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冬天及時排毒很重要 清晨第一泡尿關係健康
如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外,對健康的危害會越來越大。所以,男人進補勿忘排毒。 運動排毒 合理運動能加快人體新陳代謝,幫助皮膚和肺臟排毒。 一是快步走:我們每天都要...
2016-12-02 -
冬天吃火鍋,怎麼吃才健康
天氣一天天變得越來越冷,火鍋店的生意一天天變得越來越紅火,甚至店門口排起長龍。現在吃火鍋不僅是一種飲食選擇,也稱得上一種時尚生活,但小編提醒各位,火鍋應當食之有度,不宜過量,同時,有些疾病患者不宜...
2011-01-18 -
冬天寶寶喝什麼最健康?
每當說起寶寶的健康,年輕的爸媽們便會兩眼放光地大談其“吃”,而忽略了同等重要的“喝”。尤其是進入了冬季,許多人認為出汗少,可以少喝水了,其實不然。冬季氣候乾燥,人體每天消耗的水份在250毫升左右,...
2011-01-06 -
冬天怎麼健康減肥最合適呢?
飲食減肥 冬季靠飲食減肥就要多喝水,加速身體代謝,讓脂肪更快速的燃燒。冬天也是吃橘子的季節,多吃橘子,而且在吃橘子的時候要把橘子上的白絲連帶著一起吃,這樣可以更快的加速我們腸胃的蠕動起到瘦身減...
2012-12-17 -
孕婦冬天吃什麼水果有利於健康?
冬天裡,孕婦應當多吃哪些水果呢?哪些水果有利於孕婦及其胎兒的健康呢 1、柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴,都富含維生素C,有利於鐵的吸收。 2、黃色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡蘿蔔素,即植物...
2012-12-23 -
冬天如何健康曬太陽 隔著玻璃曬太陽不能補鈣
中醫專家指出,隔著玻璃曬太陽,沒有什麼補鈣效果。這是因為玻璃能夠吸收發揮作用的紫外線,隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。因此專家建議人們應該走出去,在空氣新鮮陽光明媚的地方曬太陽。 另外,在曬太陽方...
2013-01-31 -
冬天排濕氣吃11種食物,健康必吃!
南方的冬天其實比北方的冬天更讓人難受,這是因為南方濕氣較重,寒+濕就更容易致病了,所以冬天排除濕氣是重中之重。那麼,冬天吃什麼排除濕氣呢? 冬天排除濕氣的食物 1.姜 生薑有解表化...
2015-11-25 -
冬天吃烤肉易上火 教你健康吃烤肉
烤出來的肉味道更香、更美味,因此,很多人都喜歡吃烤肉,特別是在這寒冷的冬天,很多商家都推出火鍋烤肉套餐,但是吃烤肉也有很多危害,下面我們來看看吃烤肉的危害及烤肉的健康吃法。 冬天吃烤肉危害 ...
2015-01-06 -
老人過冬天 一天三喝保健康
為了老年人安然度過寒冷的冬季,專家建議:早晚飯喝粥,午飯喝湯,晚睡前喝牛奶、豆漿,是老人冬季抗寒保健的好方法。 晚睡前喝牛奶、豆漿:中醫認為牛奶具有“補虛益腎、生津潤肺、益氣養血”的作用,尤其...
2009-11-09 -
女人冬天吃點酸 “酸食”更健康
你愛吃酸食嗎?冬天吃點酸酸的食物,有益健康。酸食護肝滋陰,還能夠達到減肥的效果,可謂“一舉三得”!山楂、蘋果等酸味食物富含有機酸、纖維素等礦物質,刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動,有效保持女性窈窕身姿。...
2013-12-18 -
冬天養生喝什麼粥健康
冬天是一年四季裡最讓人感覺最需要呵護的一個季節,因為一不小心就容易得感冒,還容易受到風寒的刺激而得病,同樣,冬天喝粥是人們的習慣,從這個粥裡面下手,讓喝粥養生兩不誤豈不是更好?下面的介紹就為您講述...
2013-06-07 -
老人冬天怎麼吃最健康
冬季馬上就要來了,在這寒冷的冬季,老年人如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物,可使代謝加快,分泌功能增強,可有效地改善畏寒現象。 肉類:肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、公雞肉、鴨肉、鯽魚肉、章魚肉...
2013-08-02 -
冬天用橘皮泡澡更健康
>>>推薦:寒冷冬季洗冷水浴的幾大好處 用橘皮泡澡是有好處的。橘皮內的揮發油可以幫助我們消除疲勞,它的香氣可以讓人心情愉快。泡浴時果皮溶出的營養成分還能趁肌膚毛孔張開時滲透進皮膚,刺激毛細血管,加...
2010-01-17 -
冬天吃羊肉藥膳 美味又健康
羊肉食法眾多,蒸、煮、炒、涮等等無一不可。冬季是吃羊肉進補的最佳季節,如果將羊肉與某些藥物合併制成藥膳,則健身治病的功效更高。 △羊肉500克,黃芪、黨參各30克,生薑25克,當歸20克同煮。食肉...
2010-11-04 -
冬天吃火鍋怎樣吃才健康
現在已經逐漸進入冬季最冷的時候,三五好友或一家人聚在一起吃一頓暖烘烘的火鍋是許多人十分喜愛的選擇,不過吃火鍋怎樣吃才健康呢,下面小編為大家介紹幾點注意事項。 1、生熟不分易污染 涮火鍋時,...
2013-05-07 -
寶寶健康之冬天慎用電熱毯
在這寒冷的冬天,羽絨被電熱毯等保暖用品又成了最受大家歡迎的產品。但是這些看似給寶寶帶來溫暖的東西其實是危害寶寶健康的殺手。這是因為什麼呢? 羽絨被又輕又暖,卻常常是蕁麻疹的致敏源。不少人蓋上羽絨...
2013-07-05 -
品嘗清甜柚子 冬天吃出健康和苗條
對於女性來說,冬季吃柚子還有清熱解毒、通便利尿、養顏護膚的作用。此外柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、減肥、養顏護膚等功效。 柚子之肉與皮,均富含枳實,新橙皮和胡蘿蔔素...
2012-11-22 -
冬天亞健康皮膚需要的營養有哪些?
1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老,保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏,可導致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物...
2013-01-13 -
冬天老人該如何飲食更健康
1.冬天適宜吃的降血脂食品有苦瓜、玉米、蕎麥、白蘿蔔等。 2.多吃稍鹹一點的食物,因為鹹入腎,如海帶、紫菜、海魚等這些有天然鹹味的食品最佳。 3.少瓜多果 尤其西瓜、黃瓜,因為它們偏涼性。吃瓜...
2013-11-26 -
冬天吃什麼水果好 常吃12種水果健康養生
水果一直都是人們日常飲食裡面離不開的一種食物,水果的營養價值很豐富,經常食用不同的水果可以達到不同的養生功效。那麼在如此寒冷的冬天,應該吃什麼水果好呢?今天小編就來告訴你冬天常吃12種水果可健康養...
2017-05-25