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女性美容養生保健食譜大全
一、核桃松仁粟米羹：美容又健胸 核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品...
2012-08-14 -
5款女性春季補血的養生保健食譜
一、百合紅棗銀杏羹 百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗淨；百合、紅棗和生薑分別用清水...
2012-08-14 -
冬季保健三大常識介紹
天氣越來越寒冷，提醒人們冬天到了，冬天是一個養生保健的好機會，希望大家好好利用起來;反之，要是不懂養生保健，冬季將無法舒適過冬，因為氣候會導致人們的身體出現很多毛病;下面給大家介紹冬季保健的三大常...
2013-05-09 -
寒冷乾燥 女性冬季保健應分“型”保養
在寒冷乾燥的冬季，女性們更要好好的調理和保養，愛自己的女生才是最美麗！那麼，不同血型的女生該如何從內而外的美容，維持健康陽光的美女形象呢？ A型血的女生 A型血的女性體態輕盈，即使在最容易堆...
2012-11-19 -
冬季保健養生:吃補有大學問
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率增高，而且死亡率急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。 增苦少鹹 冬天腎的功能偏旺...
2009-11-11 -
冬季保健有幾大特殊部位要注意
>>>推薦閱讀：冬季巧治手腳乾裂的小竅門 特區四、背部 養生關鍵字：提高免疫力，防感冒。 經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中...
2009-11-19 -
冬季保健有幾大不可忽視的陷阱
>>>推薦：寒冷冬季遠離皮膚乾燥吃這些 一是冬天晨練起得早 在冬天太陽還未出來時，一些老年人就在跑步、打拳，其實這種做法不可取。中醫學認為，冬季應“早臥晚起，必待陽光”。因為早睡可以保養人體的陽氣...
2010-01-11 -
男性冬季保健有什麼妙招
養腎培精 據專家介紹，對男性來說冬季應適當調整起居飲食，保存體力，達到陰陽氣血的平衡。在秋冬季節，首先要節制房事，必要時做到閉精不泄，並減少體力的過度消耗，來達到“冬藏”的養生要求。 科學的起居、...
2014-11-28 -
女性最理想的保健食譜
保健一直是人類追求健康的表現，現在保健品在市場上出現的種類越來越多，給大家帶來的效果也是一點都不明顯，所以很多人產生 一個質疑，就是保健品沒有效果，那麼久讓我教你吃出保健吧。 墨魚：女性的理想...
2012-12-11 -
老人冬季保健很重要
我們很多人都知道在冬季首先一點就是要保暖，那麼對於老人就更是如此了，那麼在冬季是不是老人只要穿的暖和了就可以了呢?下面請專家為我們做詳細的解答。 1、適時進補，強身健體，延年益壽 從冬至開...
2013-06-08 -
如何做好冬季保健的四種方法
首先，衣著要注意保暖。但如果氣溫不驟降，不要輕易“全副武裝”。俗話說“多衣多寒”，所以穿戴也要適度。通過鍛煉提高皮膚和鼻粘膜的耐寒能力是冬日養生的要義所在其次，晚上要睡足七八個小時。中醫古籍《黃...
2010-10-28 -
冬季保健之安然度過冬季的五招
第一招：通風換氣 專家指出，冬季來臨，室內的污染高達室外的數倍甚至十幾倍。這是因為冬天很多人喜歡呆在室內，而室內往往得不到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌容易滋生和繁殖。 建議 每天最好開窗...
2010-10-28 -
冬季保健養生重在“養腎防寒”
養腎最重要的還是要維持足夠的能量，多吃一些補腎的食物，不足維生素和無機鹽，多吃肉類食物和豆類，給身體補充熱量。 冬季少吃生冷辛辣的食物，這類食物容易損傷脾胃，刺激脾胃血管，血流不暢將嚴重影響人...
2010-10-29 -
有哪些明眼保健食譜
方劑一： 雞蛋l個，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。 將雞蛋打碎，充分攪勻，沖人加熱的牛奶內，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。 每日早一次（當早點），加麵包或饅頭食用。 雞蛋。牛奶含有豐富的蛋白質、維生...
2013-01-18 -
冬季保健操改善血液迴圈
很多人在冬季容易出現手腳冰涼病症，冬季養生保健操可幫你改善這種症狀。中醫認為，改善手腳冰涼症狀，主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝，冬季養生保健操，則是通過“一拍”、“三按摩”...
2013-08-04 -
冬季保健吃什麼蔬菜好？
1、土豆 打榜理由：因其營養豐富而有“地下人參”的美譽 營養速查：土豆的營養成分非常豐富，100克土豆蛋白質含量約在2-2.5克，而且土豆的蛋白質品質好，接近動物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有...
2011-01-27 -
冬季保健 山楂的養生功效
一、山楂泡水防心腦血管病 心腦血管病患者秋天可以多吃點山楂，對預防疾病復發和緩解動脈硬化很有好處。胃腸功能弱的人，長期吃生山楂可形成胃結石，增加發生胃潰瘍的風險。因此建議，最好將山楂煮熟或切片泡水...
2011-01-27 -
心肌缺血患者不容錯過的保健食譜
心肌缺血的飲食非常重要，飲食不當就會誘發心肌缺血，下面小編介紹種幾適合心肌缺血的食療配方。 心肌缺血的食療配方： 海帶粥： 水發海帶25克，與粳米同煮粥，加鹽、味精、麻油適量，調味服食。每日...
2011-10-13 -
【女性冬季保健養生指南】
中醫預防疾病的重點就是養生，養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道，都必須“和於陰陽，調於四時”，也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說，由於獨特的生理結構與生活方式，在冬天，更要...
2017-04-16 -
【幼兒冬季保健的幾個要點】
冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。出去時要帶好防寒的小被子，防止他在外面睡著受...
2017-04-16
