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高血壓老人最佳運動時間是傍晚
高血壓患者的運動應當量力而行，在臨床曾出現過不少因為運動強度過大或本身疾病情況不適宜運動而發生的意外事件，比如不穩定型心絞痛的病人運動過程中出現心肌梗死或猝死。專家提醒說運動應當堅持以下三個原則：...
2016-09-26 -
男人經常腰酸背痛是什麼原因？
很多男人都經常會出現腰部酸脹的時候，令人很難受，站也不是，坐也不是的哪些滋味很不好受。嚴重時工作都無法進行，生活也會嚴重影響。腰酸背痛太折磨人了，其實這是在向男性健康法出警告，男性為什麼會腰酸背痛呢...
2016-09-29 -
男人腰酸注意了！可能是患上了這些病
很多男性朋友說自己老是出現腰酸的情況，這是為什麼呢，很多男性朋友出現腰酸的主要原因就是由於工作過於繁忙，沒有好好的關心以及保養自己的身體所導致的，男人腰酸，可能患上以下幾種疾病。 腰椎病變 隨著年...
2016-09-29 -
男性腰酸背痛怎麼回事，咋辦呢？
現在大部分的工作都是對著電腦，長時間保持一個姿勢缺乏運動很容易導致腰酸背痛，這可能是身體提醒我們該補充蛋白質了，一般情況下人體內蛋白質不足就會出現腰酸背痛的情況。 各種腰酸背痛症狀 1、腰背刺痛 腰...
2016-09-29 -
告別腰酸背疼四攻略
腰酸背疼;但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有問題的話，無疑會讓情況變得更糟。 試試下面幾個方法。 重新放置電腦顯示器： 電腦顯示器應該在視線正前方，儘量不要偏左或者偏...
2012-03-07 -
腰酸背痛如何治療?三方法效果佳
腰酸背痛在男人身上出現的頻率很高，尤其是在那些從事繁重體力勞動的男性身上，因此，接下來本文就將治療腰酸背痛的方法介紹如下。 1、嘗試針灸 最近，在海內外現代醫學針對背部病變的臨床治療中，正悄然興起...
2016-09-29 -
說不清的疾病腰酸背痛
在日常生活中，經常有人會感覺渾身不舒服，腰酸背痛，但查不出任何疾病，這是怎麼回事呢? 那麼，我們來看看腰背痛的常見原因有哪些呢? 不正確的姿勢：長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處於...
2016-07-27 -
醫學專家認為最佳跑步時間應該在傍晚
很多人跑步選擇在早晨或者黎明時分，但是最近醫學研究發現最佳跑步時間是在傍晚，並且最佳跑步方式為慢跑。究竟為什麼呢？小編和大家一起來看一下。 以東京杏林大學教授助理林淳一為首的日本醫療研究人員小...
2011-11-03 -
腰酸背痛？試試按摩這六個穴位來緩解
對於很多人來說，都有過或者曾經出現過腰部酸痛的情況，可能有些人就不太在意，這樣只會讓情況加重，那麼你不妨通過對身體的六個穴位進行按摩，可以幫助你舒經通絡，消除腰肌勞損，緩解腰肌痙攣與疼痛，使腰部強健...
2014-08-21 -
做卷腹時腰酸脖子疼怎麼辦?
大家都知道卷腹運動能很好的訓練腹肌，但是有時候一個動作沒有做規範的話，就有可能適得其反哦！那麼卷腹運動導致腰酸脖子疼的原因是什麼？ 導致腰酸脖子疼的原因： 1、腹部核心力量不夠。即使腹部有意識的發...
2016-09-29 -
白領久坐易腰酸背痛 穴位按摩可緩和
現在的白領，坐的時間久了，則就會很容易導致亞健康，其中腰酸背痛是比較常見的，長期的存在這樣的情況，就會給我們帶來很大的影響的，那麼如何應對久坐導致的腰酸背痛呢？不妨可以試一下中醫按摩法。按摩能刺激肌...
2013-12-11 -
白領久坐久站引起腰酸腿脹按摩承山穴
經常坐在電腦前的工作人和每天站著工作的人都會感受到渾身的不自在，經常感覺到腿部發脹、腰酸背痛的情況。出現這樣的情況，我們不妨試試按摩可以有效的幫助緩解我們身體的不適。在中醫看來，因身體疲勞導致的腰腿...
2013-12-03 -
腰酸背痛就多按摩這穴位
俗話說“腰背疼痛最難當，起步艱難步失常”，腰背疼痛影響之大由此可見一斑。中醫治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到這樣的麻煩，不妨試一試。 所謂“腰背委中求”，是...
2015-08-08 -
腰酸怎麼鍛煉?這三種方法最有效
在現實生活中，腰酸是男人們身上最常有的症狀，而在平日裡，要想緩解腰酸的症狀，男人就可以採用以下三種方法進行鍛煉。 抖腿。 先站好，一腿維持重量，另一腿放鬆下來，然後將腿部肌肉左右抖動，大約抖動1～...
2016-09-29 -
上班久坐腰酸背痛頸椎病 教你3招告別頸椎煩惱
上班一族經常久坐不動，久而久之頸椎病必然來犯，這樣既影響白領一族的工作表現，更重要是造成身體不良影響。如何擺脫頸椎病是令白領頭痛的話題，其實只要注意平時多動一下，頸椎病就會告別你，還你一副好頸椎啦！...
2013-09-05 -
警惕！男人腰酸的原因，千萬不要忽視
作為一家之主的男人，就像一根頂樑柱，不能塌下來，所以很多時候，男人身上有點小症狀，都會選擇抗，殊不知，這微小的症狀，就會帶來嚴重的後果，男人腰疼是什麼原因呢？ 1、腎虛 可以說男性腰酸最為常見的原...
2016-09-29 -
這十條方法幫助你擺脫腰酸腰疼的困擾。
腰痛這個問題說大不大，說小不小，在每個年齡段，幾乎都會有發生，生活中一般的腰酸腰疼，我們應該怎麼辦呢？ 1.注意座椅坐姿 開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。 正確的開車坐姿應該把座位...
2016-09-29 -
經期腰酸背痛有什麼辦法緩解
月經期間是女性比較脆弱的時期，即便沒有疼痛的症狀，也或多或少有些腰酸的情況出現，雖不是大病，但月月來襲實在不勝其煩，這裡教你幾招應對方法！ 月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲...
2014-01-03 -
女性腰酸背痛就這樣做！
腰部承擔了人體上半身全部的壓力，用力過猛、過度勞累、外力碰撞等，都很可能導致腰部團組織受損，甚至引起小關節錯位，如果再不注意坐姿和家務中的休息和正常姿勢，就會造成傷上加傷，讓腰酸背痛更痛。 要...
2015-08-26 -
運動後腰酸痛怎麼辦？
現在的很多人都非常的缺乏運動，所以身體素質越來越差勁。現在，國家大力的宣導要進行運動，生命的根本就是要不斷的運動，很多人受到了鼓舞，開始運動。但是很多人剛一運動就放棄了，這是因為他們在運動之後會感...
2015-10-05
