想要快速瘦身又不想為難自己， 那就吃東西減肥。 不用擔心忌口就可以輕鬆擁有完美的身材。 今天我們就來一起瞭解一下吃什麼低熱量的食物減肥最快最有效！
第一種食物："雞蛋清"。 一個雞蛋的熱量為32卡， 並且雞蛋中的蛋清富含著豐富的"蛋白質"， 不僅讓你可以收穫"飽腹感"， 並且還能有效的控制你的食欲。 讓你真的實現"吃東西"減肥的願望。
第二種食物："檸檬"。 檸檬不僅僅能夠美白肌膚， 而且它還具有減肥瘦身的功效。 檸檬的酸為"檸檬酸"， 這種酸性物質對機體的新陳代謝具有明顯的促進作用，
第三種食物："芹菜"。 芹菜富含"維生素B2"， 並且芹菜具有"潤腸通便"功效， 不僅能夠補充機體所需的維生素， 還具有美容美體的效果。 也是一款不容錯過的減肥食物。
第四種食物："番茄"。 番茄中富含的果膠， 會很容易讓人收穫"飽腹感"， 果肉中的纖維不僅容易被腸道吸收， 同時還會將腸道中多餘的脂肪吸附帶出。 番茄本身所含有的糖分與及熱量都不高， 所以， 不用擔心吃多了會導致發胖。
第五種食物："黃瓜"。 黃瓜不僅口味脆爽， 還有一股旦旦的清香。 果肉中富含的膠質與果酸， 能夠具有促進機體新陳代謝、排除毒素的作用。
最為重要的就是黃瓜中含有一種“特殊”的物質， 能夠預防糖分轉化為脂肪的神奇功效。 以上五種健康減肥食物推薦給您， 健康食療固然重要， 但是最為重要的還是“一定要堅持到底”。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
