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冬季飲食注意事項 冬季飲食的基本原則有哪些
核心提示:今年的冬天來得比往年早,凍手凍腳的日子要怎樣吃才能驅散寒冷呢?我們都知道在寒冷的冬季身體所消耗的能量比平常的更多,那我們要怎樣通過飲調理預以及養生來對寒氣驅寒散冷呢?下面我們一起來看看冬...
2017-03-04 -
冬季滑雪注意事項有哪些呢
在不同的季節,有不同的運動項目,平時依靠運動可以保持身體健康,可以強身健骨提高我們的免疫力,抵禦各種各樣的疾病,那麼在冬天腳寒的季節當中,我們同樣可以借助外界的條件,來做各種各樣的運動,其中滑雪就...
2015-10-31 -
冬季飲食注意事項 10種美食脾虛者禁食
冬季是一年四季中滋補養生的最佳季節,冬季補得好一年都健康體壯,狗肉、羊肉是冬天最佳首選補品,但是,每個人的體重不同,攝入的營養吸收也各不相同,脾虛的人就不適合吃鴨肉、甲魚、蚌肉等食品,那麼,冬季哪...
2017-03-05 -
關愛健康:冬季飲食注意事項
一、吃狗肉後不宜喝茶 不是每個人都能吃狗肉,不能吃的人不宜盲目食狗肉,吃狗肉後忌喝茶。這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合會生成一種叫鞣酸蛋白質的物質。這種物質具有一定的收斂作用,可使腸蠕動減...
2017-03-05 -
冬季吃火鍋 注意幾點讓你更健康
冬季是吃火鍋的高峰期,尤其是麻辣火鍋更受到人們的喜愛,但是火鍋吃多了以後酒會發現身體或多或少會出現一些毛病。冬季吃火鍋應該怎麼吃才健康?吃火鍋的時候應該注意些什麼呢?瞭解幾個知識讓你冬季健康吃火鍋...
2017-03-05 -
冬季煲湯注意6大禁忌
冬季煲湯注意6大禁忌 1加水少水是煲湯的關鍵,它既是傳熱的介質,更是食物的溶劑。人們在煲湯時容易犯的第一個錯誤是加水不夠,導致中途加水,影響湯的風味。一般情況下,煲湯時的加水量應至少為食材重量的3倍...
2016-12-12 -
冬季登山注意事項有哪些呢
我們都知道冬天的天氣比較寒冷,溫度急劇下降,還會遇到一些積雪,但是每個季節都有每個季節的風景,那麼在冬天這樣的季節,很多人也會選擇去登山,會看到更為獨特的風景,但是在冬天登山注意事項是特別多的,下...
2015-10-28 -
冬季洗澡注意事項 發燒不宜洗澡
導讀:冬季洗澡要注意什麼?冬季洗澡是很講究的,需要注意的事項也很多,四季養生網小編為大家詳細說明,以免造成身體不適。 冬季洗澡注意事項: 1、洗澡前要喝杯白開水,以補充身體水分,以免...
2017-03-06 -
冬季爬山注意事項有哪些
冬天天氣寒冷,人們一般都不太喜歡出門,但是寒冷的冬天並不能阻擋爬山愛好者的腳步,冬天天氣和道路都不是太好,那麼冬天爬山需要注意的事項有哪些呢?在冬天進行爬山時提前做好準備工作和爬山時的一些注意事項...
2016-01-16 -
冬季養生注意預防三大類疾病
呼吸道疾病 吳允華指出,冬天寒冷,而且空氣乾燥,尤其在降雪少的情況下,病毒和細菌活躍。在這種情況下,尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激,抵禦細菌的能力下降,因此很容易感染呼吸道疾病。 對於...
2014-04-25 -
冬季慢跑注意事項有哪些
慢跑相信是比較流行的一種運動方式吧,因為它相對來說比較的柔和一些,不需要你每次跑步都氣喘吁吁,其實在冬季的時候慢跑也是比較合適的一種運動,但是在冬季慢跑之前,下面所介紹的這些注意事項,你必須瞭解,...
2015-10-18 -
【兒童冬季護理注意事項及措施】
寶寶是一個弱勢群體,因為寶寶身體抵抗力最差,所以健康呵護好寶寶是非常重要的一個事情,這樣才能讓寶寶的健康不會受到影響,這個也是媽媽們必須瞭解的哦,專家揭秘兒童冬季護理注意事項及措施!>>>兒童常時...
2017-03-07 -
卵巢囊腫患者冬季養生注意事項
1、避免“冷”健身 冬泳 、冷水浴看似是健康的鍛煉方式,但“冷”健身不適合於女性,尤其是體質偏虛的女性。長期採取“冷”健身的方式,容易誘發卵巢囊腫等婦科病,甚至導致卵巢早衰。 2、避免只要風度不要...
2017-03-07 -
老年人冬季晨練注意事項
習慣了晨練的老年人即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體,但是需要注意冬季不同於其他季節。 鍛煉時間——冬季清晨的空氣清潔度很差,尤其是上午8點鐘以前,因此鍛煉的最佳時間是上午10點鐘左右。 鍛煉場...
2017-03-07 -
冬季鍛煉注意事項有哪些呢
一年四季裡,冬季是最為寒冷的季節。多數人都會選擇待在屋裡享受溫暖。但同時也有一部份人會選擇在冬季堅持進行鍛煉,從而來保持身體的健康和強壯,提高身體的免疫力。但是在冬季鍛煉並不同於其他季節,冬季進行...
2016-01-05 -
冬季不要盲目求滋補 冬季進補注意六戒
近日,王小姐說,她和幾個同事最近一起購買了阿膠,想在入冬時好好補身子。結果,吃了一個多星期後,其他人都沒事,王小姐卻口腔潰瘍,還流鼻血了。王小姐就納悶了,是不是吃阿膠吃出了問題?而連日來,沖著“冬天...
2013-12-27 -
春季拔罐和刮痧 祛濕效果誰更好
祛濕,這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會!這兩種中醫傳統療法,其主要作用都不在祛濕,祛濕的作用也不明顯! 中醫專家提醒,很多人不僅誤解了拔罐和刮痧,還喜歡將“濕氣重”掛在...
2017-03-08 -
冬季出遊注意什麼 保持身體健康的密訣
冬季雖然寒冷,但仍然有一些人喜歡外出旅遊,那麼冬季出遊注意什麼呢? 健康旅遊從路上開始: 保持車內空氣新鮮: 車廂內人多,人體代謝產物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多,當空氣中二氧化碳濃度達到0....
2014-12-15 -
冬天吃什麼最養生?冬季飲食注意事項
冬天吃什麼最養生?冬季飲食除了要做好保暖的 效果外,還有注意補充所需的營養物質。那麼,冬天吃什麼好呢?在這裡,小編為大家帶來了幾種適合在冬天吃的食物,一起來看看都有哪些吧。冬天吃什麼好健康主食蒸著吃...
2014-12-20 -
孕婦冬天吃什麼?准媽媽冬季飲食注意這些原則
孕婦在冬天吃什麼好呢?准媽媽在冬天也是需要進補的,不過由於是在特殊時期,日常的飲食需要特別注意才行。今天,就來一起看看哪些蔬菜和水果適合准媽媽在冬天吃吧。孕婦冬季飲食原則多吃粗糧。孕婦過食肥膩辛辣煎...
2015-12-01