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霧霾天健康攻略 要多吃水果多飲茶
很多人應該對於最近我們國家經常出現的霧霾天有所見識或者耳聞。隨這種天氣出現的就是大量呼吸道疾病的發生。為了抵抗這種天氣，應減少霧霾天戶外運動，多喝水、多飲茶、多吃梨等水果。 真正有呼吸道感染的病...
2016-11-24 -
一天健康飲食 從早餐開始
傳統研究認為，全麥食品可以有助於減肥，緩解便秘，預防糖尿病、動脈粥樣硬化和癌症等疾病的發生。最近又有一項研究給“全麥早餐”投下了支持票，原因在於它也許可以預防心臟病的發生。 一項重要研究成果顯示：...
2017-03-04 -
夏天健康飲食 這些食物滋補不上火
這些滋補不上火的食物在夏天，人們確實喜歡吃一些寒涼的食物來降溫，但這樣是不好的，就需要滋補一下。而下面就是一些滋補且不上火的食物，我們一起來看看吧。1百合百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用...
2016-06-07 -
高血壓秋天健康飲食 高血壓秋季吃什麼
高血壓秋季吃什麼好夏天是血壓較低的季節,而秋冬季血壓則普遍較高,是高血壓病發作的第一個高峰期。進入秋天,天氣逐漸變得涼快起來使人胃口大開,加上秋季節日多,中秋、國慶佳節連連,人們免不了要聚餐慶賀。...
2017-03-07 -
【秋天健康飲食的營養原則!】
秋季一到，人們便習慣地想到要補養。實際上，當天氣轉涼時，調補一下身體是很有必要的。但那種不管機體情況，集中、突擊食用，稱之為“大補”的方法是很不可科學的，下面就讓我們秋天健康飲食方面的介紹，希望能...
2017-03-07 -
【秋天健康飲食的營養原則】
秋季一到，人們便習慣地想到要補養。實際上，當天氣轉涼時，調補一下身體是很有必要的。但那種不管機體情況，集中、突擊食用，稱之為“大補”的方法是很不可科學的，不但對健康無益，反而浪費財力和物力，甚至還...
2017-03-07 -
冬天健脾調胃的六種豆
冬天是進補的好時節，但是進補之前最好調理好脾胃，否則再好的食材都會浪費掉，今天小編為您介紹幾種健脾的好方法！ 冬天進補 先健脾胃 立冬已過，冬季正式來臨。冬季是進補的好時節，不少人也開始了今冬...
2013-11-17 -
八款茶飲 讓你每天健康
什麼東西對身體最好呢?專家推薦給我們下面幾種常見飲品，熱騰騰地燃著熱氣讓我們看著舒心，喝著放心，還能促進身體保健呢。 山楂茶飲料 山楂與茶葉一起泡成山楂茶飲料。有明顯的降膽固醇、降血壓、利尿...
2010-10-26 -
坐月子30天健康食譜 坐月子吃什麼下奶快
很多產婦都有奶水不足的情況，今天就由專業催乳師教您坐月子吃什麼下奶快？ 坐月子吃這些下奶快 1豬腳 2花生（如果寶寶會過敏，例如身上常常一點一點紅紅的，但不是蚊子咬，就是過敏，建議不要吃）...
2014-07-28 -
教你自製夏天健康甜飲料
在高溫的夏天，很多人喜歡喝甜飲料來解暑。但是，甜飲料的危害是很大的，甚至會致死。因此，不如就是來資質飲料解暑，這樣又健康又安全。下面就來一起看看甜飲料的危害究竟是什麼吧。甜飲料的危害糖：增加肥胖風險...
2015-07-19 -
冬天如何健康窩居
1、注意保持室內溫濕度 冬天，室外寒冷，室內外溫差較大，室內一般保持16℃～20℃較適合，以18℃為最理想。若超過這個溫度會使人感到悶熱或幹熱而心煩，令人頭昏腦漲，萎靡不振。時間長了，會引起口乾舌...
2017-03-10 -
家居風水8點 打造健康窩
作為避風港的家，它使我們疲累休息的地方、使我們受傷療傷的地方，但如果我們處理不當他就會變成凶宅，家居風水對家人的影響最為直接，很容易讓人發現它的禍福帶來的實際性。 1.大門： 它是控制...
2016-02-20 -
最嫩的綠葉送給想要夏天健康的你
炎炎夏日，人們都渴望一種簡便有效的消暑方法，這裡推薦三片葉：薄荷葉、淡竹葉、荷葉，用三者作食療，養生治病不發愁。 薄荷葉 薄荷為唇形科草本植物，其葉及莖是一味發散風熱的常用中藥，可疏散...
2016-07-21 -
冬天健康減肥方法技巧
跑步，是一種全民愛好的運動方式。通過適當的鍛煉，不僅可以有助於提升我們的體質，還能夠有助於燃燒脂肪，達到減肥的目的。冬季是容易長肉的季節，所以如何維持正常的體重是人們所重視的。那麼，冬天健康減肥方...
2015-12-13 -
准媽媽每天健康吃雞蛋的方法
雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克，但所含的鐵是非血色素鐵，單獨吃雞蛋補鐵，鐵的生物利用率較低，只有3%，貧血的人可與一些維生素C、含有鐵的蔬菜、肉...
2011-03-08 -
冬天健康減肥的方法有哪些
減肥的方法有很多，可以是節食減肥，也可以是通過保鮮膜減肥，還可以使通過市面上一些減肥產品以及 抽脂手術來進行減肥。但是這些減肥方法都不健康，健康的減肥方法應該是運動減肥。運動減肥再搭配合理的飲食，...
2015-12-04 -
春天健康投資最佳時
正是初春，氣候多變，這種天氣容易得病，而且換季時分本來身體機能就需要一個調整期。因此，早春時節不但運動方法要得當，讓身體從冬季的休眠狀態恢復過來，還有必要掌握一些保健防病的知識。 初春時節氣候乾...
2010-03-29 -
冬天健身計畫有什麼
很多女性健身塑形減肥，相信也有很多男性都想要健身，有完美的身材，吸引女性的目光，自己也會變得更加自信，但是很多人會選擇在冬季鍛煉，但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。接下來，就由小編給...
2015-09-23 -
冬天健脾暖胃少不了四種食物
寒冷的天氣易造成各種胃不適，冬季應該掌握食物調理的技巧。正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。1、羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合...
2014-11-26 -
看看你自己，今天健康嗎
1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。 2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。 3.小便通暢：小便通暢，每天尿量10...
2012-02-27
