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入秋時節 盤點餐桌上吃什麼有營養
入秋以來,持續高溫,空氣乾燥,補水潤燥可以開始進行啦,那麼入秋時節,餐桌上吃什麼食物有營養呢? 蘑菇 蘑菇含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素、多種礦物質和氨基酸。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”,日本人...
2017-03-07 -
入秋養生先排毒 6大排毒食物
隨著天氣的逐漸轉涼,秋意也是愈加的濃烈,此時此點的養生重點就是潤肺防燥、滋養進補。但專家卻指出,秋季養生應該先排毒,這樣才能更好的養身體。那怎麼排毒最有效呢?小編給大家準備了6款排毒好食物。 1、...
2017-03-07 -
入秋飲食四大要素:潤燥 補肺 養陰 多酸
如今立秋已過,雖然白天依舊熱,但是早晨晚上我們卻能感覺到一些涼爽,所以季節在轉變,我們的養生工作也應該跟著變化,秋季天氣有些乾燥,況且經過一夏季的消耗,我們這個時候需要為身體進補,那麼下面這些食物...
2017-03-07 -
入秋後腹瀉應該如何飲食治療
天氣轉涼了之後呢,很多人身體都會有一些不適應,特別是容易胃部變涼,會出現很多的腹瀉情況,其實這和一個人的自身免疫能力有很大的關係的,如果長時間的腹瀉身體也是不吃不消的,那麼入秋之後腹瀉如何進行飲食...
2017-03-07 -
養生須知 入秋保濕飲食七大秘笈
炎熱的夏天讓很多人沒有了胃口,從而導致食欲下降,那麼炎熱的夏季注意什麼才能有助於三伏天養生呢?在飲食方面,夏季養生之道就是要吃點苦、吃點酸,適當喝點茶,至於其他的飲食細節,我們下面再仔細說說。 一...
2017-03-07 -
秋季養生原則:食補的重要食材
導讀:進入秋季之後就該進補了,那麼秋季又該補些什麼能夠養生呢?四季養生網為大家整理了一下秋季常見的養生食材,讓你健康正確的養生。 養生食材之一:百合 百合在夏季的時候常被用來和綠豆煮...
2017-03-07 -
入秋各種水果食用有禁忌
剛一入秋,秋果便源源上市,品種繁多,因其營養豐富、味道鮮美、醫食兼優,人人想先嘗為快。但是,吃秋果並非多多益善,如果過食或暴食亦會致病,諸位在“大飽口福”時切莫輕視。 1.蘋果:果汁可止瀉,空...
2010-08-24 -
【老年人入秋需防五種常見疾病】
立秋之後,晝夜溫差大,最容易使人體機能發生變化,因此,換季前後的養生保健十分重要,尤其老人,由於抵抗力弱,機體防禦性差,更要做好各種防護措施,謹防各種疾病來襲。 頸部保暖防頸椎病 秋季是頸椎病...
2017-03-07 -
入秋冬提前預防寶寶腹瀉
前天,初為人母的蔣志芳著急地來到找醫生。她1歲的寶寶精神不錯,胃口也不錯,就是經常腹瀉,特別是這幾天,吃了拉,拉了吃,每天至少瀉四五次,但孩子精神還可以,到醫院化驗,也沒有檢出什麼病毒。醫生告訴...
2010-10-15 -
孕婦春季進補以平補為主 8款進補美食補出好身體
春季氣候無常,所以孕媽的飲食習慣也應該跟著變一下。 由於春天氣候多變,會直接影響人體上呼吸道黏膜的防禦功能,全身的抗病能力也會下降,當體質不佳時,病菌、病毒等就會乘虛而入。因此,在春季,孕婦生活的方...
2013-02-16 -
入秋晝夜溫差大 預防感冒7個小竅門
每到九十月份,因為感冒就診的患者大量增加,今年有所提前,有的甚至還會引發慢性氣管炎、哮喘、肺炎等併發症。初秋乍寒還暖,機體調節機能很難適應忽涼忽熱的變化,是感冒最易流行的季節。若想安度這個時期,...
2010-09-30 -
補鈣的方法 老年人如何飲食補鈣
飲食補鈣對我們的健康是非常有幫助的,老年人骨質流失會加快,所以補鈣是非常重要的,生活中經常吃一些補鈣的食物是非常好的選擇。那麼日常生活中補鈣的方法有哪些呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧! 老年人...
2016-10-02 -
葉落而知秋,入秋需養肺
秋季到了,養肺吃什麼好呢?入秋之後各種呼吸性疾病將會高發,因此肺部是最為脆弱的,應當及時養肺。那麼秋季養肺吃什麼好呢? 最近,秋天的氣候特點慢慢的顯露。乾燥的天氣讓肺部很受傷,因此秋季養生重在...
2016-09-05 -
坐月子食補十大秘訣 產後兩款營養食譜推薦
產婦由於分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療,能使子宮恢復生產前的大小,氣血經過調理...
2014-11-10 -
藥補不如食補 食療搭配的9大原則
原則1 病藥相連 針對所患之病選用藥膳材料,以起到輔助治療作用。如病于“濕”,中醫認為,主要是指“濕邪”困於脾胃,使胃腸的消化、吸收功能不佳而引起消化系統症狀,表現為腹部脹悶感,食欲不振,噁心嘔...
2013-08-01 -
老年人吃健康零食補更多營養
發表於《美國飲食學會期刊》5月刊上的一項研究表明,零食對老年人是相當有益的,因為它是老年人每天補充熱量和營養物質的重要來源。相對於不吃零食的老年人,吃零食可以補充更多的熱量和營養。 這項研究由...
2010-07-10 -
如何補腎養腎食補呢
腎虛 腎虛已經成為了很多男性朋友們都會出現的一個問題,這個問題的出現使得很多的男性朋友們都感覺到非常的疲倦,這樣就導致他們根本就沒有任何的精神去上班的,只有腎功能比較好的人們才會覺得自己的精神比較...
2015-12-31 -
入秋時節,盤點餐桌上吃什麼有營養?
入秋以來,持續高溫,空氣乾燥,補水潤燥可以開始進行啦,那麼入秋時節,餐桌上吃什麼食物有營養呢? 蘑菇 蘑菇含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素、多種礦物質和氨基酸。美國人把蘑菇譽為“上帝的食...
2016-08-24 -
葡萄的功效與作用 秋食有8好處
葡萄是秋冬季常吃水果之一,眼個人具體知道葡萄的功效有哪些?秋季吃葡萄有哪些好處呢?葡萄的營養價值有什麼呢?下面讓我們一起來學習一下吧。 葡萄的功效 1、解除疲勞 葡萄中所含有的大量的葡萄糖和...
2013-11-17 -
冬季不可不知的食補小常識
隨著一場初雪的落幕,讓我們也切切實實的感覺到了冬季的到來,除了外在的防寒保暖,冬季的內在“養護”也尤為重要,而且冬季還是一個最適合進補的養生季節,下面就為大家介紹幾種適合冬季飲食養生的小常識: ...
2013-11-22