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高血脂患者的睡眠的幾種忌諱
睡眠雖然是我們生活中最簡單不過的事情，但是對於高血脂的患者來說如果不能正確的睡眠可能還會對健康有很大的影響，那麼高血脂的患者的睡眠需要注意什麼呢？下面我們一起來瞭解下吧。 枕頭別太高 血脂...
2014-08-20 -
寶寶營養充足的3個表現
一個健康、充滿活力的孩子，必然會表現出營養充足的特徵，究竟如何判斷寶寶營養充足呢？這些特徵可表現為三方面： 1、身高和體重標準 人體的正常生長發育，尤其是身高和體重，肯定受飲食的影響。例如戰後早期...
2010-04-08 -
10種不正確的睡眠方式會傷身
枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。 ...
2017-03-07 -
充足的酵素 能預防黑斑延緩皺紋
充足的酵素，能預防黑斑延緩皺紋 隨著年齡的增加，黑斑和皺紋也會有所增加[年齡大了，老了，這是沒辦法的事]。好多人都這麼認為，放棄了改善這些問題。但如果保持充足的酵素飲食生活，黑斑、皺紋等就會變得淺...
2017-03-07 -
【老年人的睡眠要如何保證】
睡眠對人體非常重要，睡眠不好就會產生多種疾病，尤其是老年人的睡眠，本來老年人的睡眠就少，我們怎樣來保證睡眠的品質呢，下面請聽專家為你分析。 1.老年人的睡眠與休息的特點 老年人的睡眠時間相對較...
2017-03-07 -
想要有良好的睡眠多吃11種食物
現代人隨著生活節奏的加快，生活壓力也漸漸變大，精神經常處於緊張狀態，所以經常失眠。有些人借助藥物暫時緩解了失眠症狀，但“是藥三分毒”,長期服用就會有副作用，進而影響健康。下面小編就為大家介紹幾款可...
2014-04-26 -
食療養生提醒：當心吃這六種食物會偷走你的睡眠
現代社會人們生活節奏快，工作壓力大，很容易導致失眠。其實，如果飲食不當的話，也會引起失眠的。下面就和小編一起去看一下哪些食物可以悄悄偷走我們的睡眠吧： 1.脹氣食物 比如豆類、洋蔥、茄子、紅薯...
2014-07-14 -
心理測試 您的睡眠狀況會得高分嗎
面對每日劇增的工作壓力，小編想問問大家，晚上睡眠的品質怎樣?也許有人會感覺不錯，有人可能會覺得很糟糕。下面小編給大家帶來一道心理測試題，大家快來看看能得多少分吧? 心理測試 你的睡眠情況到底...
2013-11-14 -
誰偷走了你的睡眠呢
一個好的睡眠非常重要，晚上不能安穩睡覺，反復做夢，這樣白天醒來沒有精神，那就應該多加注意了，睡眠不好影響著健康，那就跟小編一起來找那個偷走睡眠的賊吧。 想得太多 當你為白天的工作絞盡腦汁或剛剛...
2015-03-11 -
太多或太少的睡眠會增加患抑鬱症的風險
根據兩項新研究，太多或太少的睡眠會增加患抑鬱症的風險。 研究人員在2月1日出版的雜誌《睡眠》表明，不適當的睡眠可能啟動與抑鬱症相關的基因。 有這樣一項超過1,700對成年雙胞胎參與的研...
2014-02-21 -
還在為失眠困擾嗎？古典音樂對你的睡眠是很有幫助的！
有醫學專家指出，睡前聽音樂對身體好處很多，尤其是在晚上9點到11點，聽音樂就能提高人體免疫力。 類激素減少免疫力增強據夏威夷大學吳慎教授說，晚上9點到11點間，是人體免疫系統調節的時間。這時，人體...
2017-03-08 -
你的睡眠品質好嗎? 12個助眠妙招找回好睡眠
你的睡眠安穩嗎？睡眠品質的高低決定著身體的好壞。睡眠不足不僅影響大腦反應、工作效率，還會導致肥胖、糖尿病、衰老、脾氣壞……如何提高睡眠品質呢？來看看這些擁有好睡眠的小妙招吧！看看你的睡眠品質好不：（...
2013-09-24 -
如何保養肝臟 提供充足的營養
導讀：如何保養肝臟?我們都知道肝臟是人體中最大的消化腺，也是新陳代謝最旺盛的器官，它就像一個巨大的“化工廠”，每天要發生多種的化學反應。我們必須為它提供充足的營養，才能維持肝臟的正常運作。那麼，如...
2017-03-08 -
五種方法改善你的睡眠
躺在床上卻無法入睡，數著時間一點點地流失，內心的焦慮越來越明顯……睡眠不好怎麼辦？相信有過失眠經歷的人都能夠體會，睡眠不好是一件多麼痛苦的事情。那麼，到底睡眠不好怎麼辦呢？專家表示，如果是某種疾病...
2012-04-28 -
睡太早竟傷身？如何養出充足好睡眠
睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康秘密。澳大利亞悉尼大學和英國利物浦大學的研究顯示，不同睡眠習慣不僅會影響個性特點，還會影響腰圍、痛覺及癌症風險等。下面總結了不同睡眠習慣對健康的影響1、壓力...
2016-04-26 -
誰動了你的睡眠？失眠的原因分析
有的人常常失眠，卻找不到失眠的原因，因此無法針對性治療。下面小編就告訴你那些導致失眠的原因，看看你是屬於哪個。 導致失眠的原因有哪些？ 1.枕邊人的鼾聲 別不相信，有時人的鼾聲能夠高達90分貝，這...
2015-10-22 -
推薦你幾大秘訣，保證優質的睡眠
現在的生活壓力越來越來，好多人存在著睡眠不好的問題，那麼睡眠不好怎麼辦？如何調養呢？這裡教你10大秘訣，保證優質的睡眠： 秘訣1——制止咖啡因、酒精和煙草 固然，這並不料味著您將完全離別...
2016-08-10 -
助女性養顏 良好的睡眠不可少
1、不過點：晚上11點之後膽經開陽氣動，人輕易精神而睡不著，且極易耗損肝膽之氣。因此，不要太晚睡覺。 2、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”，因為脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔...
2010-08-05 -
健康養生：合理的睡眠習慣可以美容養顏
人的生命中,大約有三分之一的時間在睡眠中度過,睡個好覺,會讓人感到神清氣爽,充滿活力;相反則無精打采,神不守舍。 對成年女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用,選擇最佳的時間,...
2017-03-09 -
中醫告訴你最養生的睡眠方式
睡眠其實是養生的一個重要部分，睡眠品質如何，直接影響到精神的恢復和身體健康。一起來看看如何選擇最養生的睡眠方式吧。 睡眠其實也是一門學問，注意睡眠的一些小細節，有助更好的休息，更快的恢復精神。...
2010-09-03
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間？現在很狂躁
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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3回答
好的睡眠能緩解神經衰弱嗎