-
寶寶冬季保暖過度易影響發育
冬季保暖過度影響孩子發育 不少父母怕孩子受凍,常會給他穿上過多衣服,造成手腳難以施展,以致孩子因行動不便而不願運動。運動量減少,自然食欲也會減退,從而影響孩子正常的生長發育。而過度保暖的另一...
2016-12-28 -
冬季六個妙招打造優質睡眠
不少朋友們在冬天的時候,早晨都會各種起不來。除了和暖暖的被窩“難捨難分”外,還有一大部分原因是因為冬日晚上失眠亦或者睡眠品質不高,導致第二天早上哈欠連連。其實在冬季睡覺安眠也是一門學問,絕對不止是單...
2017-01-23 -
老人夏季保健面面觀
夏季飲食 由於老年人胃腸功能弱,夏季飲食一定要講究衛生,不可吃腐爛變質食品,冰箱內食物必須經高溫加熱後方可食用。食物要以溫、軟、清淡為宜,不可過多地吃冷、肥、膩的食品,不可飲食過量。若出現由於...
2009-09-26 -
老年秋季保健五要點
調節飲食,養肺生津 相較于年輕人來講, 老年人的五臟更加衰弱,腸胃也相對薄弱。因此,在秋季,應經常提醒老年人少吃多餐,多食用熟軟、開胃、易消化的食物。 在為老年人選擇食物時, 可以選擇甘平潤...
2009-09-26 -
如何來做好老年人的冬季保暖呢?
方法步驟: 01 準備合適的衣服——冬天外界的氣溫低,而人體表面仍在不斷地向外散發熱量,這樣更會引起人體熱量的大量喪失。 因此,日常讓老年人多穿幾層衣服,這樣可以使各層衣服之間,衣服與皮膚之間形成...
2017-01-12 -
春季保健要吃些什麼
方法步驟: 01 春季的時候要多喝水,其中清晨的第一杯水特別重要,在起床後空腹喝一杯溫開水,補充一晚上缺失的水分,還可以起到潤肺養膚、加快腸蠕動促進排便的功效。另外,很多人喜歡喝茶,建議仍然選擇紅...
2015-01-28 -
老年人秋冬季保養要遵循哪些原則?
進入秋冬季,天氣和氣候的轉冷,容易引發許多老年性疾病,因此老年人在冬季必須要更加重視對身體的保養,根據科學研究和實驗表明,遵循以下幾大原則,老年人可以在冬季更好地保養身體,平安地度過寒冬。 老年人...
2015-01-07 -
春季保健 幼兒春季如何發育成長
春季保健 幼兒春季如何發育成長1多補鈣,個兒高高春天是孩子長個的好季節,孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣,因此,春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少於1000毫克。補...
2017-01-24 -
春季保健首選食療養生粥
芹菜粳米粥 芹菜100克連根洗淨,加水煮,取汁與粳米100克同煮成粥,早、晚食用。春季肝陽易動,常使人頭疼、眩暈、目赤,常吃此粥可平肝降壓。 菊花粳米粥 菊花50克,粳米100克,先將菊花煎...
2012-08-10 -
按對三穴位冬季保護好胃
遇到胃痛、胃酸、胃脹,許多人都會想到吃胃藥,其實充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用,即可解決胃部的許多煩惱。古人說:“胃為太倉,三皇五帝之廚府也。”為了保護太倉的正常運作,人體給胃部...
2012-11-26 -
女性冬季保暖這些小妙招效果翻倍!
進入秋冬季節,雖然已經穿了很多衣服,但是很多女性總是感覺手腳冰冷,那麼女性秋冬季節如何保暖呢?小編介紹幾個小妙招。 1.堅持睡前用熱水洗腳 有人把用熱水洗腳視為重要的保健功法之一。的確...
2016-12-07 -
女性冬季保暖這些妙招還你健康!
進入秋冬季節,雖然已經穿了很多衣服,但是很多女性總是感覺手腳冰冷,那麼女性秋冬季節如何保暖呢?小編介紹幾個小妙招。 1.堅持睡前用熱水洗腳 有人把用熱水洗腳視為重要的保健功法之一。的確...
2016-10-11 -
冬季保暖 孕婦防寒有妙招
冬季,冷空氣、雨雪的侵襲,甲型H1N1流感的肆虐,對各位准媽媽而言無疑都是嚴峻的考驗。 怎樣才能平安地度過寒冬,保證准媽媽的健康和腹中寶寶的正常發育呢? 注意天氣冷暖的變化 准媽媽應注意天...
2013-11-15 -
夏季保健2妙招 有效預防空調病
離夏季越來越近,氣溫也出現了比較大的攀升。很多寫字樓都已經在供應冷氣了,有些家庭也開始啟用空調。在空調房雖然可以享受到清爽,但是長期在空調房的人很容易患上空調病。 向空調族推薦番茄湯大家每天...
2011-06-07 -
手腳冰涼不容忽視 冬季保暖四妙招
冬天有很多女孩都是手腳冰涼,不論穿衣多少,室內室外總是一樣。手腳寒冷自然而然地增加了人們的惰性,而且寒氣容易借機入侵,導致生病,在冬天怕冷的女孩應該如何對抗嚴寒呢? 手腳冰涼的原因 1.心臟衰...
2012-12-14 -
怕冷怎麼辦 盤點冬季保暖小妙招
1、堅持睡前用熱水洗腳。 有人把用熱水洗腳視為重要的保健功法之一。的確,睡前用溫水泡腳15~20分鐘,熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病,又能使血管擴張、血流加快,改善腳部皮膚和組織營養,減少下...
2013-12-01 -
春季保健的六個妙招
春季保健6步走: 1、早上起床。首先是深呼吸3次,排除肚中的濁氣,順帶營造一天的好心情。 2、左手五指併攏平攤,依照順時針方向圍繞肚臍以手掌為半徑畫圓,如此50次後換右手逆時鐘方向按摩。因...
2013-03-27 -
男性夏季保健瘦身妙招
1、全面體檢,對目前的健康狀況進行評定 重新開始運動前,有必要檢查一次身體,這對三四十歲的人來說尤其重要。這次全面體檢最好包括運動心電圖檢測,至少也要做普通心電圖,以保證不發生任何意外。如果沒...
2012-04-02 -
嘴唇乾裂怎麼辦 冬季保持雙唇水潤有妙招
冬季乾燥的天氣,很容易會造成唇部皸裂的狀況。你總是手癢去撕嘴唇上的外皮嗎?快住手!出血疼痛了可不好了!那麼,冬季嘴唇乾裂怎麼辦?怎樣保持雙唇水潤?今天小編就給大家來解決這個問題,大家可要注意看! 1...
2016-04-29 -
元旦小長假出遊熱 外出健康知識大放送_冬季保健
1、規律作息、適量運動、充足休息,避免過度疲勞,合理膳食,室內外溫差較大,要注意隨時增減衣物。不要暴飲暴食,少飲酒,外出就餐應到有衛生許可證的正規餐館就餐。 2、老人、兒童及有基礎病的居民,儘量不...
2016-05-27