飽食後騎單車易患胃擴張

飯後騎單車， 出現噁心嘔吐

29歲的小王是的士司機， 吃飯時間不規律。 好不容易迎來過年放假， 年三十晚上他早早地下了班與家人一起吃了一頓難得的豐盛晚餐， 第二天起來雖然覺得有點腹脹， 但他並沒在意， 中午又吃了2斤餃子， 還喝了2瓶啤酒。 飯後他覺得腹脹難受， 為了緩解不適， 小王決定運動一下幫助消化。 可騎單車出門轉兩圈後， 小王的胃不適感不但沒有減輕， 反而出現了噁心嘔吐， 還脹得疼痛難忍， 甚至要把肚子撐在柱子上才能緩解疼痛。 想起微信圈裡流行的“胃爆炸”的說法， 擔心的家人連忙把他送進醫院。

經檢查， 小王的劇烈腹痛是由急性胃擴張導致的。 所幸就診及時的他腸道運動尚正常， 也沒有出現胃穿孔， 服用護胃藥物後症狀便得到了緩解。

飯後應休息45分鐘再運動

胃擴張是指胃和十二指腸在短期內大量氣體、液體積聚， 或是食物瀦留， 造成胃和十二指腸上段高度擴張， 而導致的一組綜合症。 主要是某些手術後併發症、暴飲暴食、長期仰臥的病人及身體衰弱的老年人發生此病， 臨床以急性胃擴張為主。

“這個例子給我們的教訓就是， 不能暴飲暴食， 吃得過飽後不能馬上劇烈運動， 否則不但不能消食， 還會動出病來。 ”專家醫師強調。 胃中食物較多時需要靜坐好好消化。 飯後應休息30-45分鐘， 再進行碎步慢走等溫和運動。

除此之外， 平時飲食不規律， 節假日暴飲暴食， 也很容易引發腸胃的問題。 專家提醒， “網上所說的‘胃爆炸’大都是患者因為胃脹得難受的自我感受， 說法雖然有點誇張但是比較形象， 專業上就是胃擴張或者穿孔。 除了吃得太多外， 大量喝啤酒也是造成胃腸脹滿的元兇之一。 啤酒進入胃部後會釋放大量氣體， 如果短時間內喝太多會使胃內壓增高， 腹部脹痛。 ”暴飲暴食可引起急性胃擴張

急性胃擴張是過年期間的高發病， 多是由暴飲暴食引起的， 主要表現為腹脹腹痛， 噁心嘔吐。 譚杜勳主任介紹， “一般人胃的容積是500m l。 暴飲暴食會迫使胃壁平滑肌過度牽拉緊張， 容易引起痙攣。 ”平滑肌長時間過度牽拉，

會削弱胃蠕動能力而引起急性胃擴張。

長期胃擴張可導致胃腸紊亂， 甚至胃扭轉， 胃下垂等問題。 飯後運動也能促使急性胃擴張。 “以小王為例， 騎單車運動較激烈， 飽脹的胃部受到震盪刺激， 易引發平滑肌痙攣， 削弱胃壁平滑肌的調節能力。 加上冬天風大， 使冷空氣進入體內， 胃部血管收縮， 不利於消化。 ”而且騎單車時身體向前傾， 這種體位會導致胃下垂， 加劇胃擴張。 除了騎單車， 飯後也不適宜馬上進行快走等運動， 甚至不適宜保持站立姿勢。 “站立體位容易造成胃韌帶緊張， 容易引起胃痙攣、胃下垂及胃擴張。 ”

溫馨提示：飽食之後， 不要做些劇烈運動， 以免出現胃擴張等胃部疾病;如果出現刀割般的絞痛， 務必前往醫院就醫。

如果是腹部鈍痛， 可能是胃擴張造成的， 可以喝些熱茶， 酸梅湯， 醋等幫助消滯， 或順時針按摩腹部緩解腹脹。