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八種水果吃出白皙肌膚
八種水果吃出白皙肌膚，民以食為天，吃飯是每個人都離不開的，而如今人們更加關注的是怎樣吃才有營養，吃什麼才能保護好肌膚，尤其是女性朋友，與其花費昂貴的價錢去買那些化妝品還不如從日常的飲食上做調整，想...
2016-05-11 -
女孩要注意 小動作會毀容
導讀：女人愛美人之天性，但是有些小動作卻會有毀容的危害呢。有哪些誤區是美麗的大忌呢？ 有了痘痘使勁擠 擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都夢寐以求的事，一旦臉上長了癤腫或痘痘，許多女孩子都喜...
2017-02-19 -
健美操動作練習方法有哪些
【導讀】健美操不僅可以增強肌肉力量、增進柔韌性、加快周身的血液迴圈，而且具有減肥瘦身的作用，那麼健美操動作練習方法有哪些呢，下面就由小編來為您介紹健美操動作練習方法有哪些吧。 健美操動作練習方法...
2015-06-15 -
簡單的健身動作幫您煉出好身材
【導讀】好身材就是“有前有後”,即胸部挺拔，臀部緊翹。 其實不僅僅是胸挺臀翹就夠了，還需要腹部扁平、背部線條優美，這樣的話，才能凸顯身材。你也想擁有真正的“有前有後”好身材嗎，想的話讓看看小編為您...
2015-05-19 -
三步瑜伽動作幫你瘦腿美臀
【導讀】三步瑜伽動作幫你瘦腿美臀，瑜伽是每個女人都愛的健身運動。學習瑜伽不僅可以讓人從心靈上得到昇華，還可以讓讓女性皮膚得到美容的效果，更是達到健身瘦身的效果，一起來看看三步瑜伽動作幫你瘦腿美臀。...
2016-05-25 -
夏季燃脂瑜伽動作
【導讀】夏季燃脂瑜伽動作，夏季是個減肥的好季節，很多美眉都開始了自己的減肥計畫，那麼夏季減肥該怎麼減呢？今天小編給大家推薦夏季燃脂瑜伽動作，讓你輕鬆變身瘦美人。 夏季燃脂瑜伽動作 燃脂瑜伽一：...
2016-05-17 -
養生瑜伽動作刺激腸道消除便秘
【導讀】養生瑜伽動作刺激腸道消除便秘，瑜伽是很多女性最喜愛的一種養生方式，很多女性練瑜伽是為了保持標準的身材，那麼你們知道瑜伽還能幫助治療便秘嗎？下面就跟小編一起來瞭解下養生瑜伽動作刺激腸道消除便...
2016-05-17 -
瑜伽動作幫你消除肥胖煩惱
【導讀】瑜伽動作幫你消除肥胖煩惱，練瑜伽現在已經成了很多女性的必修之課了，那麼瑜伽到底是哪裡那麼吸引著這些女性呢？瑜伽的功效有很多，不僅幫助女性塑形修身，還能讓你的體質越來越好，下面就跟小編一起來...
2016-05-17 -
浴缸裡的瑜伽動作
【導讀】浴缸裡的瑜伽動作，瑜伽是個隨時隨地都能做的運動，那今天小編就教你如何利用泡澡的時候做瑜伽，幫助你消除水腫輕鬆排毒，下面跟小編一起來看下浴缸裡的瑜伽動作。 浴缸裡的瑜伽動作 自學瑜伽招式...
2016-05-17 -
情侶瑜伽動作
【導讀】情侶瑜伽動作，情侶瑜伽，正是一個提供連接我們人性的力量的工具，兩人通過互相支撐的瑜伽體式增加彼此的信任度，用一種瑜伽的方式，與你的“他”一起分享與感受愛的真諦。 情侶瑜伽拉近你和愛侶的心...
2016-05-11 -
超市里堅決不能買的八種食物！
超市里堅決不能買的八種食物!逛超市現在已經普遍成為大眾的習慣，很多人都會去超市買菜，也有人會覺得超市的菜新鮮而可口，但是很多食物是不能買的，親又知道嗎?一起來看看吧。 1、精肉餡 我們包餃子...
2016-04-21 -
瑜伽動作幫你瘦腿美臀
【導讀】瑜伽動作幫你瘦腿美臀，瑜伽是每個女人都愛的健身運動。學習瑜伽不僅可以讓人從心靈上得到昇華，還可以讓讓女性皮膚得到美容的效果，更是達到健身瘦身的效果，一起來看看瑜伽動作幫你瘦腿美臀。 瑜伽...
2016-05-11 -
經期應避免的瑜伽練習動作
【導讀】經期應避免的瑜伽練習動作，瑜伽現在逐漸融於生活之中，是很多女性想要瘦身的必選運動，可是有些動作是經期不能練的，一起來看看經期應避免的瑜伽練習動作。 經期應避免的瑜伽練習動作 1、避免所...
2016-04-28 -
孕婦不可以做的瑜伽動作
【導讀】孕婦不可以做的瑜伽動作，孕婦做瑜伽是有好處的，有些胎位不正可以通過練習瑜伽讓胎位變正，還有利於生養，讓你在孩子的時候不至於太痛苦，但是孕婦畢竟是兩個人，所以在練習瑜伽時有些動作時一定不能做...
2016-04-28 -
飯後越坐越瘦身的瑜伽動作
【導讀】飯後越坐越瘦身的瑜伽動作，減肥的方法層出不窮，有飲食減肥，也有運動減肥，其中運動減肥當屬瑜伽了，下面飯後越坐越瘦身的瑜伽動作，練練看吧。 飯後越坐越瘦身的瑜伽動作 練習雷電坐 1、跪...
2016-04-27 -
經期適合練的瑜珈動作
【導讀】經期適合練的瑜珈動作，經期能練瑜珈嗎？經期時不做倒立或刺激子宮的動作，其他的動作都可以練習，一起來看看經期適合練的瑜珈動作。 經期適合練的瑜珈動作 Step1:上身平躺貼地，雙腿彎曲，雙...
2016-04-27 -
能瘦身豐胸的瑜伽動作
【導讀】能瘦身豐胸的瑜伽動作，瑜伽能強身健體，也能瘦身減肥，非常的受到女性們的喜愛，想要練出好身材，就來學習能瘦身豐胸的瑜伽動作。 能瘦身豐胸的瑜伽動作 一、半倒立式 針對部位：肩膀、後背、...
2016-04-21 -
男人一生離不開八種食物 健康長壽之道
現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。 男人要健康，有時候飲食上的調理比服用任何...
2016-10-27 -
沒想到這八種誘人美食易傷胃 趕快戒掉
吃這些食物易吃出胃病1咖啡咖啡中含有咖啡因的成分，這種物質會促進過量胃酸的分泌，則易出現消化不良的症狀。尤其在空腹狀態下飲用，更會對空胃產生不良刺激，使得胃黏膜受到損傷。因此，建議本身患有胃部疾病及...
2016-06-30 -
五個動作疏通腰部氣血強腎壯腰
五個動作疏通腰部氣血前屈後伸兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5-10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。交替叩擊兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙於半握拳。...
2014-09-29
