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冬季如何減肥最有效？牢記四個要點
冬天氣溫逐漸降低，但是對於廣大男性而言，減肥的熱情絲毫沒有衰減，反而有著上升之勢。但是相對於其他季節來說，冬天肯定無法出去做戶外運動減肥，所以飲食減肥就成為了主要方法。那麼，冬季如何減肥最有效? ...
2016-10-25 -
冬季如何預防血管堵塞
天氣寒冷，大補身體的人餐餐大魚大肉，對血管造成很嚴重的負擔。年紀輕輕的就血管堵塞。冬季如何預防血管堵塞？下面就和小編一起來瞭解一下。 冬季如何預防血管堵塞？ 冬天，大家都知道是進補好時機，於是...
2016-01-10 -
冬季如何解決女性怕冷的問題
一些女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少，加上她們往往不大喜歡活動，體熱的產生就會更少，全身或局部迴圈不良，導致全身發...
2015-11-26 -
冬季如何才能睡得健康 睡得輕鬆
現代社會，越來越多的人們為了工作整天奔波勞累，休息不好。於是，一到週末，就抱著一定要好好補覺的想法，大睡特睡。早晨睡到自然醒（10點），中午吃點飯，就又睡了，然後一睜眼，4點了。這個過程相信大部分...
2015-11-24 -
冬季如何正確的挑選睡衣
冬天天氣冷，正是睡覺的好季節，但想要睡得好，睡衣很關鍵。睡衣 冬天穿什麼睡衣好？ 有不少人，睡覺時喜歡“裸睡”,即儘量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為“一級睡眠”.當然，如...
2015-11-23 -
冬季如何享受一下日光浴
冬季的陽光很是寶貴，溫溫的、柔柔的，曬得舒服也曬的健康。特別對防治兒童佝僂病和成人骨質疏鬆症，都有著非常好的療養效果。所以，在晴好天氣的午後，不妨坐在公園或者陽臺上舒舒服服的享受一下日光浴吧！ ...
2015-11-22 -
冬季如何給皮膚補水
冬天空氣乾燥，皮膚本身就相對缺水，再加上室內暖氣的“烘烤”和室外大風的“蒸發”,皮膚會幹上加幹，容易出現皮膚瘙癢症，新陳代謝緩慢的老年人更易如此。另外，本就患有魚鱗病、銀屑病、特異性皮炎的人，病情...
2015-11-22 -
糖友冬季如何控糖 7個小招要記住
晝短夜長、氣溫寒冷的冬季會影響到糖尿病的管理。研究顯示，糖尿病患者在冬季的糖化血紅蛋白值會偏高。因此，糖友應當根據氣溫來調整病情管理方案。生活方式的改變對糖尿病管理影響最大，體力活動減少是首位原...
2016-12-28 -
冬季如何健身 注意5個養生小知識
冬季健身養生小知識 1.關注身體感覺： 在冬天的時候，我們的身體處在儲備階段，睡眠的時間需要更久。就是沒有運動和工作量一般的時候每天至少保證8個小時睡眠，精力才會感到充沛。但是，同樣的季節...
2016-12-28 -
冬季如何養生,冬季養生喝什麼茶
養生茶有很多的用途，除了解渴之外還可以治療疾病，稱為茶療。茶療對很多疾病的治療具有促進作用，很有養生的功效。在冬季我們喝什麼茶養生呢？我們常見的養生茶有哪些？下面跟小編一起來看看吧。 冬季喝什...
2016-02-06 -
冬季如何維持室內的小環境
寒冷的冬天來臨了，人們都會抵不住寒風的吹襲而把門窗都關緊，其實，這樣對身體是不好的，如果把門窗關緊了，就不能通風了，室內的空氣會產生很多二氧化碳，人們也不能呼吸到空氣。所以，在冬季人們應該多開門窗...
2015-02-05 -
冬季如何有效的控制體重
長胖的。那麼在冬季如何有效控制住我們的體重呢？不妨試一下下面的兩個妙招。 妙招一：少食多餐 單一的絕食或節食都是不健康的瘦身方式。如今要抵擋變化多樣的各色美味著實是一件不容易的事情。實際上，如果...
2015-11-13 -
靜電有危害，冬季如何給寶寶"放”電
冬天最惱人的不是寒冷的天氣，而是可怕的靜電。晚上給寶寶脫衣服睡覺時，在黑暗中閃爍著藍光，並伴有劈劈啪啪的響聲，真擔心會電疼寶寶呢。家長要怎麼做才能幫寶寶“除電”呢? 解析： 靜電可致寶寶心律失常?...
2017-03-07 -
冬季如何吃甜食不發胖
首先，空腹的時候不要吃甜食。 空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水準短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應，使其受到損害，導致患慢性疾病的危險增大。吃甜...
2015-11-06 -
冬季如何保持室內溫暖
在冬天，要時常通風來保證空氣清新，又要保證之內溫暖 1、給玻璃窗簾穿衣服 玻璃的導熱係數較大，有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費。如果在封上窗戶縫的同時，將透明的塑膠薄膜釘在室外的窗框上，那...
2015-11-06 -
冬季如何預防5種暖氣病
近日，由於冷空氣的頻繁光臨，許多地方都出現了大風大雨雪，冷的要命。對此，有條件的家庭都會開啟家裡的暖氣來保暖。然而暖氣也是一把“雙刃劍”,其在給我們帶來溫暖的同時，也給身體健康帶來了隱患。 1、...
2015-11-06 -
冬季如何正確使用護手霜
冬季天氣乾燥，整個人都處於缺水的狀態。手腳脫皮是很多人遇到的尷尬問題，原本纖細柔滑的雙手變得坑坑窪窪，不僅自己感覺不舒服，別人看著也難受。除了塗抹潤膚霜等產品外還有其他治療手腳脫皮的辦法嗎？ 第...
2015-11-25 -
【老人牙齒缺失冬季如何飲食保健】
老人隨著年齡的增大、牙周炎的危害容易造成牙齒缺失和脫落，再加上老人唾液分泌減少、口腔黏膜萎縮，直接影響老人的咀嚼功能和味覺系統。 對於牙齒缺失得到老人，可以通過以下幾個方面的介紹瞭解牙齒缺失後如...
2017-03-07 -
老人冬季如何預防痔瘡
冬季的天氣很乾燥，這就導致每年的冬季都是痔瘡的高發季節。天氣乾燥、喝水不足等都會引起大便乾燥，冬季也是感冒、咳嗽的高發季節，這些因素都成為了痔瘡發生的源頭。 那麼，老人冬季如何預防痔瘡？ 1...
2016-01-15 -
老人冬季如何健康穿衣服
冬季穿衣原則 老年人要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，經冷風一吹，反而容易感冒。 穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、...
2015-11-04
