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騎單車能減肥嗎?
在各種健身減肥器材中，單車還是比較常見的，那麼騎單車能減肥嗎?單車的減肥方法經常被人們所使用，不僅方便還非常的有效。但是只有對一些注意事項瞭解清楚，達到一定的運動量，才能真正的起到減肥的效果，否則...
2015-12-27 -
騎單車鍛煉很流行 騎太久了危害大
騎單車太久的危害有哪些1橫紋肌溶解症風險醫師表示，曾有1名26歲女生，雖然平時有到健身房運動習慣，但是鮮少有單車訓練，某天剛好健身房飛輪教室開班，便跟著教練踩了1個小時單車，回家僅有雙腿無力感，但是...
2015-04-22 -
騎單車上班 強身又瘦身
自行車減肥是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶迴圈”...
2011-03-18 -
騎單車鍛煉前的熱身運動怎麼做
現在大家都知道運動是分有氧運動和無氧運動的，當然其中的有氧運動也是分很多的中。其中騎單車的運動就是很不錯的，但是卻有一些朋友在運動的時候忽略了一些在運動前的熱身運動。就比如一些游泳和踢足球的朋友一...
2015-12-26 -
騎單車不光減肥有七大好處
不要小看一些小而且常見的運動，它或許在不知不覺中會對你有很多的幫助，而這些你卻不知道。譬如說單車運動，它的好處很多，不僅可以幫助我們減肥。 1、克服心臟病 自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具...
2011-07-22 -
騎單車減肥主要可以減哪裡？
現在人們生活好了，買私家車的也越來越多的，雖然買車之後可以讓全家人的生活上升一個檔次，但是，總開車出門對人們的身體健康產生了一定的影響。特別是那些身體過於肥胖的人，如果總是開車會讓身體越來越肥胖。...
2015-08-24 -
健身房騎單車的好處有哪些呢？
一般在健身房裡面除了做瑜伽，那麼就是騎單車了，騎單車也就是燃脂炸彈，之所以這麼說，是因為它的減肥效果是非常不錯的，可以很快的幫助我們減掉身上的脂肪，也是非常受歡迎的一類運動，現在很多白領朋友也比較...
2015-10-09 -
跑步好還是騎單車好呢
自行車是我們常見的，自行車是健身的好方法，很多人在業餘生活中都會有這麼一輛晚上需要騎出去健身的單車，那麼騎自行車健身要注意哪些呢？騎自行車健身有哪些好處呢？下面，就由小編來給大家介紹下具體的自行車...
2015-09-29 -
經常騎單車減肥效果好嗎？
減肥是每個愛美的人一直以來追求的話題，只要是可以減掉身上的脂肪的方法，都被很多人嘗試過。而騎自行車不僅可以節約能源，還可以起到鍛煉身體的作用。這是大家所孰知的事情。不聽有人說，單車也是可以減肥瘦腿...
2015-10-18 -
飽食後騎單車易患胃擴張
飯後騎單車，出現噁心嘔吐 29歲的小王是的士司機，吃飯時間不規律。好不容易迎來過年放假，年三十晚上他早早地下了班與家人一起吃了一頓難得的豐盛晚餐，第二天起來雖然覺得有點腹脹，但他並沒在意，中午...
2015-05-12 -
騎單車減肥效果如何
騎單車減肥的效果如何呢？對於那些經常騎自行車上下班，或者上下學的朋友來說，這是一個小小的問題。怎樣才能達到效果最大化呢？怎樣又能避免一些，副作用的出現呢！那麼，今天就讓我們來看看騎單車減肥效果如何...
2015-10-08 -
騎單車減肥效果怎麼樣呢？
騎單車是一種非常好的有氧運動方式，並且平時在上下班的途中，也可以通過這種方式來進行有效的鍛煉，它不僅僅能夠減肥，並且還不不會佔用過多的鍛煉時間，是一項非常受歡迎的運動，下面我們一起來瞭解平時騎單車...
2015-09-29 -
散步騎單車 最適合春季減肥的6種運動
在冬季的時候，很多人為了禦寒而吃了很多高熱量的東西，從而在冬季的時候就把脂肪一直累積起來，導致身體嚴重變胖。所以很多人在春季的時候都會選擇減肥，而在春季這個好季節裡面，很多人都選擇了運動減肥的方...
2017-03-28 -
幾種騎單車的健康方法大集合
導語：就是在公交系統如此發達的今天，我們在路上也是可以隨處可見到處騎自行車的朋友們，大多的朋友還是選擇自行車來代步，不僅省錢還可以鍛煉身體一舉兩得。那如何騎自行車更利於健康呢？下面小編就給大家介紹...
2013-03-10 -
這樣騎單車讓你更有男人味
由於各國生活水準的差異，使用自行車的目的各不相同，有些國家的騎行者以旅遊、鍛煉身體以及少年兒童體育運動為主要目的，一般使用多速車、越野車和山地車；有些國家的自行車主要作為交通工具，多使用輕便車和多...
2013-08-09 -
騎單車的注意事項有哪些
你裝備有照明系統，但是由於路況的不熟悉、路上行駛車輛的不確定性，請儘量不要在天黑後騎行，未知的危險無處不在。 六、嚴禁酒後騎車。酒後騎車與酒後駕車的情況同樣危險，同樣是在用危險方法危害他人、危害自己...
2013-08-02 -
騎單車有這四大好處 注意這些要點安全又健康
越來越多的共用單車出現在城市中，出現在人們的視野中，極大程度方便了人們的出行，越來越多的人也加入到騎行出門的行列中來，不要小看小小的單車，騎單車被譽為最有效的有氧運動之一，裡面的學問也是非常多的，那...
2017-04-24 -
騎單車，這麼做，更翹臀~
今天就教大家一招：共用單車遍地是，人人都愛騎行的日子裡，單車怎麼騎，才能燃脂更翹臀！ ● ● ● 大家都知道，騎車是個主要靠下半身參與發力的運動項目，尤其是當你騎上一小時單車後，大腿前側股四頭肌...
2017-06-13 -
騎單車和跑步哪個減肥效果好呢？
騎單車和跑步都是很多人喜歡的運動，但是為了能夠幫助自己達到快速減肥的效果，那麼就要瞭解一下到底哪一種運動減肥功效更好了，實際上騎單車和跑步都有助於減肥，要看個人的喜好。 1、騎單車和跑步...
2017-08-11 -
如何健康騎單車 單車健身不宜超過一小時
在健身房，固定自行車最受人歡迎，因為鍛煉時不僅可以坐在上面看電視、聽音樂，甚至臥式的固定自行車還裝備了靠背，的確很舒服。 健身者通過固定自行車進行有氧運動時，在運動的前20到30分鐘內，消耗的是人體...
2016-04-29
