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養生先養心 OL心理養生法則
OL一族應該是現代社會最繁忙、壓力最大的人群了。因為日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，OL的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。養生先養心，那麼OL們應該如何應用心理養生...
2011-07-04 -
重陽後的健康養生法則
轉眼又是一個九九重陽佳節，此時天高雲淡，風清氣爽，丹桂飄香，這時登高遠眺，一切景象盡收眼底，是一件身心愉悅的美事。 健康養生專家張東生從養生保健的角度解釋說，登山有益於身心健康，可增強體質，提高...
2011-10-07 -
十二時辰養生法則
經絡運行的規律 經絡是人類的一種奇特的生命結構，經絡形式如網狀遍佈全身，人體通過經絡聯繫成一個整體，並通過經氣與自然界息息相關，人體五臟六經之氣的運動與自然界的陰陽五行的運動，是相互對應的。遵循...
2012-02-21 -
十種人生法則讓你永遠快樂
人生在世，痛苦是一天，快樂也是一天，同樣是一天，為什麼不讓自己活得快樂點呢?謹記十種人生法則讓你永遠快樂。 1、不要盲目攀比，學會往下看，你就是你，而不是別人。 2、不要心太貪，太貪是害自己，...
2017-03-14 -
讓眼耳鼻喉年輕十歲 14條養生法則
歲月會在我們的臉上，甚至包括喉嚨等部位留下痕跡，而女性抗衰老則必須兼顧到各個方面，尤其是肌膚保養，抗衰老效果最為明顯。 一、眼睛減齡方法 1、多吃黃綠色食物。如胡蘿蔔、玉米、番茄、西蘭花、獼猴...
2012-07-05 -
夏季空調房裡的養生法則
由於開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂，乾眼症、頭暈、倦...
2013-07-17 -
養肝益精 春季六大養生法則
常言道，民以食為天，在氣候由寒轉暖的春天，人們飲食生活的安排須順應陰退陽長的“天時”，注意以下六大養生原則。 多進時蔬 春天人們易發生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病，以及出現“春困”...
2010-02-23 -
女人必知！職場9個養生法則
養生的方式有很多，慢節奏的生活是養生，與人為善也是養生，所以大家不必把養生想的太難，下面小編就分享給忙碌職場人士的9個輕鬆養生法則。1、適當運動陽光、新鮮空氣和運動會增加體內令情緒快樂的物質的分泌，...
2014-09-18 -
40歲男士的保健養生法則
人到中年為何易發福 從30歲開始，人體各項生理機能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系統輸出功能每年下降0.7%，這很容易導致冠心病、高血壓等心腦血管疾病的發生。人體基礎新陳代謝率過了3...
2011-08-19 -
開車族的保健養生法則
隨著經濟的發展，小汽車已經是家家戶戶最常用的代步工具。有了車，日常上班、購物出行是放便了許多，節省了時間。但是也是因為此，使得有車族們普遍缺乏運動，健康問題也不斷的亮紅燈。那我們一起來看看保健養生...
2013-02-02 -
五行人小暑養生法則
道家講陰陽五行，人也屬陰陽五行之內。先正當小暑到來之際，那麼五行人應該注意什麼呢，怎樣才是小暑的正確養生呢? 小暑養生原則 精神調養：注重“心靜”，保持心情平和。 起居調養：小暑暑濕交蒸，避...
2013-07-01 -
一輩子不過時的養生法則
對於熱衷養生的人來說，到底是修心好還是勞形好呢？對別人有奇效的養生方法是否對你也有效呢？掌握中華養生的方法原則，把握中醫養生的理論精髓，對養生有至關重要的作用。今天為你帶來一輩子不過時的養生法則，...
2015-12-23 -
秋季的保健養生法則
秋分之後，天氣轉涼，暑氣消散，這時人會感到倦怠乏力，這是轉季過程中人體隨自然氣候變化發生的生理反應，是人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應，是體內取得陰陽平衡的一種過度生理現象。 在炎熱的夏...
2011-08-18 -
《黃帝內經》養生法則
屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水，午時要達到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強的人，這個人就顯得特有精神!那麼怎樣才能心腎相交...
2013-05-08 -
前方高能，炎熱小暑精神養生法則
你問我愛你有多深，月亮很難代表我的心，我的愛意全在文章裡！ 在老子的《道德經》中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。荀子則進一步指出：“水火有氣而無生，草木有生而無知，...
2017-06-17 -
老年人養生 夏季老年人養生法則
隨著氣溫的升高，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食欲欠佳。老年人自身抵抗力較弱，在飲食養生方面，所以更應注意。為了父母的身體健康，小編為大家整理了以下的幾條夏季老年人養生法則，供大家參考。 ...
2016-04-30 -
春季養生法則 春季六個飲食養生護肝法
春季氣候日漸轉暖，很多人常常會感到困倦、疲乏，還有頭暈、精神不集中和失眠等現象，這就是人們常說的“春困”。“春困”其實是亞健康的信號，表示身體出現了肝陽上亢、肺陰虛、肺燥熱、腎陰虛等問題。春季雖是各...
2016-04-30 -
怎樣延緩衰老 女性延緩衰老的13條養生法則
任何一個女人都會怕“老”，要想青春永駐，就得做好抗衰老措施。今天教大家女性延緩衰老的13條養生法則，幫你延緩衰老，越活越年輕。 1、經常喝水 女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，...
2016-04-30 -
留住青春 女人越活越年輕的8條養生法則
任何一個女人都會怕“老”，要想青春永駐，就得做好抗衰老措施。今天教大家8個養生法則，幫你延緩衰老，越活越年輕。 1、經常喝水女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯...
2016-05-01 -
職場人生 職場辦公室一族的養生法則
現在大都數的朋友都是在辦公室裡工作，坐久不動會造成我們身心的健康，那如何才能讓身在職場的朋友們有很好的職場上的養生法呢，下面小編為大家一一解答。 久坐不動。 對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、...
2016-05-01
