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十二時辰養生法之未時養生
古人把一天分為十二時辰,而每個時辰的養生方法各不相同。未時下午13—15點,也叫“小腸經當令”。這個時辰應該如何養生呢?下面向大家做詳細的介紹。1、午飯要吃好。就是營養價值要高,不見得要多,一定要...
2017-03-05 -
十二時辰之申時養生 膀胱經當令
申時養生 申時指的是下午十五點到傍晚十七點這個階段,在這個時辰對應的經絡就是膀胱經。所以說,這個時辰是膀胱經最為旺盛的時間點,想要保養身體健康,就需要從這個部位著手。今天,小編就來和大家一起說...
2015-08-06 -
十二時辰之未時養生 小腸經當令
未時養生 未時指的是下午十三點到十五點這個階段,在這個時辰中小腸經最為旺盛。小腸的主要功能就是順理清濁,將身體中多餘的水分排到膀胱中,食物中的糟粕排入大腸中,而精華部分則是運送到脾臟位置。小腸...
2015-08-05 -
十二時辰之巳時養生 脾經當令要養脾
巳時養生 巳時指的是早上九點到十一點的這個階段,在這個時辰是脾經最為旺盛。早上吃早飯結束之後,身體就對這些食物進行運化,為身體攝取足夠的營養物質。今天,小編就來和大家一起來說說巳時養生方法,來...
2015-08-04 -
十二時辰之辰時養生 胃經當令喝水吃早餐
辰時養生 辰時說的是早上七點到九點的這個時間段,又被稱之為早食等,是一個適合吃早飯的時間點。在這個時辰,太陽已經升上了天空,我們在卯時已經完成了早練,所以接下來就是早餐時間了。現在小編就來和大...
2015-08-03 -
十二時辰之卯時養生 大腸經當令
卯時養生 卯時指的是早上五點到七點的這個時間段,在這個時辰大腸經的活躍度達到了全天的最高點。所以說,在卯時的時候最主要的就是保養大腸。今天,小編就來和大家一起詳細說說卯時養生方法,來瞭解下吧...
2015-07-31 -
十二時辰之寅時養生 肺經當令
寅時養生 寅時指的就是淩晨三點到淩晨五點這個時間點,也被稱之為黎明和平旦等,是日夜交替的一個時間點。中醫告訴我們,這個時辰對應的是我們的肺經,所以一定要做好肺部的養生工作。今天,小編就來和大家...
2015-07-30 -
十二時辰之丑時養生 肝經當令要養肝
老中醫告訴我們,肝臟的疾病史最難醫治的,所以平時一定要注意保養我們的肝臟健康。那麼平時應該如何保養肝經呢?專家告訴我們,丑時是最好的保養肝臟時辰。丑時是在淩晨一點到淩晨三點這個階段,今天小編就來...
2015-07-29 -
春天順天時養生
中醫認為,春天是陽氣生髮的季節,所以人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康,總的飲食養生原則是: 1.主食中選擇高熱量的食物。 是指主食中除米、面、雜糧外,適量加入豆類、花生等...
2010-03-16 -
八月南瓜養生食法
南瓜,葫蘆科,一年生草本植物。其“補中益氣,潤肺”的功效,是秋季養生佳品。早在明朝《本草綱目》中就有記述。此外,嫩瓜及鮮瓜汁補氣健腎、滋潤皮膚且能加快溶解泌尿系統結石,是食補佳蔬;而且瓜蒂、及葉、...
2017-03-10 -
24小時養生“生物鐘” 讓女性美貌歷久不衰
人類按照“日出而做,日落而息”的生活規律延續了上萬年,人體的每一項生理功能均形成了高度精密和穩定的晝夜規律,生理學上稱作“動力定型”。這種動力定型一旦形成,就具有適應性和預見性。順應生物鐘意義重大如...
2013-10-21 -
會養生的女人不易老 24小時養生"生物鐘"
會養生的女人不易老,尤其是這個拼年輕拼美貌的年代。24小時生物鐘養生法,起床喝杯白開水排毒、早餐營養均衡、上班喝杯花草茶提神……跟準時間,才能讓養生效果加倍。這也是女人不生病的智慧!養生也要根據生物...
2013-07-25 -
巧妙利用餐後半小時養生健體
人每天都要吃一日三餐,不少人都會在這三餐飲食上多加注意,務求吃得健康。而健康生活並非只有一日三餐的營養飲食那麼簡單,小編告訴大家,巧妙利用三餐後的半個小時,可以事半功倍地達到養生健體的作用哦~早餐後...
2015-12-06 -
規律作息 人體24小時養生指南
人體機能是一個很奇妙的東西,不同時間對應不同狀態,適宜做的事情也不一樣。日出而作日落而息,要依照人體的自然規律來規劃作息才會更加健康。那麼在不同時間我們應該怎麼對待自己的身體呢?下面就請跟著小編一起...
2015-05-06 -
中醫古法24小時養生經
中醫 認為,自然界與人是統一的整體,自然界的年、季、日、時週期變化,影響著人們的生理、病理相應的週期變化,如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情 變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重,這些情...
2012-05-21 -
四時養生飲食怎麼吃呢?
每當四時天氣變化多,身體抵抗力差的人往往容易感冒、發燒、拉肚子等疾病,因此,這個時節要注意做好養生保健工作,女生別急著穿短裙,要注意多吃溫性食物,下面小編就教大家幾種養生的飲食方法,這樣也能夠很好...
2015-10-07 -
十二時辰養生 子時到巳時養生
十二時辰養生 養生是現在很多人都關心的一個問題,那麼平時應該如何進行養生呢?專家告訴我們,想要獲得好的養生效果,那麼一定要注意選擇科學的方法。按照十二時辰來進行養生,不僅順應自然,同時也能夠令...
2015-07-23 -
正值春夏之交時養生吃什麼蔬果與水果
今年所有人的感覺就是,幾乎沒有春天,然後夏天也來得有點慢,五月的天,南方還得穿兩件衣服。在春夏之交的這個季節,氣溫變化太大了,細菌、病毒等開始繁殖,容易使人得病,所以,這個季節飲食調養尤其關鍵,今...
2013-04-04 -
亥時養生-膀胱經上有靈藥
申時——15:00~17:00——膀胱經最旺 《素問·咳論》:“腎咳之狀,咳則腰背引而痛, 甚則吐誕……腎咳不已,則膀胱受之,膀胱咳狀,咳而遺尿。”申時是膀胱經當令,宜適時飲水。一定不要憋小...
2013-05-01 -
【不可不知的餐後半小時養生守則】
我們每日都要吃三餐,每餐過後都會有半個小時的養生關鍵時間,千萬不要小瞧了這每天的三次半小時,做對了可幫你強身健體、延年益壽,做不好則會為您招致更重疾病纏身,因此三餐過後您應該遵循以下養生守則。>>>...
2017-04-16