-
哪種健身器材練腹肌效果好?
肌肉的鍛煉方式有很多，平時的一些運動方式都可以選擇，而且為了能夠達到更好的效果，也可以借助一些健身器材，那麼哪種健身器材練腹肌效果好?其實能夠鍛煉腹肌的運動器材非常多，關鍵要選擇一種自己喜歡且能長...
2016-01-18 -
3年齡段健身對應3種運動效果顯著
編者按：每一個年齡段都對應著一個運動項目，選對自己年齡對應的運動項目效果最大。哪些年齡段對應哪些運動項目呢? 1. 三十多歲 倡議選擇攀岩、滑板運動、溜冰或者武術來健身。除了減肥，這些運動能...
2012-11-16 -
瑜伽和健身操哪個減肥效果好呢
瑜伽和健身操都是健身的一種方式，在健身的時候很多人想到了瑜伽和健身操，瑜伽和健身操是兩種不同的運動，並且所得到的效果也是不一樣的，瑜伽和健身操都比較柔美，也非常的適合女孩子鍛煉，女孩子鍛煉出了這樣...
2016-01-10 -
在家如何健身最有效果呢？
初吻╰給了煙問#我身上的肌肉特別的鬆弛，所以特別的難看，尤其是我每次在游泳的時候，身上一點肌肉都沒有，非常的難看，請問在家裡要怎麼健身呢？ 大眾養生網小編解答： 在家裡健身可以採用以下幾種方法，首先...
2015-04-14 -
走跑與健身哪個效果好
大家都知道走路也是健身，跑步也是健身，走路和跑步所得到的健身效果都是相當不錯的，不過方式不同的話，那麼在做健身的時候所得到的效果也是不同的，走和跑都是健身的一種，走和跑的力量和速度都是不同的，大家...
2016-01-10 -
健身車和跑步機哪個減肥效果好呢
現在很多想要減肥的朋友都會選擇去健身房，進行體育鍛煉，不僅僅可以讓我們的身體得到有效的鍛煉，同時也可以達到減肥的效果，很多人會發現在堅持一段時間的運動以後，不僅僅身體素質變好了，身材也更加苗條有形...
2016-01-11 -
花樣散步鍛煉效果好 散步健身如何不無聊
百練不如一走，散步是最實惠的運動，也是最簡單的長壽之道。據報導，散步不只是簡單乏味的走路，而是可以根據個人需求，變換各種方式，達到期望的鍛煉效果。 花樣散步 鍛煉效果或更好 強身防病 多數人散步時...
2016-03-31 -
六大類最有效果的健身運動
運動專家研究後認為，六類運動是鍛煉的最優運動，這六類運動不僅可以預防多種疾病，同時還可以增進健美。一、最優健腦運動：凡是運動都有健腦作用，其中尤以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，供給大腦充分的能量，更...
2011-04-18 -
哪種健身器材減肥效果好呢
最近有個朋友和我聊天的時候，我們聊到了最近想要減肥的這件事情，但是，卻不知道什麼方法減肥比較好，所以我就建議她最好健身減肥，千萬不要隨便吃什麼減肥藥減肥茶，她也贊同我的觀點，只是不知道什麼健身器材...
2016-01-10 -
有氧健身操 減肥效果杠杠滴
有氧健身操已經是公認的最健康減肥的方法之一，對於許多頑固型的肥胖者，大運動量會讓他們受不了，運動後吃的更多，今天小編給大家整理了十種胖子適合的有氧健身操，減肥效果杠杠滴。 Step1 兩腿前...
2013-05-31 -
什麼時候健身減肥效果好呢?
對於減肥的問題還是備受大家關注的，雖然說現在減肥的人們不在少數，但是並非所有的人都能取得好的效果。事實上減肥的時間及方法選擇都會影響到最終的效果，可見做好充分的準備工作，根據自己的具體情況做好長期...
2015-12-27 -
哪種健身減肥效果好呢?
在減肥的問題上還是有很多注意事項的，一定要根據自己的健康狀況來選擇合適的減肥方法。而且健身減肥的具體專案和運動方式也很多，每個人的喜好不同，需要減肥的部位不一樣，也可以自由的選擇，但是一定要保持足...
2015-12-27 -
健身減肥到底有效果嗎
提到減肥，可能大家首先會想到減少飯量，甚至來節食，這樣的做法還是比較片面的。節食很容易導致營養不良，讓身體虛弱，相比之下運動健身的方法就要好很多。一般來說達到了一定的運動量就會出汗，而出汗也是排毒...
2015-12-27 -
怎麼樣健身減肥效果好?
減肥不是短期的事情，因此不要急於求成，更不能盲目的去吃什麼減肥藥。考慮到自己的健康狀況，還是要健身減肥的，很多的運動方法都能起到不錯的瘦身效果。不過即便是方法再好，如果不能長期堅持下去，效果也不可...
2015-12-27 -
散步健身，六種效果好散步方法
俗話說，飯後百步走，活到九十九。很多人都想通過散步健身鍛煉，擁有好的身體，散步的好處有很多，每天堅持散步對身體肯定是有好處的。今天就從散步方式，及散步的技巧為大家詳細介紹散步的知識，希望大家都能堅...
2016-08-15 -
健身後喝什麼飲料好 健身後喝巧克力奶效果更佳
經歷完一次漫長、艱苦的健身鍛煉後，選擇喝什麼飲料？可供選擇的並不多，無非就是清水或者佳得樂等運動功能飲料。不過，美國印第安那大學的喬爾·斯塔格爾指出，起始還有常見、美味而且廉價的其他選擇，例如巧克...
2011-09-07 -
健身減肥效果怎麼樣呢?
身材不好有很多的原因和類型，常見的就是體內囤積了太多的脂肪，形成了贅肉。此時就必須要儘快的減肥了，這不僅僅是為了擁有一個好的身材，也是為了避免健康隱患的出現。若是體內長期脂肪堆積，就會影響人體對其...
2015-12-27 -
健身怎麼減肥效果好?
好的身材可是需要通過自己的努力不斷的來塑造的，那麼健身怎麼減肥效果好?在長期堅持鍛煉身體之後，身材的變化還是很明顯的，不過也需要注意兩點，一是要達到足夠的運動量，二是要時刻確保身體健康免受傷害。找...
2015-12-27 -
男人怎樣健身減肥效果好?
其實好的身材不僅是女性朋友所渴望擁有的，男性朋友也是如此，畢竟愛美之心人皆有之。更何況現在人們的生活方式發生了很大的變化，平時沒有太多的時間來鍛煉身體，加上飲食習慣不好，身材肥胖現象到處可見。此時...
2015-12-27 -
瘦身瑜伽 效果超好的瘦臀瑜伽健身操
今天給MM們推薦瘦身瑜伽視頻，這套瑜伽瘦臀瘦腹的效果非常的號，是一套瑜伽健身操，很多的MM都很喜歡，效果很不錯，下面我們一起看看視頻 瘦臀瑜伽動作 又肥又寬的屁股從後面看會讓你更加顯矮，還會有...
2017-03-09
