屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水， 午時要達到心腎相交， 讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態， 所謂心的神明為神， 腎的神明為精， 心腎相交的能力越強的人， 這個人就顯得特有精神!那麼怎樣才能心腎相交呢?通過睡覺就可以實現， 所以午時要小睡一會兒， 通過心腎相交來養中精神， 下午的工作學習都有幫助! 心經最旺。 心主神明， 開竅於舌， 其華在面。 心推動血液運行， 養神、養氣、養筋。 人在午時能睡片刻， 對於養心大有好處， 可使下午乃至晚上精力充沛。
中醫學開篇即言,先起陰陽,後生五行.
心主喜， 肝主怒， 肺主悲， 脾主思， 腎主恐， 都是實， 那麼虛即是:喜傷於心,怒傷於肝,悲傷於肺,思傷於脾(血)驚傷於腎， 所以說：小喜開心， 小怒疏肝， 小悲潤肺， 小思益脾， 小恐堅腎。 適度的五志， 是五臟正常機能的表現。 過喜心氣緩， 過怒肝氣亢， 過悲肺氣閉， 過思脾氣絕， 過恐腎氣散。 過度的五志， 反而對五臟正常機能造成損害。
第一個時辰：子時(23：00——01：00)
子時膽經當令：子時一陽生， 就是這個時辰人體的陽氣開始生髮， 人睡覺的時候不可超過晚上11點， 子時一定要睡覺， 經常熬夜會造成失眠的症狀!
膽經最旺。 膽汁需要新陳代謝， 人在子時入眠， 膽方能完成代謝。 “膽有多清， 腦有多清。
第二個時辰：丑時(01：00——03：00)
丑時肝經當令：此時肝血生髮， 肝藏血， 肝主筋!所謂筋， 就是具有彈性的東西， 人體的筋都與肝有關， 如果筋的彈性沒有了， 是由血出的問題， 血供給筋， 筋才付有彈性!丑時一定要熟睡， 要不然就養不起肝血， 不能達到血潤筋的目的!
“肝藏血。 ”人的思維和行動要靠肝血的支援， 廢舊的血液需要淘汰， 新鮮血液需要產生， 這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。 如果丑時不入睡， 肝還在輸出能量支持人的思維和行動， 就無法完成新陳代謝。 黃帝內經講：“臥則血歸於肝”。
第三個時辰：寅時(03：00——05：00)
寅時肺經當令：肺主氣， 寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器， 心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配， 這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配， 也就是人睡得特死的時候， 在這段時間中如果醒過來是最不好的。 舉例說明：如果家中有心臟病的老人， 要勸他(她)儘量不做早鍛煉， 心臟功能不好的人， 心的氣血分配不足的話， 容易造成心梗， 那是非常危險的!
肺經最旺。 “肺朝百脈。 ”肝在丑時把血液推陳出新之後， 將新鮮血液提供給肺， 通過肺送往全身。 所以人在清晨面色紅潤， 精神充沛。 寅時， 有肺病的人反映尤為強烈， 劇咳或哮喘或發燒。 此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
第四個時辰：卯時(05：00——07：00)
卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒， 這個時辰人要大便， 一天當中此時是最順其自然的時候， 人要大解不需要你去刻意去控制， 它自然而然的就在這個時辰當中進行。 還有一點肺與大腸相表裡， 如果說大腸出了問題， 也就是大解出了問題， 要醫治從肺找原因!
大腸經最旺。 “肺與大腸相表裡。 ”肺將充足的新鮮血液佈滿全身， 緊接著促進大腸經進入興奮狀態， 完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。 此時是大腸的排毒， 應上廁所排便。
第五個時辰：辰時(07：00——09：00)
辰時胃經當令：中上七點至點九點， 胃開始活躍， 從以上所講述的子時陽所開始開始生髮一直到辰時，
胃經最旺。 所以，人在 7點吃早飯最容易消化。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。怕胖的人可以早餐多吃點，晚餐不餓，可以不吃。
第六個時辰：巳時(09：00——11：00)
巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺在中醫裡同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化後的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對於肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉鬆馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發達的人，頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕症，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治就可以了!
脾經最旺。 “脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅於口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的品質好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白或唇暗、唇紫。
第七個時辰：午時(11：00——13：00)
午時心經當令：午時一陰生，這個時辰人體的陰氣開始生髮，與子時陽氣生髮相對。五臟心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對應關係，心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水，午時要達到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強的人，這個人就顯得特有精神!那麼怎樣才能心腎相交呢?通過睡覺就可以實現，所以午時要小睡一會兒，通過心腎相交來養中精神，下午的工作學習都有幫助!
心經最旺。 “心主神明，開竅於舌，其華在面。”心推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。
而形成痤瘡。所認好長痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因!胃經最旺。 所以，人在 7點吃早飯最容易消化。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。怕胖的人可以早餐多吃點，晚餐不餓，可以不吃。
第六個時辰：巳時(09：00——11：00)
巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺在中醫裡同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化後的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對於肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉鬆馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發達的人，頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕症，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治就可以了!
脾經最旺。 “脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅於口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的品質好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白或唇暗、唇紫。
第七個時辰：午時(11：00——13：00)
午時心經當令：午時一陰生，這個時辰人體的陰氣開始生髮，與子時陽氣生髮相對。五臟心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對應關係，心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水，午時要達到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強的人，這個人就顯得特有精神!那麼怎樣才能心腎相交呢?通過睡覺就可以實現，所以午時要小睡一會兒，通過心腎相交來養中精神，下午的工作學習都有幫助!
心經最旺。 “心主神明，開竅於舌，其華在面。”心推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。
