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這幾種食物脂肪含量高卻是健康食品
核心提示:想要滿足口欲,卻又還胖長胖,下面這幾種食物,雖然脂肪含量很高,但缺少健身食譜的常客,好吃不會胖。 健身、減肥都要控制飲食,健身更是有專門的食譜。而有這麼幾種食物,雖然熱量高,但卻是健身食...
2017-02-19 -
黑色食物補腎、滋陰、壯陽,健康食療走起!
補腎不僅是男人的專利,女人也需要補腎,補腎是不分性別的。比起你精氣不足時才發現要補腎,平時就要做好保健工作才能擁有更好的身體。下面分享四款最能補腎的黑色食物,一定要多吃哦。 一、黑豆 黑豆被古人譽...
2017-03-10 -
綠色健康食品-綠色食物
綠色健康食品-綠色食物(屬木入肝) 綠色是一種清涼的顏色,提到綠色,編輯腦子閃過的詞就是——淨化。事實上還真是這樣,絕大多數綠色食物都有個共同的特點,那就是富含纖維素,大 家都知道,這可是編輯們經...
2014-05-14 -
那些味道怪的健康食物
在我們的生活中,總有那麼一些食物聞起來或者吃起來很奇怪,但是又總是看到有一些人很愛吃,其實那些味道怪的食物有的時候能夠預防一些疾病呢,是地地道道的健康食物,下面就讓我們來看看那些味道怪的食物吧...
2013-04-05 -
助消化的幾種健康食物
平時如果我們吃的太多或者吃飯不規律就會發生消化不良等的症狀,很多朋友都有過這種不舒服的經歷,下面專家將為我們詳細講解幾種助消化的健康食物。 優酪乳。內布拉斯加大學醫學中心胃腸病學家麥卡什蘭德...
2013-01-10 -
4款排毒養顏的健康食物
一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 ...
2012-08-14 -
有益視力的健康食物
保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼,對眼睛有益的食物有哪些呢? 首先是瘦肉、禽肉、動物...
2013-01-18 -
男性離不開的8款健康食物
男人需要健康,有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。 一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一...
2013-01-21 -
你最應該吃的減肥食物 5種健康食物讓你越吃越瘦
想要快速瘦身又不想為難自己,那就吃東西減肥。不用擔心忌口就可以輕鬆擁有完美的身材。今天我們就來一起瞭解一下吃什麼低熱量的食物減肥最快最有效! 第一種食物:"雞蛋清"。一個雞蛋的熱量為32卡,並且...
2017-05-17 -
揭開偽健康食品的神秘面紗
注重食療養生的朋友們都知道,吃粗糧能對五臟起到養生保健的功效,對女性而言也是特別好的食物。因此,人們往往會選擇一些燕麥片、粗糧餅乾作為早餐。然而,這些名為“健康”的粗糧食品卻並不一定健康,名為“營養...
2017-06-07 -
健康食物也會破壞我們的肌膚
健康食物也會破壞我們的肌膚1鹽攝入鹽分過多會導致臉部浮腫。有些女孩子並不是真的肥胖,但就是臉大,或許該反省一下自己是不是太“重口味”。由於眼睛周圍的皮膚肌理比較薄,攝入過多鹽分更會導致出現眼袋。根據...
2017-12-31 -
吃什麼降血脂 20種健康食物幫你清血降脂
高血脂是一種身體不健康的現象,而且已經不僅僅是中老年人備受困擾的問題,也是很多年輕人面臨的健康問題。那麼吃什麼能夠幫助我們降血脂呢?今天小編就為大家準備20種健康食物,能夠幫助大家降低血脂,趕緊一起...
2016-04-29 -
冬季健康飲食提高免疫力的六大健康食物
本文介紹的6種食物,可以讓愛好戶外運動的人們可以提高自己的身體系素,做好飲食調節。因為在冬季也不件容易的事,要應對惡劣的天氣,還要與時刻伴隨的感冒病毒做抗爭。但是如果我們能夠調節好飲食,就能夠使我們...
2016-04-30 -
男性飲食健康 盤點男性離不開的8款健康食物
一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。 如果每週安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經過5個“蘋果...
2016-04-30 -
秋季飲食:15種健康食物千萬別錯過
1.雞蛋:研究結果表明,飽和脂肪(雞蛋中含量很低)在升我們的血液中的膽固醇時,發揮的作用比膽固醇更大。 雞蛋高含低價高質的蛋白質,同時也含有類胡蘿蔔素,葉黃素,膽鹼和xeanthin。其實雞...
2016-05-27 -
吃錯食物會變醜 6種不健康食物讓你盡顯老態_不
6種食物會讓你變老顯得沒精神 一、鹽:多鹽容易疲憊影響睡眠 大家都知道飲食要少油、少鹽、少糖,但你知道其中的原因嗎?並不是說攝取鹽就不好,只是鹽分本身就會使我們的細胞產生脫水現象,如果你的飲食當中...
2016-05-27 -
粗糧飲料全是糖 揭12種偽健康食品
愛養生的女性都知道,粗糧能對五臟起到養生保健的功效,對女人也是特別好的食物,因此,往往會選擇一些粗糧飲料、粗糧餅乾作為早餐。然而,這些名為健康的粗糧食品卻並不一定健康,粗糧飲料含糖量超高,粗糧...
2016-05-27 -
營養食物大清單 12類健康食物妥妥的上榜_營養食
1.抗氧化高手---黑大蒜 跟一般白蒜不同的是,黑大蒜是一般大蒜經長時間熟成和發酵而成,大蒜中蛋白質被分解成胺基酸,碳水化合物則被分解為果糖,故較一般大蒜甜,味道也不會那麽重。重點是它的各方面優點...
2016-05-27 -
用腦過度要補腦,補腦最好的17種健康食物!
許多學生和白領們經常用腦過度,用腦過度會造成記憶力下降,注意力不集中等後果。吃一些補腦的食物可以緩解這些症狀。下面小編分享給你17種常見的補腦食物,平常注意多加補充,讓您用腦更健康。1.優酪乳多項研...
2016-10-12 -
最簡單延壽法則:4種必備的健康食物清單!
想保持健康飲食的習慣,首先要設計一些簡單的指南。這4種最健康的食物人人都能買到! 100% 的全麥麵包 我們覺得這種麵包可以在早上烤著吃,還可以在午飯的時候做三...
2016-10-18