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苦瓜素瘦身效果好嗎
有的人平時吃的並不是很多,而且也經常去運動,但是就是非常的肥胖,無論如何也瘦不下來,這一方面是由於他們身體的新陳代謝出了問題,另外一個方面是由於體內毒素的堆積,有的人會利用苦瓜素來排毒減肥,這樣做...
2015-11-29 -
決明子海帶瘦身效果怎樣
決明子具有清熱去肝火的效果,能夠很好的起到潤腸胃,促進消化和吸收,它屬涼性中藥,海帶具有很好的滋補功能,它的含碘量是很多的,能夠起到一定程度的瘦身效果。如果把決明子和海帶在一起能夠一定程度抵消決明...
2015-08-30 -
每天運動半小時 為何瘦身效果不明顯?!
有研究稱要靠運動來減肥,每天至少要花費半小時以上運動,否則效果很難體現,但還是會有部分人抱怨說自己明明很努力做運動了,為什麼還是沒瘦下去?其實這運動半小時其實也深藏學問,快來看看自己在運動過程中有過...
2014-06-07 -
香蕉蜂蜜減肥法 合理食用瘦身效果最佳
香蕉蜂蜜減肥法是網路上很流行的一個瘦身食譜,那麼它究竟有沒有效果呢?一起來看看吧。首先,香蕉是富含膳食纖維的食物,可以刺激腸胃的蠕動,幫助快速地排泄出體內的廢物。而蜂蜜是一種非常受歡迎的美容食物,而...
2014-06-10 -
瘦身蔬菜湯瘦身效果
你可以正確喝瘦身蔬菜湯,且又能免於吃素的煩惱。棒吧?想要去除多餘的脂肪,其實沒有想像中那麼困難,只要你在煩忙的生活中,撥出一點的時間給自己的BODY,為自己做做好吃的蔬菜湯,你的美麗便能手到擒來...
2012-09-26 -
最強瘦身效果的水果
蘋果120g/60kcal 早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果。 它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結合,加速...
2012-10-03 -
瘦身效果最好的蔬菜
許多身體偏胖或擔心發胖的人,總認為吃蔬菜不會發胖,因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上,過多攝入含有碳水化合物高的蔬菜,過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼,減肥吃哪些蔬...
2012-10-03 -
吃綠皮柳丁瘦身效果怎麼樣
水果新元素,吃綠皮柳丁能減肥?不相信?那就試試吧 繼土耳其草莓、黃蕃茄之後,減肥又有新方法!國內醫師、學者的最新發現,土生土長的柳丁含有大量可幫助減肥的成份,姑且不論效果是否讓人滿意,對減肥一...
2012-10-03 -
怎樣跳健美操瘦身效果更好
想要運動健身,健美操是一個不錯的選擇,它的運動量很大,對於想要減肥的朋友來說也是很有效果的,當然,我們要掌握好正確的科學的跳健美操方法才行,那麼,到底怎樣跳健美操能讓減肥瘦身的效果更好呢?下面,專家...
2013-09-06 -
水果瘦身效果好嗎
醫學專家指出,吃水果應適度。從營養學角度來說,人體多種基本營養需求——碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不是單靠吃水果能夠滿足的。 長期靠“水果化”生存,對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等...
2012-10-04 -
跳繩讓你減肥瘦身效果佳
大家都知道運動是減肥最有效的方法,無論是節食還是吃藥都是一種無法持之以恆,傷身反彈的方法,可是有沒有一種健身方法能不那麼累,能將腿部、腰部等贅肉明顯的部位都減掉,還效果明顯呢? 跳繩是最簡單...
2013-05-01 -
豆類食物吃對了瘦身效果佳
豆類是女性朋友的最佳食物,含大豆異黃酮是幫助女性朋友調整體內雌激素的重要來源,而且裡面的成分還能幫助女孩子進行瘦身,但是哪些豆子效果明顯呢? 豆豆屬低熱量食物: 減重首先要做到的就是每日熱量攝...
2013-04-01 -
運動時做到六點,加速瘦身效果
1.張弛有致的有氧運動 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏,那麼你可以達到事半功倍的效果,即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。同樣是半小時的有氧運動,這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的...
2012-11-03 -
瘦身效果倍增的運動時機
運動也講求天時,如果時間沒有達到一定的量,就不會消耗脂肪,頂多是健健身罷了,另外運動也是有時機可言的,在對的時候進行瘦身運動,才能收到翻倍的效果。 各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果,有...
2013-09-06 -
瑜伽瘦身效果很強
是在室溫38度和濕度65%的室內進行,並在傳統瑜伽的基礎上,研究了其中的26個動作,將它們按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行了科學排列。從而達到瘦身的功效,特別適合辦公室族練習。 2、塑繩瑜伽:這種...
2013-10-10 -
食用香菇好處多,排毒瘦身效果好!
豆腐湯="text-indent:2em;"> 香菇,我們很多人都比較喜歡。它和蘑菇一樣,都是菌類食物,經常被我們當初調味品來使用。那麼食用香菇有哪些好處呢?怎麼做才好吃呢? 香菇中含有豐富...
2015-11-12 -
baby產後回歸《奔跑》吧,瘦身效果讓人羨!產後如何快速恢復?
記得剛產下小海綿的Angelababy,第一次亮相一如既往地驚豔,還多了一份母愛的光輝。看她的狀態,難怪有不少人推測,跑男五還是baby的天下。 果然,產後沒休息多久的baby近日複出參加跑男活...
2017-04-28 -
含糖分較少,而且熱量低的一款水果,這樣做成食譜減肥瘦身效果十分理想哦!!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-05-01 -
飽腹感強烈,可以代替部分主食的一道食材,這樣做減肥瘦身效果才最明顯!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-05-02 -
瘦身效果的影響因素 專家竟然這樣說
瘦身瑜伽是一種比較受歡迎的瑜伽運動,不少年輕女孩子們或者是年輕媽媽們都喜歡鍛煉這項運動,以達到瘦身的目的。那麼,有沒有什麼因素會影響到其瘦身效果呢? 我們知道,瑜伽運動是一種有著多種好處的健身運...
2017-05-09