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充足的維生素可以有效治療慢性腎炎
充足的維生素可以有效治療慢性腎炎。慢性腎炎是腎病疾病的一種，病人一旦患上腎病，除了日常的藥物治療，日常生活的飲食護理也是非常重要的。下面我們聽聽專家的具體介紹吧。慢性腎病的患者，需要慎重的選擇食物。...
2013-07-10 -
胎寶寶的睡眠
睡眠時又可分為安靜睡眠期和活動睡眠期。 安靜睡眠期：利用超音波即可觀察得到，胎兒處於完全睡眠的狀態，對於外界的刺激或聲音，都沒有明顯的反應，因為不容易被吵醒，此時幾乎沒有胎動產生。 活動睡眠...
2011-03-30 -
食療調理失眠 讓你擁有嬰兒般的睡眠
你是不是常常輾轉反側，別人都鼾聲四起了，你還望著天花板發呆，無法入睡呢？為什麼你會經常性失眠呢？今天小編就為你找出失眠的原因，並介紹一些失眠食療方法。 晚上失眠的原因是什麼 1、失眠的原因包括軀體...
2014-03-12 -
如何才能擁有好的睡眠 臥室裝修風水禁忌
睡眠品質好壞與買房臥室風水有著很大關係，如果你經常有失眠、多夢、睡不香等症狀，或許就說明你的臥室風水出現了問題。溫馨的顏色才會給我們一種家的感覺，在臥室裝修風水上講合適的才是最好的，不一定要選自己...
2016-01-11 -
營養充足的小孩仍瘦弱或進補有誤
在當代的生活中，每戶家庭幾乎就1到2個的小孩，每個小孩基本都是家庭的心肝寶貝，家長及長輩們都想把最好的給孩子，在吃的方面就更加不用說，牛奶是必備的營養劑，營養補給品是有求必應，溫補老火湯基本上每天必...
2013-11-28 -
好的睡眠為什麼可預防老年癡呆
細胞外β-澱粉樣蛋白(Aβ)的積聚被認為在阿爾茨海默氏症的發病機理中扮演了一個重要角色。當大腦組織液(ISF)中的Aβ肽增加到一定水準，便形成了澱粉樣蛋白斑塊。美國科學家如今發現，食欲素通過調節...
2013-06-03 -
臥室的風水跟人的睡眠品質有著息息相關的關係
有關研究報告指出，現代人的睡眠品質越來越差，這對於我們的健康無疑是不利的。除了各種心理因素之外，一個良好的睡眠環境是很重要的，如果我們能從家居風水方面入手改善睡眠環境，無疑在一定程度上能夠大大提高...
2016-01-05 -
神奇的睡眠排毒順序！女性必知
睡眠人體排毒的順序 1、晚9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 2、晚11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 3、淩晨1-3點，膽的排毒，需熟睡。 4、淩...
2014-02-28 -
如何提高老人的睡眠品質方法
生活中大多數老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼究竟老人在睡眠時有哪些注意事項呢？那麼小編就為大家介紹五種可以提高老年人睡眠品質的方法。 1、清心養神 《黃帝內經·靈樞》記載：“衛氣不得入于陰...
2015-05-25 -
自測：你的睡眠狀況如何?
對於以下列出的問題，如果在過去一個月內每星期至少發生三次在您身上，就請您圈點相應的自我評估結果。 一、入睡時間（關燈後到睡著的時間） 0：沒問題1：輕微延遲2：顯著延遲3：延遲嚴重或沒...
2009-06-15 -
好的睡眠可預防肝癌的發生
肝病專家認為，現代人的生活環境和生活方式都非常不利於肝臟的健康，熬夜是家常便飯，加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等，都影響情緒的穩定與平靜，直接危害著肝臟的健康。 大多數肝癌是“熬夜”造成的 ...
2013-06-30 -
減肥者的睡眠時間多少為佳？
儘管過度肥胖者的呼吸系統往往出問題，本身就容易睡覺，但多數體胖者主要還是因為體胖慵懶。那麼，減肥者睡多少覺最合適呢？ 很多肥胖者都有一種體會，身體越胖越喜歡睡覺，每天飯後就只想睡覺，什麼家務都...
2011-04-01 -
更年期女性的睡眠指南
晚上睡不著覺，不僅擾亂了自己，更是打擾了家人。那麼，在女人們非常重要的更年期階段，我們要如何調整好自己的睡眠呢？下面，小編為各位正在飽受更年期困擾的女性朋友們整理了有助於睡眠的一些指導，一起來看...
2014-07-16 -
你的睡眠好嗎 小心被偷走你的睡眠
如果你總是感到晚上難以入睡，或者多次醒來，導致白天沒有精神，那就該注意導致睡眠品質變差的原因了。日前有國外的大學醫學教授研究出晚上最有可能偷走睡眠的10個賊，並給出了解決辦法。 想得太多。當你...
2015-03-23 -
孕早期孕婦的睡眠品質不佳
孕婦在最初的幾周，無論晝夜，都會感到疲勞：90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是激素惹的禍，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。研究睡眠的專家發現，在總有...
2016-12-30 -
蕎麥枕頭提高寶寶的睡眠品質
枕蕎麥殼枕頭更有助於孩子睡眠，孩子睡眠不好，除了腺樣體肥大導致的打鼾等病理性原因以外，很多時候是因為沒有給孩子創造良好的睡眠環境，枕頭選擇不當就是其中一個原因。 有些家長認為孩子的骨骼還沒有長成...
2012-06-25 -
更年期女性怎麼擁有好的睡眠
在現實生活中，由於工作壓力和傳統習俗中要求女性所做的繁重的家庭事務，使得女性在工作之外所花的時間要比男性多，因此，她們用於睡眠的時間也越來越少，尤其到了更年期失眠成為了女性一大流行病。 睡眠是...
2013-07-27 -
世界睡眠日 如何拯救頸椎病人的睡眠
3月21號是世界睡眠日，宣導人們要養成良好的習慣。然而眾多頸椎病患者卻為被催的睡眠品質而困擾，專家表示，頸椎病患者睡眠養生之道要重視，下面我們認識下3養生招拯救頸椎病人悲催的睡眠。 世界睡眠日...
2015-03-06 -
高血壓病人的睡眠衛生
（1）中午小睡：工作了一上午的高血壓病患者，在吃過午飯後，稍一活動，應小睡一會兒，一般以半小時至1小時為宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放鬆，這樣有利於...
2012-05-24 -
乙肝病人想要有好的睡眠 專家有招
1. 白天睡眠時，臥室要有較厚的窗簾，保證臥室內無光、安靜。 2. 臥室要保持安靜，空氣要清潔，室溫要適宜，環境要優雅、整齊。 3. 床鋪要舒適，被褥要清潔，厚薄要適當，不要太熱或太冷。 4....
2009-12-09
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間？現在很狂躁
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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3回答
好的睡眠能緩解神經衰弱嗎