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冬天吃什麼好 冬季養生必吃12種食物
冬季的天氣,除了冷還有一個特點就是乾燥,很多時候我們在受寒冷侵襲的同時,還受乾燥的干擾。我們人體易受寒,需要去調節自身狀況來適應這樣的氣候。因此冬季養生也成為了關鍵所在,談到養生又不得不說到吃上,那...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季養生5食物
冬季天氣寒冷,人們的身體體質也十分的脆弱,你知道冬季該如何養生嗎?你知道冬季吃什麼好嗎?下面小編為您介紹冬季養生的5種食物,馬上跟著小編去看看吧! 鱸魚 冬天吃鱸魚可以起到健脾胃,補肝腎,止咳化痰的...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季養生多吃四冬
冬季氣候寒冷,人們很容易生一些小病,這時候需要多多通過飲食來進補。那麼你知道冬季養生吃什麼好嗎?今天小編告訴大家冬季養生多吃四冬,一起瞭解下吧! 冬筍 冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,經常吃能促...
2016-04-29 -
冬天吃什麼減肥 12種高飽腹感的食物
到了冬季,很多女性往往既不想餓肚子,又想要減肥,那為什麼不去瞭解下吃什麼能夠減肥呢?面對市面上各式各樣的減肥食譜,我們究竟應該如何選擇呢?其實在冬季,我們可以試試12種高飽腹感的健康食物,讓你在享受...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季養生必吃的9種蔬菜
冬天氣候寒冷,人們通常會多吃一些肉類食物來增強抵抗力,但是有些蔬菜也具備這些功效,多吃蔬菜也能補充能量。那麼你知道哪些蔬菜有養生保健的功效嗎?今天小編就向大家介紹9種適合冬天食用的蔬菜,趕緊來看看吧...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季養生吃的禦寒溫補食品
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。下面小編為你詳細介紹冬季養生...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季多吃哪些果蔬有助於排毒?
冬季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適,這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的果蔬,會使人頓覺清爽舒適。那麼,冬季多吃哪些果蔬有助於排毒呢? 石榴汁抗氧化 以色列研究所證實,每天飲用100毫升石榴汁,...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季飲食的十個要點
冬季,天氣漸漸的變涼了,本身這時候的天氣就很乾燥,也是病菌很容易入侵的季節,因此,我們需要在平時飲食上多注意調控,才能夠為身體儲存能量,抵禦嚴寒。下面就為大家介紹冬季飲食需注意的十個要點,一起看看吧...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季飲食3原則
冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。下面為您介紹冬季飲食的3大原則,一起來看看吧! 養腎為先 寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天...
2016-04-29 -
冬天吃什麼水果好 冬季養生水果推薦
冬天的天氣比較乾燥,多吃水果對身體很有益處,水果含有多種營養成分,可以調節體內代謝,預防疾病,增進健康。目前正是新鮮水果大量上市的好季節,多吃水果不僅可以有利於健康,有的還可以美膚養顏。下面介紹幾種...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季進補吃哪些食物?
合理的冬季飲食,可以能去除一整年的積勞,讓來年充滿活力,也是對自己健康的投資。冬季養生時要因人而異,因體質而異。那麼,冬季進補吃什麼呢? 適當增加高蛋白質食物的攝入 比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 立冬吃什麼食物禦寒?
立冬,在民間有立冬補冬之習俗,更有“冬令進補,春天打虎”的俗語。所以每逢立冬,南北方人們都以不同的方式進補山珍野味,說是只有這樣,到了寒冷的冬天,才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中,吃什麼能禦寒呢...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 男人冬季飲食6大注意事項
冬季男人要關注自身健康,男人冬季飲食注意事項有哪些?建議男性朋友多食溫食,少食寒涼食之物,以保護頤養胃氣,根據食物中所含營養素的不同,男士的冬季膳食有以下幾個要點。 一、多食海帶、紫菜,促進甲狀腺素...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季禦寒保暖的4類食物
天氣轉為寒冷的冬季,人們的胃口也會越來越好,食物會給人們帶來溫暖來與嚴寒抗衡。據營養專家介紹,並非多吃就能保暖,如果吃得不對,不僅不能保暖,還會發胖,食補保暖的關鍵在於多吃一些天然具有保暖作用的食物...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季需多吃根莖類食物
俗話說:“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”冬天,是根菜大量上市的季節,更該多吃這些“大塊頭”。根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜,包括紅薯、蘿蔔、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比,根菜的農藥殘留較低,...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季最養生的5種根菜
“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合,有助於人們安然過冬。下面為您介紹冬季最養生的5種根菜。 冬筍解膩 提到冬筍,不少人會直搖頭:“‘吃一餐筍,刮三天...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季飲食調養三宜
冬季,天氣寒冷,機體處於封藏狀態,陽氣不致妄泄,脾胃機能亦較健旺,因此,這時正是養陰滋補的大好時機。那麼冬季該如何調整飲食呢?下面為您介紹冬季飲食調養三宜,大家一起來看看吧。 一宜粥糜,古代養生家多...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季禦寒飲食有哪些?
冬季是最好的進補季節。俗話說:冬季進補,來年打虎。在冬季,幾乎任何營養成分都比一般季節吸收多、吸收快,所以說,冬季適宜進補。下面為您介紹冬季禦寒飲食有哪些。 1、多吃羊肉。羊肉偏熱性,可以禦寒、強身...
2016-04-29 -
冬天吃什麼水果好 冬季護膚靠這10種水果
水果是我們都非常喜愛的食物之一,水果種類很多,營養價值也極其高,具有很好的養生養顏的功效。那麼,你知道冬天吃什麼水果可以幫助我們養顏護膚嗎?今天小編就向大家介紹10種護膚效果特別好的水果,趕緊來瞭解...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季上火多吃“白色食物”
冬季,氣候嚴寒,陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高老人的耐寒能力和免疫能力,使之安全、順利地越冬,是十分必要的...
2016-04-29