綠色是一種清涼的顏色， 提到綠色， 編輯腦子閃過的詞就是——淨化。 事實上還真是這樣， 絕大多數綠色食物都有個共同的特點， 那就是富含纖維素， 大 家都知道， 這可是編輯們經常提到的名詞， 我們的減肥功臣也少不了這一員。 纖維素能夠幫助調理腸胃， 暢通腸道， 改善便秘， 這樣看來， 把綠色食物稱作我們人體 的“清道夫”， 一點也不為過。 另外， 深綠色蔬菜也大多屬綠色食物， 其中富含的維生素和纖維素可是對減肥起著不小的作用， 不僅能直接提高我們的代謝功能，
代表食物：菠菜、芹菜、黃瓜、韭菜、彩椒、大蔥等深綠色蔬菜、綠豆、青豆、奇異果等。
注意：中午和夜間是肝系統的運作時間， 要是趁著這兩個黃金時段吃點綠色食物， 就能很好的調整身體， 幫你輕輕鬆松減掉贅肉。 另外， 遇到中午工作困乏或是熬夜勞累， 吃點綠色食物還能幫助舒緩神經壓力， 保護視力， 可謂好處多多!
