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趙堡太極拳 一個動作測試你的睡眠是否健康
現代人們的生活節奏在不斷加快，很多人都有被壓力壓的喘不過氣的感覺。有的人已經有了夜夜失眠的現象，而太極拳是治療失眠的偏方。學習太極拳教學對你的睡眠有很大改善，下面我們先學習一下趙堡太極拳吧! ...
2016-01-05 -
孕期如何保證健康的睡眠 四種睡姿的利弊分析
懷孕期間，孕婦的睡眠是非常關鍵的，因為它關聯著孕婦和胎兒的健康，所以一定要保證孕期健康的睡眠，當然，健康的睡姿也是至關重要的。孕期如何保證健康的睡眠：（1）要放鬆。在躺臥時，依次將自己的頭、頸、胸、...
2015-07-23 -
讓寶寶一覺到天亮的睡眠技巧
助眠6技巧 寶寶一眠大一寸 寶寶睡眠品質佳，不僅可以促進生長發育，對爸爸媽媽來說，照顧寶寶也會相對輕鬆，本期我們為您介紹6個助眠小技巧，讓您的寶寶越睡越安穩，一覺到天亮。 社會環境的改變，現...
2010-12-27 -
如何改變孩子的睡眠習慣
生活中很多媽媽都會有這樣的煩惱，寶寶白天要睡覺，可是晚上卻很有精神，那麼要如何調理呢? 寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素分泌過少，極有可能造...
2013-09-18 -
怎樣的睡眠姿勢可預防頸椎病
對於睡眠，你晚上睡得好嗎？相信很多人都會因為昨晚沒有睡好而影響第二天的正常工作狀態。其實，擁有一個好的睡眠關鍵在於睡姿怎樣，你懂睡覺得姿勢嗎？ 保證睡眠對每個人來說是很重要。要怎麼樣的睡姿才有...
2011-01-10 -
十種最傷身的睡眠習慣
不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康，下面列舉出最常見的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。 枕頭過高 從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成 “落枕”...
2010-07-26 -
中藥治療強迫症 四款食譜助你充足好睡眠
什麼是晚睡強迫症？晚睡強迫症是強迫性神經官能症的一個分支，更具體地說，患有此症的人總是被一種強迫思維所困擾，無法入睡。同時晚睡強迫症也是睡眠障礙的一種，從健康角度講，是一種不折不扣的健康冒險。假如你...
2014-05-16 -
失眠食療偏方 這樣治療還你安穩的睡眠
很多人上了一些年紀之後就開始有失眠的症狀了，在漫長的夜裡，一個人守在漆黑的房間，想要睡覺卻總是睡不著，非常的難受。那麼，今天小編就推薦幾種能夠幫助治療失眠的偏方，趕緊來看看這些偏方吧! 失眠食...
2015-12-16 -
腰椎間盤突出患者的睡眠和站立姿勢
腰椎間盤突出是由於腰椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，主要引起腰部疼痛的骨科疾病，生活中應該儘量避免腰部損傷，糾正錯誤的睡眠和站立姿勢。 睡眠姿勢? 人的多數時間在睡眠中度過，...
2012-11-08 -
10件妙招提高你的睡眠品質
晚上睡不著，白天起不來，每週都有那麼三五天，身體不想跟床分離。其實，很多人早上起不了床，都是因為夜裡睡眠品質差。嘗試過多種正方偏方，可是睡眠品質就是提不上來。想要深度睡眠，下面這10件事，你一定要做...
2016-06-16 -
良好的通風、充足的採光是家居風水必備要點
搬進了新住宅很多業主都很開心，但風水專家提醒大家，要注意一些家居風水要點，不但可以助你趨利避害，增加財勢運勢，更能讓一家人生活在健康的家居環境中。 為什麼需要通風任何一個房屋都一定要有通風，才...
2016-03-05 -
充足的鈣質可以降低卵巢癌發生率
研究發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女。紅蘋果、紅辣椒等紅色...
2013-10-27 -
人工流產之後一定要注意充足的維生素
人工流產之後一定要注意充足的維生素，如果做了這個手術，那麼身體所需要的營養是很多的。那麼人工流產之後應該注意什麼呢?針對這個問題，下面就有權威專家為您詳細解答。 人工流產後應重視飲食的補養，這對...
2017-03-11 -
10款讓女人氣血充足的補血食譜
貧血是女性最常見的問題之一，貧血可以用藥物，也可以食療。食補好過藥補，能食補的情況下又有多少人願意去接受藥物而放棄食療呢?當然，女人補血除了食補是最佳選擇之外，擁有良好的生活習慣，也是很重要的。今...
2016-09-21 -
新生兒睡眠 新手爸媽必須懂的睡眠小秘密
經過了十個月的辛苦，家裡終於迎來了這個小生命，新手爸爸媽媽們都是非常幸福和開心的!但是許多的爸爸媽媽們都對新生兒睡眠不是非常的瞭解，寶寶睡眠不好怎麼辦呢?生活中大家知道寶寶的睡眠時間都是多久嗎，...
2016-06-17 -
床上放電子鐘干擾你的睡眠
什麼樣的床和用品才是最安全、健康的呢？ 床墊的選擇。一般床墊都由聚氨酯泡沫製成，有一股強烈的氣味，購買時，應挑選氣味散發較徹底的。此外，被褥不能直接放在床墊上，最好給它加個罩，以防止粉塵等顆粒...
2010-08-02 -
保證良好的睡眠 臥室風水
現在人們越來越關注裝修風水的問題，因為風水的問題已經開始滲入到生活當中了。那麼今天小編給您講講關於如何擁有健康的睡眠。 睡眠的影響 睡眠的的品質對人的身體有很大的影響。拿女性來舉例，如果一...
2016-02-25 -
如何培養寶寶養成好的睡眠習慣
睡眠對每個人來說都異常重要，尤其是嬰幼兒，睡眠時間的長短與品質的好壞，決定人的身高、智力、免疫力、視力等影響人生關鍵因素的發育，甚至影響性格的形成。絕大部分父母往往對寶寶的吃穿住行呵護備至，對...
2014-01-03 -
選什麼樣的睡眠耳塞好
睡眠是人體非常重要的休息方法，睡眠是每個人都必需的。人體如果每天不能睡足夠的時間，那麼對於身體健康和精神狀態來說都是不好的。在平常的時候要注意保證睡眠的品質，如果是睡覺比較輕的話，那麼就要選擇睡眠...
2015-12-04 -
治療盜汗的偏方 改善你的睡眠品質
一個中醫的病證名叫盜汗，是指入睡之後的汗出異常，而醒來後汗泄就立刻停止的特徵。今天我們就一起來探討一下這種病症。看看都有什麼偏方的方法來治療盜汗這一病症。酒精盜汗這一種病症該怎麼去治療呢？讓我們...
2015-11-12
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間？現在很狂躁
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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3回答
好的睡眠能緩解神經衰弱嗎