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為新生兒營造良好的睡眠環境
一是臥室內光線要適度，不可太亮。因為寶寶喜歡睡在比較暗的環境中，光線要柔和、朦朧。二是抱著哄睡時，要離寶寶睡覺的小床儘量近一些。距離小床越遠，寶寶在夢中醒來的機會就越大，所以，要盡可能在靠近小床的地...
2016-12-21 -
新生兒的睡眠姿勢與睡覺時間
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態，自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢，他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢？新生兒的睡眠姿勢與睡覺時間：睡眠姿...
2016-12-21 -
腦癱患兒應採取怎樣的睡眠姿勢
腦癱患兒由於頸部緊張，頭很難保持在正中，經常是向一側歪斜，躺在床上時頭緊緊地貼在枕頭上，長期保持異常的姿勢會發生脊柱的變形，影響腦癱患兒的正常發育。 痙攣型腦癱患兒不宜長期採用仰臥位姿勢，仰臥位...
2012-08-15 -
如何才能提高失眠患者的睡眠品質呢
近幾年，失眠的發病率非常高，很多人都被此病天天搞得頭昏腦脹，而患者往往不會重視早期失眠的治療，就會使病情越來越嚴重，到時就很難治癒。所以大家要及時瞭解失眠的治療方法，患者才能儘早接受治療。下面就來...
2011-11-22 -
如何才能改善失眠患者的睡眠品質呢
在這個發展迅速的社會上，很多人都會承受一定的壓力，這時就會出現失眠，如不及時採取失眠的治療，就會危害到患者的健康。所以我們要提前瞭解些失眠的治療方法，才能更好的緩解病情。下面就來介紹失眠的治療有哪...
2011-12-11 -
好的睡眠方法能讓您一覺睡到大天亮
現在的人受到的壓力越來越大了，導致失眠的現象也越來越多，很多人都受不了此病帶來的折磨，如不及時採取失眠的調理方法，就會危害到身體。所以我們要及時瞭解失眠的調理方法，才能更好的控制病情。下面就來介紹...
2011-12-05 -
失眠患者的睡眠限制治療
失眠患者的睡眠限制治療法是一種被廣泛採用的行為療法，通過減少花在床上的非睡眠時間來提高睡眠效率。睡眠效率差的人，躺在床上太久，反而胡思亂想，限制其臥床的時間，可能會提高睡眠效率。 治療目的與原理...
2012-12-13 -
新生兒的睡眠習慣如何養成
1、儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。2、白天不要讓孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。3、發現孩...
2016-12-26 -
哪些不正確的睡眠方式會傷身？
枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背...
2012-04-11 -
你知道怎麼保證老人的睡眠嗎
以下十種方法能保障睡眠品質： 1. 睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起床，即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺，不要很早上床睡覺，來獲得更多的睡眠時間-你很可能只是躺在床上思考問題。晚上...
2012-04-22 -
怎麼改善白領的睡眠品質
如何才能改善失眠呢？關鍵要從日常生活習慣入手。 首先要保持一個樂觀向上的良好心態，正確面對壓力，避免因挫折導致心理失衡。同時，養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜，遠離雜訊，避開光線刺...
2012-04-24 -
什麼是癲癇的睡眠誘發法
作為癲癇誘發試驗的一種，睡眠誘發法是一種相對安全、可靠、無副作用的方法，是目前癲癇腦電圖檢查中不可缺少的重要誘發方法。 那麼，如何進行睡眠誘發呢？選用藥物進行促進睡眠是其主要方法。 水合氯醛：...
2012-07-25 -
警惕這10種錯誤的睡眠方法
女性秘話：女性私處部位顏色變化譜 哪怕是睡上24個小時，身體也會疲憊不堪，精神變得更加頹廢……噯，不知什麼時候“睜開眼睛，渾身像充滿了電般活力四射，疲勞一掃而光，心情也變得大好”呢？ 在通往優質...
2011-05-03 -
怎麼保證寶寶的睡眠時間
關於睡眠對孩子的重要性你知道多少呢？ 一、睡眠直接關係生長發育 睡眠對嬰兒的智力發育作用重大。科學研究發現，嬰兒熟睡後，腦部血液流量明顯增加，睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。寶...
2012-06-01 -
癡呆會引起怎樣的睡眠障礙?
癡呆相關性睡眠障礙是指臨床上存在認知功能障礙的腦部慢性進展性疾病出現的睡眠紊亂。癡呆患者睡眠障礙可表現為入睡困難、晨間早醒、睡眠維持能力明顯下降、睡眠中頻繁出現覺醒、睡眠呈片段性。由於夜間睡眠的破...
2013-05-06 -
不同年齡的兒童存在的睡眠障礙
四分之一的孩子存在不同程度的睡眠問題，專家提醒，如果發現孩子生長發育明顯落後、情緒低落或急躁、注意力不集中等，家長應注意是否孩子的睡眠有問題。 很多家長因為孩子長得慢、注意力不集中、多動、成績...
2012-07-07 -
怎樣提高人的睡眠品質
睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高品質。如果睡眠的時間不足或品質不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。...
2012-09-22 -
培養嬰兒寶良好的睡眠習慣
睡眠是解除身體、大腦疲勞的最佳方式。同時，嬰兒睡眠沒有規律，不但影響大人的生活秩序，使大人疲憊不堪，也直接影響本身的睡眠品質。研究顯示，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子，不但發育緩慢，而且學習問題突出，...
2016-12-21 -
哪些藥茶可以幫助你的睡眠？
茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。 堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，...
2012-04-04 -
良好的睡眠讓你更動人
想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。 1、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”，因為脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔，擾動脾胃的陽氣，從而影響睡眠。因此...
2009-06-28
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間？現在很狂躁
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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3回答
好的睡眠能緩解神經衰弱嗎