減肥的方法當然是有很多的， 但是你知道什麼樣的減肥方法是好的嗎， 當然了， 運動減肥就不用說了， 什麼樣的減肥方法都沒有運動來得好， 其實還有一種方法也是很好的， 那就是果蔬減肥法， 接下來就為大家介紹一下這種減肥方法。
水果減肥法， 是指除了水果以外什麽東西都不吃， 全日只吃水果， 不吃主食。 當然不是什麽水果都適合用來減肥， 較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等， 吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果， 因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。 特別是高纖水果，
1、鳳梨腹部減肥有沒有聽過人家說鳳梨很“利”， 一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。 這說法可是有憑據的呦!因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力， 雖然可以幫助肉類的蛋白質消化， 但是如果在餐前吃的話， 很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃鳳梨來瘦身一定要注意時間問題。
2、蘋果腹部減肥早在好幾年前， 就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來， 還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果， 它有豐富的果膠， 可以加速排毒功效並降低熱量吸收， 此外蘋果的鉀質也多， 可以防止腿部水腫。
所以在你減肥的時候你對於飲食的控制也是要非常的注重的， 儘量的少吃一些比較油膩的食物， 多吃一點水果或者是蔬菜， 當然了在飲食上面控制的同時， 你還是要注意運動的， 這才是最主要的一部分， 希望大家能夠減肥成功。
