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白領一日三餐健腦食譜
早餐: 一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例: 1.鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根)...
2011-09-15 -
太極拳教程 簡單小動作勝吃健腦丸
大腦控制著整個生命活動,練習太極拳的好處能健腦。腦部運動的越快,就證明越聰明,人體有兩個腦,但是通常只用了一個,太極拳的特點能開發第二個大腦的運轉,下面我們先跟著太極拳教程學習一下健腦運動吧! ...
2015-11-10 -
喝什麼能提高記憶力?健腦益智的四款茶飲
眾所周知,水乃生命之根源,所以茶飲對於人類來說還是有很多益處的,因為喝茶不但可以為身體補充一定的水分,同時還可以補充一些營養物質,最關鍵的在於還能夠幫助人們提升記憶力!那麼,這樣的茶都有哪些? ...
2016-09-29 -
健腦莫過於運動
大腦是人體的“元神之府“,生命活動的司令部,它的功能歷來為人們所重視。所以人類一直沒有放棄對自己腦功能提高的探索。也因此,市場上各類的健腦食品、藥品層出不窮,它們的作用機理都莫過於提高腦組織的能量...
2017-03-11 -
常做健腦操可預防卒中
1.雙掌擦頭:十指交叉置於後頸部,左右來回擦100次。 2.左右轉頭:頭先向左後向右後轉動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次。 3.前後點頭:頭先前再後,前俯時頸項儘量前伸拉長,做30次。 ...
2012-03-14 -
健腦提高記憶力藥膳方
我們知道,只要有正確的保健方法,就可以在後天提高記憶力。那麼,要如何提高記憶力呢?下面小編為你打造8款健康食療養生食譜,有效健腦提高記憶力。 1、地黃烏雞 原料:雌烏骨雞1只(重約10...
2016-05-21 -
8款養生食療 健腦提高記憶力
我們知道,只要有正確的保健方法,就可以在後天提高記憶力。那麼,要如何提高記憶力呢?下面小編為你打造8款健康食療養生食譜,有效健腦提高記憶力。 1、地黃烏雞 原料:雌烏骨雞1只(重約10...
2016-05-22 -
常吃松仁玉米健腦不忘事
“松仁玉米”一直是人們喜愛的菜肴,二者搭配,不僅口味好,更重要的是對健康有益。玉米和松仁均富含維生素E,這是種強抗氧化劑,有益智健腦、延緩衰老的作用。 維生素E被稱為“抗衰老維生素”,可通過保...
2011-01-06 -
明目健腦的熱敷功法
編者按:老年人養生要關注方方面面很多都無法顧及,但是不要只關注著老年人補鈣這些話題,其實老年人養生的方法很多很簡單,小編給您介紹一套,明目健腦的熱敷法。 熱敷對老人而言,具有明目、聰耳、健腦的...
2012-09-24 -
老年人回憶夢境可健腦
我們每個人都會做夢,只是有些人在醒後忘記了而已;而有些人則喜歡慢慢回憶夢境。 老年人如經常讓自己的思想處於呆滯狀態,很容易加速大腦的退化。而睡醒後,回憶自己的夢中的情節,可幫助大腦回憶、鍛煉大...
2010-07-28 -
健腦貼士讓孩子考前腦力十足
複習迎考期間,考生們的心思全放在緊張的學習上,家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家,以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看,興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效率。掌握...
2011-05-16 -
喝果汁竟能健腦
美國研究者人員在10年間跟蹤了2000個生活在日本本土的日本人和日裔美國人,他們的年齡都在65歲以上。 在研究開始時,這些人都有不同程度的老年癡呆徵兆。研究者從1589個平均年齡為72歲的實驗...
2010-08-04 -
小寶寶健腦的宜忌
健腦食物糯米湯做法:將黑糯米放入鍋中慢火熬制,待成米湯樣即可,注意不要熬成粥。營養分析:具有補腦、健胃、補血、烏髮等多種功能。黃豆骨頭湯做法:黃豆與肉骨頭入鍋用文火慢燉,2-3小時後湯白汁濃即可。營...
2015-11-25 -
春日梳頭百下 明目健腦除頭痛
自古以來,歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭,稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健;妙方,他常是“梳頭百餘下,散發臥,熟寢至天明”。在《酒醒步月理髮面寢》詩中說:“千梳冷快...
2011-03-08 -
盤點兒童的十大健腦食物
想讓孩子更聰明,那就給他吃這些食物吧.這些健腦食譜有助於增強孩子的記憶力和注意力,讓孩子們在學習生活中表現得更出色! 1.鮭魚 鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,但...
2011-08-05 -
4個健腦術為上班族大腦充電
“最近,工作起來總是力不從心!”你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感歎。大多數人把這樣的狀況歸咎于亞健康,紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品,但是效果微乎其微。如果...
2011-06-28 -
幫學齡前兒童健腦的水果
學齡前是寶寶成長發育的重要時機,所以,此時健腦益智就是重中之重。下面小編來推薦幫助寶寶健腦的水果吧。 一、蘋果 我們不是常常說:一天一個蘋果,疾病遠離我。”而中醫也認為,蘋果具有生津止渴、潤肺...
2012-11-20 -
日常生活中護心健腦的食物!
你知道護心養腦吃什麼比較好嗎?果蔬含有豐富的營養素和抗氧化物質,對預防慢性疾病、心臟病等都很有好處。尤其是下面這幾種果蔬,護心保健功能格外優秀。 民以食為天,但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋...
2016-03-07 -
寶寶吃核桃可健腦補鋅
寶寶怎麼吃核桃呢?要知道,孩子吃核桃具有健腦補鋅的功效,這是成長發育中不能少的哦。核桃除了一般的吃法外,還有哪些吃法是適合孩子呢?今天,小編就來推薦幾款核桃類的營養食譜給媽媽們,快來學兩招吧。核桃的...
2014-06-11 -
老年人健腦益壽六方法
一、增強腦力勞動。 老年人應積極培養學習興趣,參加腦力勞動,可以防病抗衰老,預防老年性癡呆症。 二、按摩健腦。 手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其...
2011-09-23