-
怎麼減肥 男人如何減肥瘦身效果好
現在走在街上隨處可見頂著“大肚腩”的朋友,很多男士朋友已經到了不減肥不行的地步,那麼男人應該怎樣減肥呢?有什麼好的減肥方法能幫助我們呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看男人應該如何快速減肥吧...
2016-05-03 -
沙發瑜伽8式瘦身效果佳
誰說減壓是一場曠日持久的戰爭?當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時,緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜伽動作,讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起,你會發現除了身體變得輕鬆柔軟...
2011-03-01 -
運動後泡澡瘦身效果更好 飯後運動需看準時間點
運動講究時間飯後多久可以運動?運動不僅能強身健體,還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動,其實飯後直接跑步或者運動是不可取的,會給腸胃帶來刺激,引起噁心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。同...
2014-12-22 -
減肥瑜伽的各種瘦身效果
【導讀】減肥瑜伽的各種瘦身效果,瑜伽減肥瘦身有很多的效果,瑜伽是通過身心頭一體,而達到的一種減肥方法,在練習瑜伽的時候,既能減肥瘦身,還能幫助你調節身體的分泌問題!瑜伽減肥的針對性和有效性有很多,...
2015-09-11 -
真實瑜伽 神奇瘦身效果
天氣越來越冷,進行室外運動對許多畏寒又懶惰的MM幾乎成了Mission Imposible,於是在室內練習瑜伽成為冬季健身的首選。也難怪瑜伽如此大受歡迎,它的功效簡直是無所不包,甚至還有專門適合冬季...
2011-03-04 -
沙發瑜伽瘦身效果佳
【導讀】沙發瑜伽瘦身效果佳,誰說減壓是一場曠日持久的戰爭?當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時,緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜伽動作,讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起...
2015-06-15 -
優酪乳減肥營養又健康 夏季怎麼吃瘦身效果翻倍?
怎樣喝優酪乳能讓瘦身效果翻倍優酪乳的減肥原理:優酪乳的減肥原理在於它含有大量的活性乳酸菌,能夠有效調節體內的菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘,而長期便秘和體重的增加是有很深的關聯。而且優酪乳還有...
2014-06-04 -
打球前的熱身運動可加強瘦身效果
編者按:網球運動是MM們比較喜歡的一項運動,它可以幫MM們打掉小粗腿打走游泳圈。為什麼在打網球之前要做熱身運動呢?打球之前做熱身運動有什麼好處呢? 1.弓步走動作(針對臀部、小腿、腿關節、四頭...
2012-10-16 -
盤點八式沙發瑜珈瘦身效果佳 打造迷人曲線身姿
挺直身體,兩腳靠攏,雙手扶住沙發靠背。 減壓瑜伽--直角式 步驟: 1.挺直身體,兩腳靠攏,雙手扶住沙發靠背。 2.呼氣,以脊柱基座為支點,直到背部和雙腿形成直角。 3.在此期間,兩眼始終注視雙...
2012-09-27 -
用熱豆漿沖泡咖啡可瘦小腹 放糖會影響瘦身效果
雖然春天才剛剛開始,但已經有不少美眉在為夏日的曼妙身材“勒緊褲頭”了。如果有一種方法既不痛苦,又能瘦下來,那就稱得上完美了!在家想要輕鬆收腹,不妨試試自製一款豆漿咖啡,促進消化幫助收腹。讓你告別“...
2014-04-08 -
怎樣減肥 巧吃苦瓜瘦身效果好
眼看著夏季的溫度越來越高,很多的美眉們都迫不及待的秀出了大長腿,但同時贅肉也無處躲藏了!怎樣減肥效果好呢,生活中大家知道哪些減肥方法呢?很多人都說經期減肥的效果是最好的,究竟是真是假呢?睡覺減肥...
2016-05-18 -
太極拳瘦身效果怎麼樣
養生之道網:凡是運動,應該都有瘦身減肥的功效,那麼太極拳瘦身效果怎麼樣呢?下面養生之道網為您介紹太極拳瘦身效果怎麼樣,看看吧。 世界名模吉賽爾邦辰的瘦身秘訣是什麼?沒錯,就是打太極拳!以她的經驗來說...
2015-04-15 -
產後瑜伽瘦身效果怎樣?
女性在懷孕期間為了寶寶的健康會特別注意飲食,因此在整個孕期就會變胖很多,但是女性朋友們對於自己的身材都是格外在意的,所以很多女性都想要在生產完畢以後都迫切想要恢復身材。其實減肥瑜伽就是產後減肥很好...
2015-07-20 -
橄欖油的美膚功效:除皺瘦身效果好
導讀:無論是橄欖果還是橄欖葉,都能從中提煉出橄欖油精華。它含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、F、K,不飽和脂肪酸含量高達88%以上,能輕易地被皮膚吸收,起到保濕、抗氧化、防敏感、防紫外線、抑菌等功...
2017-03-05 -
瑜伽的好處 多練習瑜伽瘦身效果驚人
減肥的方法有很多,但是不正確的方法可能會損害自己的身體健康,而且副作用會很大,而運動減肥是非常好的選擇,其中減肥瑜伽深受大家的喜愛,並且效果非常棒。那麼接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻來看看吧! 多...
2017-03-05 -
巧吃苦瓜瘦身效果好
怎樣減肥巧吃苦瓜瘦身效果好熱衷於減肥的朋友們一定都知道苦瓜是夏天減肥最佳的食物之一,可是要如何吃苦瓜才能真正的起到減肥作用呢?在這裡,就為大家支支招,一起來看看苦瓜減肥的具體方法是怎樣的吧。苦瓜減肥...
2016-12-15 -
產後吃什麼可以瘦身?四食物瘦身效果佳
在女性生產過後,其要想快速瘦身的話,就可以多吃一些能夠起到瘦身作用的食物,那麼,產後吃什麼食物可以瘦身呢? 1.香蕉 香蕉是水果減肥餐中的主角之一。這是因為香蕉含有豐富的纖維素、維他命A、鉀質和果...
2016-10-25 -
節後吃它三天瘦身效果驚人
第一天瘦身膳食計畫:早起:芹菜汁或檸檬汁+燕麥牛奶或燕麥粥+香蕉午餐:糙米飯+海帶豆腐湯++深海魚類+蘋果早起一杯芹菜汁或者檸檬汁可以幫你降壓降脂,清理腸道,幫助排便,讓你開始輕鬆的一天。燕麥是很優...
2015-02-28 -
睡前微運動 助眠瘦身效果百分百
1、空中腳踏車 身邊平躺,雙腿朝上抬起,儘量向上提高,用手掌撐住腰部,手肘保持彎曲九十度,雙腿朝正上方做踩腳踏車的動作。 2、剪刀腳運動 臉朝上,躺在床上,雙手放在兩側,手掌朝下,雙腳伸直舉...
2017-03-06 -
生食蔬菜減肥法 瘦身效果意想不到
減肥的方法當然是有很多的,但是你知道什麼樣的減肥方法是好的嗎,當然了,運動減肥就不用說了,什麼樣的減肥方法都沒有運動來得好,其實還有一種方法也是很好的,那就是果蔬減肥法,接下來就為大家介紹一下這種...
2017-03-06