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冬天吃什麼好 冬季飲食需多吃根莖類食物
俗話說:“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”冬天,是根菜大量上市的季節,更該多吃這些“大塊頭”。根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜,包括山藥、土豆、紅薯、蘿蔔等。與其他類蔬菜相比,根菜的農藥殘留較低,...
2016-04-29 -
冬天吃什麼 冬季吃冰糖燕窩的10大功效
燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級宴席上的美味佳餚,又是一種馳名中外的高級滋補品。燕窩含有豐富的蛋白質,每百克含量可高達50克,還含有多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素等。冬季吃燕窩好處多,下面...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 最適合冬季吃的10種蔬菜
天氣陡然變得如此寒冷,病毒又容易乘虛而入,冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。下面為您介紹最適合冬季吃的10種蔬菜,一起來看...
2016-04-30 -
冬天吃什麼 冬季養生食譜推薦
冬天氣溫寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理的調整飲食,保陰潛陽,多吃熱食,保證人體必需營養素的充足,以提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 冬季四大滋補養生湯
冬季是養生的最好時節,冬季養生吃些什麼好呢?氣溫驟降要進補,進補養生喝湯最適宜,冬季飲食的原則是以甘平為主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。換季時節要注意均衡的營養,尤其是要多吃些富含維生素和...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 四款美味營養的冬季食譜
冬季的天氣非常冷,但是我們都營養不能落下,那麼冬季吃什麼好呢?下面小編就教大家四款美味營養的食譜,我們就趕緊去瞭解下吧。 一、紅燒羊肉 材料:羊排500g、胡蘿蔔塊、蔥薑、八角、鹽、老抽、冰糖、桂皮...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 適合冬季吃的8大食物推薦
冬季氣候寒冷,人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持。今天小編為大家介紹一些很適合冬季吃的食物,不妨來看看吧! 1、雞肉:女人常用的滋補食品,吃烏雞可有溫中益氣、滋潤肌膚的作用...
2016-04-30 -
冬天吃什麼 冬季吃蓮子滋補養生
蓮子在冬季如何幫助我們滋補養生呢?古代詩人曾經說過:“新收千百秋蓮菂,剝盡紅衣搗玉霜。”意思就在說新鮮的蓮子給我們帶來一定的好處,尤其是冬季來臨,天氣總是幹幹的,我們如果不注意保暖就會受到寒冷的傷害...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 羊肉當歸湯活血補血
一到寒冷的冬季,很多的人就會找一些滋補食品,下面為大家推薦當歸羊肉湯——冬季的必選食品。當歸的功效是活血補血的,所以在冬季食用的很好的選擇,羊肉也是熱性的食品是冬季的主流食品之一,當歸搭配羊肉當然也...
2016-04-30 -
冬天吃什麼 冬季大白菜創意新吃法
冬季北方正是大白菜上市的季節,作為北方冬季的家常菜,除了炒白菜、溜白菜、白菜餡以外,大白菜還有其他美味的吃法嗎?下面小編就搜羅了幾種大白菜的創意吃法,在家庭中就可簡單操作。 板栗燒白菜: 選用白菜的...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 冬季吃羊肉溫補氣血祛寒冷
羊肉鮮嫩,營養價值高,凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足皆可用它作食療品。羊肉營養豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟,陽痿早洩以及一切虛寒...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 冬季養生大白菜不可少
大白菜可算得上是冬季“看家菜”,但它的用途不僅僅是果腹。大白菜性微寒,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。妙用這一家常菜,可以防治感冒、燥熱咳嗽、聲音嘶啞、便秘等“家常病”。 1、治感冒:大...
2016-04-30 -
冬天吃什麼 冬季禦寒養生食譜
立冬過後,隨著氣溫的逐漸降低,為了讓大家更好地抵禦寒冷,推薦幾款具有禦寒作用的食譜,您不妨根據自己的情況選擇食用。一起來看看吧! 核桃羊肉粥: 核桃仁10克,羊肉100克,羊腎1對,大米100克,蔥...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 冬季養生禦寒秘方
大家在冬季會有什麼感覺呢?首先想到的就是寒風呼呼,冰天雪地。這時候的身體就會感覺到手腳冰冷,感冒就隨之而來了。很多本身體質虛弱的人,在寒氣逼人的冬季就如同雪上加霜,會感到更加的難受。下面我們來看看在...
2016-04-30 -
冬天吃什麼水果好 冬季必吃的八種水果
《黃帝內經-素問》:“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。”也就是說水果可以有助健康、有養生的功效。水果含有多種營養成分,可以調節體內代謝,預防疾病,增進健康。時下正是...
2016-05-01 -
冬天吃什麼水果好 如何吃水果才能驅寒養生
水果的種類很多,吃水果的方法也很多很多,水煮、拔絲、榨汁等等,究竟哪種方式吃水果既健康又好吃呢?下面就讓我們一起來看看吧! 部分水果熟吃並不會影響營養與健康 水果是冬季養生必備,但由於水果生冷,一...
2016-05-01 -
冬天吃什麼水果好 7種水果營養美容兩不誤
冬天是最需要保養的季節,有的時候做些面上功夫是不行的,我們要從內部做起。今天給大家介紹吃水果美容養顏,平時不知道怎麼護理自己的親們,快來看看吧。 冬天吃什麼水果好 蘋果——美容聖品 蘋果營養豐富,...
2016-05-01 -
冬天吃什麼水果好 吃對水果日常小病靠邊站
寒冷的冬季,我們還是離不開水果,大家都知道水果富含人體所需營養,但是有的也可以用其他食物代替,但是為什麼水果還是那麼受人們喜愛呢?今天就跟小編一起去瞭解一下吧。 冬天吃什麼水果好 獼猴桃:益于牙齒健...
2016-05-01 -
冬天吃什麼可以禦寒 ,提升陽氣
冬季吃什麼可禦寒 寒冷冬季,氣溫下降,很多老人都穿上了厚厚的衣物,但仍難抵寒冷。其實,巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知,冬季多吃一些溫熱補益的食物,如羊肉、牛肉、雞肉、海參、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等...
2016-07-22 -
冬天吃什麼有強身的作用
寒性體質者在冬天可適當多吃些羊肉、牛肉火鍋等熱性食物,它們具有溫中,補虛,助陽、驅寒的作用;少吃霜淇淋、飲料等生冷食物,早上人體新陳代謝正在加快,更不要吃生冷刺激食物。除此之外,還有那些要注意的。冬...
2016-10-10