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關節炎自療三法
練習半蹲：取站立姿勢，兩腳與肩同寬，然後雙膝微微彎曲約10～30度(以膝不痛為宜)，靜蹲不動，兩手平舉向前，手心相對，目視前方，全身放鬆，意守專一，呼吸自然。剛開始練習時堅持幾分鐘就會感到兩腿酸軟發...
2017-02-17 -
遭遇不幸如何自療心理創傷
方法步驟： 01 及時交流 受害者應多和親友、同事交流自己的看法和感受，多與那些關心你的人呆在一起，他們能為你提供良好的心理支持。 02 承認現實 不幸已經發生，所有的創傷已經形成，既然...
2015-09-02 -
痛風性關節炎自療8法
痛風性關節炎好發於40歲以上的男性，多見於拇趾的蹠趾關節，也可發生於其他較大關節，尤其是踝部與足部關節，嚴重時會造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。屬於中醫學 “痹症”、“濕濁”範...
2017-02-18 -
八個方法自療咽喉炎
咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等“口喉不適”症狀又高發。一項健康調查顯示，70%的白領人群患有不同程度的“辦公病”，其中咽喉炎名列前五大“辦公病”之首。 醫學專家認為...
2009-12-15 -
小兒外治自療法
(1)砂3克，取薄紙1張，表層塗上漿糊，再撒上砂藥末，外敷於兩足心。 (2)理中丸適量，溫水調成糊狀敷臍部，夜敷晨揭。用於脾寒型。 (3)山梔子仁1粒，研細末，麵粉9克、白酒5毫升，共混合後...
2017-02-23 -
便秘的家庭自療
1.按摩 患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，...
2017-02-23 -
腱鞘炎自診要點
腱鞘炎是屈拇及屈指肌腱，狹窄的部位在掌骨頸的掌側。拇短伸腱及拇展長腱同在此處的鞘管內，發病時握拳位尺偏手腕時，引起患處痛，並有壓痛。 腱鞘囊腫是在無意中發現，無痛。有的可有無力或酸痛。腫塊不與皮膚粘...
2017-02-23 -
如何確診自己患脂溢性皮炎？
1、脂溢性皮炎典型皮損為邊緣清楚的暗黃紅色斑、斑片或斑丘疹，表面被覆油膩性鱗屑或痂皮。症狀嚴重者表面有糜爛、似濕疹樣，但有油膩性痂。 2、脂溢性皮炎的皮疹好發於頭皮、眉部、眼瞼、鼻及兩旁、耳後、頸...
2017-02-26 -
輕淺熱癤，自療效果好
癤是肌膚淺表的急性化膿性疾病，皮膚上出現紅腫疼痛的炎性小硬塊，隨處可發生，俗稱“熱癤”，發生於暑天的又稱“暑癤”。患糖尿病、習慣性便秘等慢性疾病或陰虛內熱者、營養不良者易患本病。癤病變比較輕淺，一般...
2017-03-05 -
落枕自療小方法
落枕時，隨便請個非專業人員來“搬頸”，是很危險的舉動。用力不當，反而會造成更大的麻煩。如果落枕不是很嚴重，不妨試試以下方法自療： ● 局部疼痛可以用熱毛巾敷，並輕輕揉捏、敲打痛處，可以緩解疼痛。 ●...
2017-03-05 -
經常腹瀉試試飲食自療法
腹瀉，在生活中是很常見的，很多人在吃完東西以後就會出現腹瀉，有的時候是因為吃壞了東西，有的是因為腸胃不太好，有的是吃的東西不和胃口，那麼經常腹瀉的話要怎麼辦呢？下面天天養生小編和大家分享一下。 ...
2016-02-26 -
經常腹瀉怎麼辦 試試飲食自療法
腹瀉，在生活中是很常見的，很多人在吃完東西以後就會出現腹瀉，有的時候是因為吃壞了東西，有的是因為腸胃不太好，有的是吃的東西不和胃口，那麼經常腹瀉的話要怎麼辦呢？和大家分享一下。 飲食自療法： ...
2016-03-27 -
偏頭痛可自療
揉太陽穴：每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順時針揉7至8圈，再逆時針揉7至8圈，反復幾次，連續數日，偏頭痛可大為減輕。 梳摩痛點：將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，...
2017-03-06 -
抑鬱症的自療方法
自療要點 1、正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思鬱慮。 2、培養、鍛煉自己的思想情操，不要過於壓抑自己的內心情感，經常與自己認為信得過的人交流互動。 3、培養自己的業餘興趣與愛好，積極參加社交...
2017-03-06 -
抑鬱症的自療誤區
1、某些藥物可以引起或加重憂鬱症，如鎮靜劑氯丙嗪等，抗高血壓藥物利血平、降壓靈、甲基多巴、肼苯達嗪、胍乙啶等，抗結核藥環絲氨酸、硫異煙胺等，抗震顫麻痹藥左旋多巴、金剛烷胺等，以及減肥藥氟苯丙胺等，使...
2017-03-06 -
坐骨神經痛的家庭自療秘方
坐骨神經痛典型的症狀是沿坐骨神經分佈區的放射性疼痛，分為原發性和繼發性兩種。患者可採取以下措施自療： 按摩：病人俯臥，施術者用手掌按揉其腰骶部、臀部、下肢後側數次，再用拇指沿坐骨神經的行走路線做撥筋...
2017-03-07 -
自療功法
自療功法屬存想派功法。由陳謙發表於1990年。 臨床應用：治療潰瘍病、高血壓、肺結核、肝炎等。 練功方法：按子午流注的原則，依病變器官的不同而選擇練功時間。坐樁，思念病變器官上覆蓋一層若隱若現，如...
2017-03-07 -
趕走老年病的家庭自療法
2012年已經到來，為了更好地向老年人普及保健知識，推出一系列老年病的家庭療法，希望對老年人祛除疾病，早日康復，延緩衰老，健康長壽起到積極意義。 捏脊法助老年病康復 捏脊療法是連續捏拿脊柱部肌膚，以...
2017-03-07 -
長痘也是病 切忌自診自治
“出現痤瘡，不管輕重都應該到醫院看看。我們反對自以為是，道聼塗説後自己處理。尤其是用藥治療，必須在醫生指導下進行。”日前，空軍總醫院鐳射整形美容中心鐳射科主任趙小忠在做客人民網名醫大講堂時，提醒...
2013-07-23 -
皮膚是健康晴雨錶 如何通過皮膚自診自療？
皮膚是我們身體抵抗外界疾病入侵的第一道防線，它保護著體內的各種器官。皮膚是我們身體健康的晴雨錶，我們可以從自身皮膚發生的變化，初步判斷相應的疾病，下面我們就從膚色的變化和其他方面為大家講解一下如何...
2014-10-21
