竟是什麼樣的呢? 追求的理想體型,可以參考以下數值。...
2011-09-30 -
男人如何保持健美的身材
男人想要擁有健美的身材就像女人想要擁有美麗的容顏一樣,健美的身材不僅能夠展現一個男人的魅力,而且還能夠擁有健康的體魄,可是男人怎麼才能夠保持健美的身材呢?那我們就一起來看看吧。 俯臥撐練出...
2013-05-03 -
跑步姿勢影響身材健美
長期跑步有益身體健康,但是由於長期的跑步姿勢不正確也會對身材健美造成影響。有不少健身者就發現自己跑步跑出了“小肚子”、“蘿蔔腿”和頸椎病等問題。希望大家注意一下。 堅持健身固然重要,掌握正確...
2013-07-01 -
健美先生當最賺錢女歌手保鏢 好身材走紅網路
範德威恩給多位歐美流行天后當保鏢 英國天后阿黛爾此前發行了自己的第三張專輯《25》,三天時間就賣出230萬張創造新紀錄,堪稱史上最能靠唱片賺錢的女歌手。不過最近她的風頭卻被一個人搶了——身邊一位高...
2017-05-02 -
產後恢復身材 產後減肥瑜伽恢復優美身姿
生完小孩後,新媽媽會發現自己皮膚變得鬆弛了,胸部腹部都有下垂的現象,那該怎麼辦呢?不用著急,下面愛美網小編教你8式產後減肥瑜伽動作,幫你收穫完美身材,恢復優美身姿! 動作1:拉弓射雁式 STEP1:...
2016-04-29