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來月經能吃藍莓嗎？吃含鞣酸食物或導致痛經
藍莓是近年來受到不少女性歡迎的養生水果，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能。...
2016-12-13 -
"鞣酸"會加重痛經，警惕這7種鞣酸食物
生理期每個月的來訪可害苦了女性朋友們，特別是那些每到這時候都會“隱隱作痛”的人。造成痛經的原因有很多，飲食上也需要格外注意，特別是專家認為“鞣酸”會加重痛經，所以提醒大家在生理期少食用鞣酸食物。下面...
2016-12-02 -
吃含葉酸食物可降低心血管疾病
高膽固醇是造成心血管疾病的危險因素;而大量的研究表明，同型半胱氨酸水準升高，也是心腦血管疾病的獨立危險因素。 降低該物質最安全有效的途徑是補充葉酸。 有研究表明，補充葉酸、維生素B12、維生素B6...
2012-09-28 -
李子番茄湯讓你吃著瘦 夏季開胃多吃酸食
開胃解暑的減肥瘦身餐李子番茄湯食材：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許步驟：1番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用；2熱鍋中放入黃...
2014-07-22 -
孕婦吃酸食胎兒更結實
女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食...
2016-12-22 -
【經期千萬別碰的七種鞣酸食物】
不少女性朋友每個月的那幾天都會被痛經困擾，您可曾想過，這也許是由於飲食不當所致。“鞣酸”在一些食物中含量很高，經期如果吃了這些含有“鞣酸”的食物會使痛經症狀加重。下面就讓小編來為您列舉出幾種“鞣酸...
2017-03-07 -
飲食養生酸食降脂消食
【導讀】冬季是養生保健的好季節，很多人都注重飲食養生。對於老人來說，上了年紀後，消化吸收功能減弱，胃口也會變得不好，冬季飲食養生酸食降脂消食，幫助老人開胃、增加食欲，下面就一起來看看飲食養生酸食降...
2015-03-24 -
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉的做法
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉 功效：蘆筍富含葉酸，而牛肉是肉類中葉酸較多的品種。 做法： 1將蘆筍去老根後洗淨，用水焯一下撈出，切成斜段;大蔥、老姜切成斜絲;幹紅辣椒切成小段備用。 2牛肉洗淨切成片，用...
2017-03-08 -
春季肝氣旺多吃甜食少吃酸食
春季，萬物復蘇，氣候轉暖。為了調養生息，很多人開始注意飲食搭配。春節飲食養生，要注意遵循“三個原則”。補充熱量增強身體抵抗力 早春時節，氣候仍然比較寒冷，人體為了禦寒，必然要消耗一定的能量以維持基...
2017-03-09 -
夏季養生小常識 夏季養生應多吃酸食少冷飲
諺語說：“立夏不吃蛋，上坎滾下坎。”立夏之後天氣開始變熱，人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，此時養生保健尤為重要，應多吃烏梅、山楂、番茄等酸味食物，以抵禦暑熱侵襲。 夏季養生應多吃酸食少冷飲 ...
2017-03-09 -
孕早期需如何補充營養 補葉酸食譜應首選
通常來講，孕早期階段的營養補充是孕婦最需要重視的事情，也是胎兒最容易出現問題和流產的關鍵時期，因此，在懷孕的孕早期階段，孕婦需要注意做好自身和胎兒所需的營養物質的補充工作。孕早期需如何補充營養：處於...
2015-08-06 -
夏季可多吃酸食
很多人認為，最消食開胃的方法莫過於食酸吃醋了。酸味是有機酸發出的，如醋酸、乳酸、檸檬酸等，食之可增進食欲，有健脾開胃之功效，並可提高鈣、磷等元素的吸收，加強肝臟功效，對防治一些疾病也有益。 尤其是夏...
2017-03-10 -
冬季多吃甘酸食物 推薦滋陰養氣食譜
根據中醫的養生理論，秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主，應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質，能起到刺激消...
2010-12-28 -
孕早期補葉酸食譜：栗子牛肉
葉酸食譜：栗子牛肉 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=314 border...
2011-03-07 -
孕婦吃酸食，胎兒更結實
女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食...
2016-12-30 -
有美容功效的酸食物：蘋果分解脂肪檸檬美白
五味調和的酸味傳統中，還包含澀味在內，有收斂、固澀作用，用於多汗症及腹瀉不止、尿頻、遺精等的治療。此外，酸味與甜味結合有滋陰潤燥的作用。所以多吃酸的食物對人的身體是大有裨益的，而且對於女性來說，還能...
2013-05-07 -
吃完甜食酸食不宜馬上刷牙
吃完甜食、酸食後，許多人往往馬上刷牙，以為這樣就能保護牙齒。其實這樣做，反而會加重損害牙齒。中華口腔牙周病專業委員會副主任委員解釋說，牙冠的表面有一層琺瑯質，酸食和甜食會對牙齒產生酸蝕作用，使琺瑯...
2009-03-20 -
鬱悶時少吃酸食物
有的人把那些終日悶悶不樂、喜怒無常的女性叫做“郁”美人。《紅樓夢》裡多愁多病的林黛玉就是典型。終日的尋愁覓怨、肝鬱化火是導致她的疾病常發的禍首。從中醫角度看，“肝鬱”的確跟肝有很大關係。 這是...
2008-10-13 -
常吃富含油酸食品可預防胃潰瘍
據美國“健康日”網報導，多吃一些橄欖油可以預防胃潰瘍。 英國東英格利亞大學的研究人員于1993—1997年間招收了2.5萬名40—60歲的英國人作為志願者。研究開始時，沒有一個人患胃腸感染疾病...
2010-05-20 -
"鞣酸"會加重痛經 警惕這7種鞣酸食物
生理期每個月的來訪可害苦了女性朋友們，特別是那些每到這時候都會“隱隱作痛”的人。造成痛經的原因有很多，飲食上也需要格外注意，特別是專家認為"鞣酸"會加重痛經，所以提醒大家在生理期少食用鞣酸食物。下面...
2014-04-22
