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肉食勿貪多 冬天火鍋如何吃才健康
吃火鍋中也會有相當多被大家忽視的問題,可能會帶來很多潛在的健康風險,還可能會攝入過多的脂肪。怎樣吃火鍋更健康?一起和小編來看看吧。 涮鍋不上火,肉食勿貪多。 肉類中含有豐富的油脂、蛋白質,吃肉...
2016-11-25 -
冬天洗頭不是小事情 正確洗頭也能促進健康
洗頭是注重儀錶、保持清潔的人每天必做事情,早上起床後就洗頭很常見,特別是油性頭髮,是會每天洗頭的,一天不洗,頭髮就很油膩,看起來也不舒服。洗頭雖能說明愛乾淨、注意清潔,但也講究方法,特別是在冬天...
2016-11-23 -
冬天進行汗蒸有益健康 蒸一蒸對身體好
生活水準提高,人們注重養生,對一些能給身體帶來便利的養生方式也極力去做,其中汗蒸就是現代人較為喜歡的一種養生方式。汗蒸其實屬於韓國的一大特色,隨著韓劇、韓國文化的流入,對於這個新穎的休閒方式,人們...
2017-03-04 -
冬天睡眠不是小事 學會正確睡眠讓身體更健康
睡眠是重要事情,通過睡眠能調節、保健身體。冬天晝短夜長,與其它季節相比,在睡眠上也要做相應的改變,睡眠不是小事,要進行正確睡眠,很有可能會起到事半功倍的效果,那麼冬天應該如何進行睡眠呢? 入睡時間...
2017-03-04 -
冬天這樣吃火鍋才健康
寒冷的冬天,很多人都喜歡燙火鍋,美味又能暖身,一舉多得!但是火鍋怎麼吃才健康呢? 冬天這樣吃火鍋才健康 1、火鍋涮食一定要將食材煮熟 許多食客為了嘗鮮,喜歡將肉片、生菜等稍微一涮就吃,這...
2016-12-27 -
冬天多吃糯米有助禦寒 教你怎麼健康吃
在冬天吃些什麼可以禦寒呢?除了被人們廣為所知的食物外,糯米其實也是具有禦寒作用的哦。在這裡,不如就和小編來瞭解瞭解糯米的功效以及吃法都是怎樣的吧。 冬天吃糯米的好處 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類...
2016-02-11 -
冬天多吃應季食物 營養又健康
在冬天要吃些什麼好呢?現如今,在任何季節都可以吃到各種各樣的食物,但是吃應季食物才是最健康的選擇哦。今天,天天養生小編為大家盤點一下冬天的應季食物都有哪些,幫你健康合理的安排冬季飲食。 冬天吃什...
2016-02-08 -
五個健康提示讓冬天多姿多彩
冬季的生活以寒冷為最大的特點,所以我們日常中很重要的一個生活內容就是抗寒保暖。雖然穿多一件外套多戴一雙手套可以有效幫助我們防寒,不過從更多的生活習慣入手,還能更好地幫助調節我們的身體到達健康的狀態...
2010-07-17 -
冬天養生吃“三薯” 健康飲食“薯”第一
冬天要吃三種薯類1山藥——保濕護膚健脾胃山藥含有薯蕷皂,被稱為是天然的DHEA(又名青春素),其中含有各種激素基本物質,有激素之母的稱謂,它能促進內分泌激素的合成作用,能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝,...
2014-11-17 -
冬天注意飲食 健康預防上火
冬天飲食很容易上火,上火就容易讓人的免疫力下降,從而對身體造成一定的危害,那冬天在飲食上要如何注意不上火呢?下面就和天天養生小編一起來看一下吧。 什麼讓女人“引火上身” 冬天為什麼容易“上火”...
2016-01-22 -
冬天多久洗一次頭最健康
冬天氣溫低,出汗少,人們都認為冬天不宜常洗頭,那麼,冬天多久洗一次頭最健康呢?洗頭要注意什麼?下面小編為你們解答。 冬天多久洗一次頭最健康 主要看發質 每個人應根據自己的發質,以及季節和活動空...
2016-01-10 -
冬天最快健康減肥3方法 趕緊學習吧
養生之道網導讀:冬天胖MM們最苦惱的事莫過於,本身就是胖乎乎的身材還要穿著臃腫的棉衣,來突顯出一個圓滾滾的球型,走到哪都在羡慕那些不管怎麼穿…… 冬天胖MM們最苦惱的事莫過於,本身就是胖乎乎的身材還...
2015-07-09 -
秋季拒絕這健康一個冬天!
秋季是一年中的一個重大的轉捩點,萬物都開始凋零,那麼對於我們來說也要適應自然的這個規律。對於秋季養生保健來說,是有很大的學問的。秋季養生保健,要做到三拒絕,但是這個問題目前並沒有引起廣泛的重視。 ...
2016-10-26 -
冬季下雪天健康養生攻略
心:雨雪天如何調節心情 氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康,對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。 醫學專家發現:雨雪天氣之所以影響人的心理健康,主要是因為雨雪天氣下光線較弱,人體分泌的松果...
2013-01-26 -
男人三天健康排毒
排毒的目的不只是養顏,更重要的是保證身體的健康。如今的男性有多少不抽煙、不喝酒、不應酬?男性的壓力在增大,他們更應該珍重自己,排出毒素,讓自己輕裝上陣,以健康的體魄、充沛的精力來迎接方方面面的挑...
2012-08-30 -
夏天健康吃西瓜三個講究
夏季吃西瓜,悶熱的天氣不想吃飯,買半個西瓜當飯吃,依據西瓜的功效,讓你既營養又健康,但是你知道嗎?吃西瓜還有注意的事項。 毋庸置疑,西瓜是夏天的水果之王,但吃西瓜也有3個小講究,講究到了才能吃得...
2013-08-05 -
秋天健康飲食吃什麼好
秋季屬於是寒暑交替的一個季節,由於氣溫會起伏不定而且天氣又較為乾燥,在這個階段人們很容易引發感冒等疾病。所以說進入秋天後需要做好保健養生,預防疾病的工作。首選最為健康並且科學養生的方式便為飲食療法...
2015-11-09 -
來看看我們南方的妹子怎麼在冬天健身,邊泡溫泉,邊練瑜伽
來看看我們南方的妹子怎麼在冬天健身,邊泡溫泉,邊練瑜伽 溫泉是泉水的一種,嚴格意義說,是從地下自然湧出的自然水,泉口溫度顯著地高於當地年平均氣溫而又低於(等於)45度的地下水天然泉水叫溫泉,並含有...
2017-05-16 -
夏天健康喝水的7大好處
很多人都認為感冒是著涼引起來,其實也不然,夏季天氣太熱也會引起感冒,這就是所謂的熱感冒,那麼夏季如何感冒呢? 夏季熱感冒的原因主要是忽然受涼,人們在夏季過分貪圖涼快空調開得太猛、大汗淋漓時忽然洗冷水...
2016-04-28 -
冬天健身的好處
健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。健身也是很多男士和女士...
2016-12-30