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單車運動三大錯誤
生活中很多人都會騎自行車，但是在騎自行車的過程中也是有一定誤區的。 誤區一：姿勢 錯誤的騎車姿勢不僅影響鍛煉效果，而且很容易對身體造成損傷。比如雙腿向外撇、點頭哈腰等都是不正確的姿勢。正確...
2013-04-03 -
漂亮單車秀出美腿
想要瘦腿健康減肥，漂亮單車幫您完成。即安全又方便的鍛方式就是騎車運動。 在騎功率自行車時，可以靈活互換姿勢。不同距離適用不同的姿勢，這樣不會由於運動過度，導致不必要的傷害。我們教你如何運用，騎...
2013-03-03 -
單車運動新花樣
大家對騎自行車運動再熟悉不過了，用多了單一的運動方式，大家是否想換一種運動方式呢？下面來給大家介紹幾種新的自行車運動方式： 有氧騎車法--以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時留意加深...
2013-04-09 -
自戀的人缺乏情感共用的能力
人生的意義是什麼?幸福!幸福的感受是多種多樣的，但是有不少成功的人不一定享有幸福感。這種情況發生的原因大多與幼時成長環境有關，父母的某些性格缺憾也往往會造成孩子感情能力或者叫愛的能力的柔弱，以至於...
2017-04-16 -
動感單車新手注意事項
動感單車是一項需要力量的運動，看似特別的激烈，你知道單車新手而言，有什麼注意事項嗎？ 動感單車健身好處多多，無論你是初學還是有一定經驗，對於專家給出的下列建議，有必要認真讀一下，以便避免受到...
2013-08-07 -
這樣騎單車讓你更有男人味
由於各國生活水準的差異，使用自行車的目的各不相同，有些國家的騎行者以旅遊、鍛煉身體以及少年兒童體育運動為主要目的，一般使用多速車、越野車和山地車；有些國家的自行車主要作為交通工具，多使用輕便車和多...
2013-08-09 -
騎單車的注意事項有哪些
你裝備有照明系統，但是由於路況的不熟悉、路上行駛車輛的不確定性，請儘量不要在天黑後騎行，未知的危險無處不在。 六、嚴禁酒後騎車。酒後騎車與酒後駕車的情況同樣危險，同樣是在用危險方法危害他人、危害自己...
2013-08-02 -
騎單車有這四大好處 注意這些要點安全又健康
越來越多的共用單車出現在城市中，出現在人們的視野中，極大程度方便了人們的出行，越來越多的人也加入到騎行出門的行列中來，不要小看小小的單車，騎單車被譽為最有效的有氧運動之一，裡面的學問也是非常多的，那...
2017-04-24 -
家裡的哪些東西是不可以共用的呢？
第一類：牙刷、剃鬚刀、指甲剪 使用這類小物品，有時候容易破皮或者出血，而共用的話，就可能導致體液交換，然後就可能患上傳染病。 1、牙刷 傳染病如乙肝、愛滋病等，刷牙出現牙齦出血的話，共用會導致體液...
2017-05-18 -
騎單車，這麼做，更翹臀~
今天就教大家一招：共用單車遍地是，人人都愛騎行的日子裡，單車怎麼騎，才能燃脂更翹臀！ ● ● ● 大家都知道，騎車是個主要靠下半身參與發力的運動項目，尤其是當你騎上一小時單車後，大腿前側股四頭肌...
2017-06-13 -
共用牙膏會傳染疾病？建議這些時候自用牙膏
現在用牙膏刷牙是我們大家早晨起來洗漱必幹的一件事。牙膏是我們家家戶戶都有的一個生活用品。其實在日常生活中牙膏也是可以當藥用的。下面介紹牙膏使用注意事項。共用牙膏也會傳染疾病？家人共用同一支牙膏，如果...
2017-07-17 -
騎單車和跑步哪個減肥效果好呢？
騎單車和跑步都是很多人喜歡的運動，但是為了能夠幫助自己達到快速減肥的效果，那麼就要瞭解一下到底哪一種運動減肥功效更好了，實際上騎單車和跑步都有助於減肥，要看個人的喜好。 1、騎單車和跑步...
2017-08-11 -
老夫老妻互相拍打"長壽穴"，白頭偕老共用天年
俗話說"少年夫妻老來伴"。老年夫妻共同經歷過風霜坎坷，更加懂得珍惜和依賴身邊的人。為了白頭偕老共用天年，老年夫妻除在日常生活中要注意相互關心外，還要經常注意養生保健。互相拍打"長壽穴"就是一種很好的...
2015-12-04 -
單車上路 單車手如何增強平地路段的表現？
在平路上加速疾馳的能力，對於單車手而言，是相當重要的一環。如果你有機會參加比賽，這將會成為你能否擺脫其他選手或被擺脫的關鍵。那麼身為一般人的我們怎麼樣增強平路段的表現呢？一起來看看吧。 重齒比騎乘訓...
2016-04-28 -
動感單車的好處和注意事項 與健身車的區別在於？
科學證明，騎車是一種非常好的有氧代謝運動，可對人體起到健康的影響，對於防止肥胖、重塑身材更為明顯。 而風靡全球的動感單車，就是一種通過對不同的速度及阻力的練習。那麼動感單車與健身車同是鍛煉運動的一種...
2016-04-28 -
心情不好情緒煩躁？騎動感單車趕走煩惱
去過健身房或瞭解過健身知識的人應該會知道，動感單車的一項受到很多年輕人青睞的運動。 其實動感除了健身之外，還有很多好處的，不然的話為為什麼會有這麼多人喜歡這一項健身運動呢？下面一起來看看練習動感單車...
2016-04-29 -
騎自行車的好處 讓單車帶走你的多於脂肪
要想把騎車作為減肥的方式之一，並想取得一定的效果，要堅持不懈才行，同時必須注意控制飲。 方法描述：自行車減肥法不是一種專門的訓練，而是在平時騎自行車的時候，有一定的量和強度，並堅持鍛煉，起到有氧鍛煉...
2016-04-29 -
如何健康騎單車 單車健身不宜超過一小時
在健身房，固定自行車最受人歡迎，因為鍛煉時不僅可以坐在上面看電視、聽音樂，甚至臥式的固定自行車還裝備了靠背，的確很舒服。 健身者通過固定自行車進行有氧運動時，在運動的前20到30分鐘內，消耗的是人體...
2016-04-29 -
盤點容易傳播疾病的共用隨身物品
健康來源於這生活習慣，這生活中的一些小物品的共用也會導致這疾病的傳播，這是很多人都不以為意的，那麼都有哪些物品會導致這些問題呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 香皂。如果認為香皂是用來殺菌消毒的...
2016-06-13 -
騎動感單車容易受傷怎麼預防？
現在有非常多的人喜歡去健身房裡面健身，而在所有的健身房裡面，最火熱的項目就是動感單車了。這種專案特別適合年輕人做，通過鍛煉能夠讓自己的身材更加滿意，而且在鍛煉的過程當中還會讓你忘卻煩惱，緩解身體的...
2016-08-07
