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老年人冬季晨跑注意事項
年人冬季晨跑的注意事項早知道。晨跑是一件很好的有氧運動,尤其是現在很多的老年人都在堅持晨跑,晨跑不僅能呼吸到新鮮的空氣,還能夠增強自己的體質,但是晨跑也是有一些需要注意的事情的,今天我們就聊聊那些...
2013-04-09 -
冬季午睡注意事項 午睡有什麼好處
冬季午睡注意事項 午休注意保暖 冬天的天氣很寒冷,我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣,往桌子上一趴就可以了。 冬天要特別注意我們的身體禦寒能力,人在休息的時候抵抗力很弱,又是甚至一陣涼風就會...
2016-02-01 -
寒冷冬季養生注意幾個宜
一宜粥調養 冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。 二宜入睡早 冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,古人主張“早臥遲...
2010-01-22 -
孕媽媽冬季鍛煉注意4點
胡蘿蔔 alt="孕媽媽冬季鍛煉注意4點---大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/f6871633a101eac9f3eacd34d7fd79...
2013-01-06 -
中醫提醒:拔火罐注意事項
我們知道拔火罐可以拔出身體的濕氣、寒氣。但是你知道拔火罐注意事項是哪些嗎?我們一起看看如何做才能避免被火罐燙傷。 有人說:“只要經常拔罐, 就難免不燙傷”,這種說法對不對呢?不對。因為臨床實...
2013-04-06 -
拔火罐注意事項 避免火罐的三大誤區
拔火罐已經稱為了很多人放鬆、養生的一種方式了,很多人選擇在家中或一些養生會館中進行拔火罐,但是要知道拔火罐注意事項,警惕走進拔火罐的三大誤區,我們看看常常會進入哪些誤區? 拔火罐的誤區一:拔...
2013-05-01 -
拔火罐最多10分鐘 拔火罐注意事項和禁忌
身體有個不舒服就去拔拔火罐,拔火罐在人們看來似乎成了一種治百病的方法,而且很多人認為火罐拔了越久越好,其實,這些想法都是錯誤的,拔火罐最多10分鐘,拔火罐也有很多注意事項和禁忌。 拔火罐最多10分...
2014-09-02 -
夏季拔罐可以治療疾病
夏季拔罐可以治療疾病 1.夏季感冒。夏季多見暑濕感冒,以發熱、汗出但熱不解、鼻塞、流濁涕、頭昏、頭痛、頭脹、身重倦怠、心煩口渴、胸悶欲嘔、尿短赤、舌苔黃膩為主要症狀,可在肺俞、至陽、陰陵泉、足三裡...
2017-05-30 -
適合秋季拔罐疾病有兩種 患者需當心著涼
雖然拔火罐具有很多功效和作用,但是我們在拔火罐時一定要多注意一些細節,只有這樣才能避免拔火罐出現誤區。下面我們就來說說秋季拔罐:拔火罐的原理中醫認為拔罐可以開泄腠理、扶正祛邪。 疾病是由致病因素引起...
2017-09-29 -
冬季拔火罐養生 這三大誤區千萬別去碰
在寒冷的冬天,我們都會非常害怕寒冷的出現,其實可以開展一些方法來驅逐體內的寒氣,通過拔罐滋養自己的身心,是最為常用的一種方法之一,由於冬季進行拔火罐,養生的療效是非常顯著的,現在有很多人都採用這種方...
2016-04-28 -
寒性體質冬季如何養生 冬季飲食注意事項
人的體質有很多種,寒性體質就是其中一種。而現在已步入冬季,寒性體質養生尤為重要,那麼寒性體質冬季如何養生?寒性體質的冬季飲食又有哪些注意事項?一起來看看吧。 寒性體質冬季如何養生 1、飲食因時制宜 ...
2016-04-28 -
冬季喝綠茶的好處 冬季喝茶注意事項
綠茶的營養成分有很多,常喝綠茶對身體也有很多益處,特別是在冬季,冬季喝綠茶的好處多多,那麼冬季喝綠茶有什麼好處?冬季喝茶又有哪些注意事項?一起來看看吧。 冬季喝綠茶的好處 1、延緩衰老 對於眾多人來...
2016-04-28 -
冬季拔火罐養生要避免三大誤區
在寒冷的冬季時節,人們一般都會在寒冬剛來時,就開展一些方法來驅除體內的寒氣,而拔火罐養生的方法就是人們最常用的一種,由於冬季拔火罐的養生效果顯著,因此,在人們青睞該方法的同時,也應對冬季拔火罐養生需...
2016-04-28 -
冬季減肥注意事項 注意保暖多換花樣減肥
雖然寒冷的冬季已經到來,但是這也無法阻止愛好完美身材的減肥人士。冬季是減肥的好季節,但是冬季減肥也有注意事項,那麼冬季減肥有哪些注意事項?一起來看看吧。 冬季減肥的注意事項 1、熱身運動更重要 冬天...
2016-04-28 -
冬季跑步注意事項 不宜出外晨練儘快除寒
雖然寒冷的冬季已經到來,但是鍛煉身體的步伐不能停。冬季跑步是一個很不錯的鍛煉身體的方法。冬季跑步不僅能鍛煉身體,還能培養耐力、意志力等等。但是冬季跑步也有要注意的地方,那麼冬季跑步有哪些注意事項?一...
2016-04-28 -
肝火旺怎麼辦 夏季拔罐幫你祛火排毒
夏季是白領們“上火”的重災季,拉出10個白領上班族,也許有9個人會說他正遭受低熱、盜汗、咽幹、便秘的騷擾。那麼,炎熱夏季白領們怎樣祛火排毒呢? 如果上火的症狀較輕,最簡單的方式是購買“皮膚針”,用針...
2016-04-29 -
拔罐療法 秋季拔罐祛寒並非人人都適合
立秋之後,天氣已不再像之前那樣炎熱,但是大多數的辦公室還是堅持在吹空調,對於長時間待在辦公室裡的上班族來說,這個時期最容易出現局部肌肉的酸痛或者腰酸背痛等症狀,其實這是寒氣侵入人體所致,祛除這股寒氣...
2016-04-29 -
去火的方法 夏季拔罐去火排毒變健康
拔罐療法是利用燃燒、抽吸、擠壓等方法排出罐內空氣,造成負壓,使罐吸附於體表腧穴或患處產生刺激,以防病治病。此法具有散寒濕、除瘀滯、止腫痛、祛毒熱等作用。該療法以其簡便、安全、實惠等特點,被大眾所接受...
2016-04-29 -
如何保養皮膚 女性冬季保養注意事項
冬天,女性哪些部分需要保養呢?小編寫出幾點冬季保養得秘訣,從而讓我們嬌柔的身體得到更好的保養,各種麻煩的疾病就不會找上我們了。 腰部保暖很重要 很多女性要腰痛的毛病,這是因為我們在月經期和生孩子後沒...
2016-04-29 -
孕婦冬季穿衣注意事項不能少
對於孕婦來說,其在平時是要對自己生活中的各個方面都要進行護理的,而在寒冷的冬天,孕婦在冬季穿衣的時候就更要對穿衣的相關要點有所掌握,而對冬季穿衣的注意事項也應進行瞭解。 穿衣服似乎是件簡單而隨便...
2016-04-30